Çok güzel vermişsin canım.Darısı başıma inşallah.
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 96.5
Bu hafta: 95.7
Fark: -0.8
Toplam fark: 8.3
Beden:46
Spor: bu hafta hasta olduğumdan yapamadım
Boy: 163cm.
Yaş:28
Hedef: 76 kg
bu hafta 1 kg yu tamamlayamadım ama bu da güzel 800 gr. verdim.toplamda verdiğim 8.3 oldu belki haftaya kadar 10 kg yu tamamlayabilirim
bungunku menum:
sabah :1 muz
10 zeytın
yarım avuc peynır
2 közlenmıs kırmızı bıber
cevız+ badem
ogle:
2 kase yogurt corbası(bugdaylı,un da vardı ama ıctım)
5-6 zeytın
7-8 kuru kayısı
akşam:hiçbirsey
evde yemek de yok,malzeme de,keyfım de yok zaten,ugrasamam yemekle falan.
gramafoncum bildirimini görmedim,gözümden kaçtı sanırım.bildirim sırasıyla kopyala yapıştır olarak tekrar yazarsan,eklerim listeye.bu hepimizin olduğu son liste olacak zaten canım.bugünden sonra istemeyenler listede olmayacak
kitabı okuyorumda tavuk hakkında hiç bişi söylemiyor bir bilginiz var mı? birde bezelye yenebilir mi? ve hangi yağları kullanmam lazım bende o sayfa basılmamış da
afiyet bal şeker olsun arkadaşımmm
sana muzu soracaktımm cnm yaa sabahları yiyorsun yaa accıkma durumun nasıl oluyorr erkeen mi acıkıyorsunn?:44::44::44::44::44:
tabii yumurta gibi olmuyordurr
kitabı okuyorumda tavuk hakkında hiç bişi söylemiyor bir bilginiz var mı? birde bezelye yenebilir mi? ve hangi yağları kullanmam lazım bende o sayfa basılmamış da
loxandra lesliee yaptın mıı bugünn?
yapmadıysannn yapalımm mıı?ben yapacağımm şimdi deee haber vereyim dedimm
kızlar ben de bugün başladım.artık canıma tak etti.önümde hava yastığı gibi bir göbekle gezmek beni çok üzüyor.yakıştıramıyorum kendime.bugün yediklerim:
sabah:bir parça peynir,domates salatalık ve 2 yumurta
öğlen:bir tabak barbun fasülye,salata,ayran
akşam:bir avuç kadar kırmızı et ve salata.ama şu an çok açım ve 2 kayısı ve birkaç fıstık yedim.of dayanamadım yine baktım daha ileri gideceğim kendimi bilgisayarın başına attım.
ne olur bu sefer vereyim şu kiloları.eşimin beni umutsuz bir vaka olarak görmesinden ,benimleyken çaktırmıyor ama ezilip büzülmesinden çok bıktım.şu kısacık hayat yağların tasasıyla geçmemeli artık...
kızlar beni de alın aranıza lütfen.bu azmi ve kararlılığı yitirmemem lazım.
rumuz:nur5555
başlangıç tarihi:07/10/2011
başlangıç kilom:89.2
yaş 38
sakın beni bırakmayın kızlar ne olur.şimdi eşim de kaydetti telefonuna kilomu.inşallah rezil olmam.
sanırım yapamayacagım,mazeretlerımı sıralayayım.
regl oldum bugun,cok yorgunum,cocuklar ayakta, musade etmezler yapmama,
ama dısarda 20 dk yurudum bugun,o sayılsın artık bugunku sporum.
sen yap canım,bekliyorum.
ayrıca ben bir şey daha sorucam:şu leslie nedir arkadaşlar çok merak ettim.
ayrıca ben bir şey daha sorucam:şu leslie nedir arkadaşlar çok merak ettim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?