- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
normalde herşey iyi gidiyordu canım.her ay 2 gün erken oluyordum. son 2 aydan beri spor yapmadım, yediklerime dikkat etmedim vücut su topladı sanırım. dilerim gelecek ay herşey oluna girer:3:
hoşgeldin canım , karataya devam birlikte
harikasınız canım :81:Dün akşam eşimle ben tam 70 dakika yürüdük
seninde kandilin kutlu olsun canımherkese iyi akşamlar tekrar kadir geceniz mübarek dualarınız kabul olsun
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
sen hafif kaçamakla atlatmışsın,ben kendimi aştım
pazartesi itibariyle toparlandım, dikkatli davranırsam çabuk kilo veriyorum,ama biraz kaçırırsam da hemen misliyle alıyorum öyle bir metabolizmam var işte....kaçamaksız menülerle ve yürüyüşle bol su içerek eski ve yeni fazlalıkları atarız canım merak etme..amacımızı unutmayalım yeter ki...kaçamak yapma durumu olursa o güne kadar bolca yediklerimize sayıp işimize bakalım...
burda kal ve menü paylaş canım
sabah omlet,1 su bardağı ceviz-badem karışımı,peynir,domates yedim.Öğlene kadar hiççç acıkmadım öğle yemeğinde domates çorbası , 1 adet ızgara tavuk but,haşlanmış yeşil mercimek cısss olarakta 1 tane eti puf:26:
Akşam yemeğinde;domates çorbası ve patlıcan-domates ızgara yedim.Cısssım mısım yoktu taa kiii komşuda kandil programına katılana kadar 1 tane avuç içi büyüklüğünde pasta,1 çatalda mustafa kemal paşa tatlısı yiyivermişim:18::18: bol limonlu çay ve su içtim tabii
Akşam yemeğinde;domates çorbası ve patlıcan-domates ızgara yedim.Cısssım mısım yoktu taa kiii komşuda kandil programına katılana kadar 1 tane avuç içi büyüklüğünde pasta,1 çatalda mustafa kemal paşa tatlısı yiyivermişim:18::18: bol limonlu çay ve su içtim tabii
canım her gün mutlaka topikte olup biteni okuyorum, eğer okuyamazsam ertesi güne mutlaka okuyorumsana da günaydın canım,menülerime bakıyosun değil mi
tüm arkadaşlar gibi senin menülerinde takibimde
menülerde 1-2 cıssa (pide gibi) ses etmiyorum özellikle deneyimli karataycılara çanta ile ceza vermek istemiyorum çünkü onlar kendini ayarlıyor. ama cıslar çok olursa ve arkadaş yeniyse uyarımı yapıyorum. demek ki senin menünde de uyarılacak bir şey görmemişim, için rahat olsun
sormak istediğin bir şey olursa her zaman burdayım
ne demek canım elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum, faydalı olduysam ne mutluAsyaatescim çok saoltarçın,süt,kakaoyu unutmuşum
o an ki tatlı krizi yüzünden olmalı bir daha krize girersem
tavsiyelerini uygulayacağım umarım bir daha o duruma düşmem
arada yediklerin hiç karataycıya yakışmış mı
o ara değil öğün olmuş hem de kötü bir öğünaymutu yedin yanında kuruyemiş,süt gibi GI 0 olan bişi tüketseydin meyvenin GI ini düşürürdün.cips çok zararlı hem patates hem de kızartma
soda da cısss ayrıca
yatmadan önce en az 20 dk spor cezası veriyorum sana
ah ıyınıyetlım ah ben ıftarda neler neler yıyorum bır yazsam gozlerın boyleSevindim canım karadenizlisin sanırım fındığa bayılııııyoruuummm bu sene 3. çuval fındığı yiyoruzKolay gelsin.. Evet tatil çabbucaak geçttiiii gittiii.. Evde olmanın tadını çıkardım ben bu yıl yumoş yumoş
sarıldım oynadık tembellik ettikk...
HOŞGELDİN IRMAKçım
Oruç oruç bence sadece karataylılar yürüyebilir
Sağol Papişimmm canımmminşallah hayırlısıyla gider geliriz.. Görsünler valla ohh
Papişim dondurma yiyorum akşamları tatlılı olanlardan ama az 2 gündür az az su böreği de yidim ama hala 54.6 kiloyum Allaahhhh
pörtler ama ne yapıyorum fırsat buldukca yuruyorum bol su lımonlu su ve yesılcay tuketıyorum artı olarak yansımıyo yasasın karatay
canım belkı bılmıyosundur soda ıcmıyoruz lımonlu su ıcebılırsın onun yerıne
uzulme canım bol lımonlu su,çay bu gunu kurtarır
Kızlar geçmişi okudum geldim
Sizi çok ihmal ediyorum kusura bakmayın ama pek evde takılamıyorum, dışarıdayken de telefon ile topiğe girmek zor oluyor.
yarın sabahtan eski staj yaptığım yere gideceğim, staj değerlendirme formunu doldurtmak ve çizimlerimin çıktısını almak için, akşam da huzur evine gidiyoruz ziyarete.
Huzurevinde Türk Sanat Müziği eşliğinde 2 saat kadar vakit geçirip oradaki insanları mutlu etcez, çıkışta da yemeğe gideriz arkadaşlarla. Malesef akşam yemeğim 21.00 civarı olacak yani.Neyse sağlık olsun.
İyi geceler kızlar, ben kaçıyorum.
Leptininiz bol olsun
Dualarınız kabul olsun
Sizi çok ihmal ediyorum kusura bakmayın ama pek evde takılamıyorum, dışarıdayken de telefon ile topiğe girmek zor oluyor.
yarın sabahtan eski staj yaptığım yere gideceğim, staj değerlendirme formunu doldurtmak ve çizimlerimin çıktısını almak için, akşam da huzur evine gidiyoruz ziyarete.
Huzurevinde Türk Sanat Müziği eşliğinde 2 saat kadar vakit geçirip oradaki insanları mutlu etcez, çıkışta da yemeğe gideriz arkadaşlarla. Malesef akşam yemeğim 21.00 civarı olacak yani.Neyse sağlık olsun.
İyi geceler kızlar, ben kaçıyorum.
Leptininiz bol olsun
Dualarınız kabul olsun
Kızlar geçmişi okudum geldim
Sizi çok ihmal ediyorum kusura bakmayın ama pek evde takılamıyorum, dışarıdayken de telefon ile topiğe girmek zor oluyor.
yarın sabahtan eski staj yaptığım yere gideceğim, staj değerlendirme formunu doldurtmak ve çizimlerimin çıktısını almak için, akşam da huzur evine gidiyoruz ziyarete.
Huzurevinde Türk Sanat Müziği eşliğinde 2 saat kadar vakit geçirip oradaki insanları mutlu etcez, çıkışta da yemeğe gideriz arkadaşlarla. Malesef akşam yemeğim 21.00 civarı olacak yani.Neyse sağlık olsun.
İyi geceler kızlar, ben kaçıyorum.
Leptininiz bol olsun
Dualarınız kabul olsun
kolay gelsin şimdiden...Bu arada bende sana cıss yapcam ne o ya ""below the target" diyo...:))
merhaba canım.10 ay gıbı bır surede verdım
