Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asyaates · 16 Ağustos 2012

Kızlar menü bildirimi mi öğün bildirimi mi dersiniz bilemedim aklıma yemek yemek gelmiyor.hemen yazıyorum bugünkü yediklerimi :56:

sabah:08.00'da
1 haş yumurta
keçi ve tulum peyniri (1 avuç içi kadar toplam)
2 domates
1 salatalık

16.30'da arkadaşımla buluştum 470 ml latte
huzurevinde yemek yemedik.arkadaşlar götürdüğümüz dondurmalardan yedi ama ben yemedim :19:

çıkışta arkadaşlarla livaya oturmaya gittik, 1 latte de o zaman içtim 21.00'da
eve geldim son kalan inek sütümüzü içtim 23.00'de 1 kupa kadar.

huzurevi çok duygusallaştırdı beni kızlar, yaşlılığımız umarım çok güzel geçer :16:

asyaates · 16 Ağustos 2012

iskenderunlu .!.:
slm kızlar..
kaneelcım ıyı mutlu tatıller..
iftarda sulu köfte ve salata yedım.
shurda yıne kahvaltı yapacagım.
yarın iftara mısafırlerım var.
bu arada bugun kızımın dogumgunuydu teravıden sonra pasta kestık.
bırzcık kızımı kırmamak ıcın yedım..

kızının doğum günü kutlu olsun :16:

bugün pasta yemeyeceksin de ne zaman yiyeceksin :1:

asyaates · 16 Ağustos 2012

Kızlar yarın gündüz yine girmeye çalışacağım ama giremezsem bilin ki akşama yemekli bir toplantım var ve yine 23.00'dan önce gelemem :50:

En azından toplantıda önüme yemek koyduklarında bir şeyler yerim herhalde yani öğün yaparım.
Sabah erken kalkıp kuaföre gideceğim, malum bayram hazırlığı :1:

Şimdilik ben kaçar, leptininiz bol olsun :16:

yassom · 16 Ağustos 2012

iyiniyetli .!.:
İyiyim canımmm sağol evdeyim abbas yolcu ama Cuma günü sabah kısmetse gideceğiz.. yolumuz çok uzun kazasız belasız gider geliriz inş. Sersumum beni izmirde dolanırken bi görseydin ölürdün gülmekten perişan oldum 2 gün üst üste oruç oruç 12 saat toplamda dolaşmışım etek filan aldım bluzlar da aldım pantolon bulamadım onu da alıcim inş. bursa üzerinden giderken alışveriş merkezi var bildiğim oradan dün dolabımdaki tüm kıyafetlerimi denedim.. 5 yıldır zayıflayamadığım için giyemediğim paltoma bilem girdim datlum

İyi geceler canım iyice dinlen

oohhhhh darısı başıma diyeyim ne güzel kutlarım sizi :54:

yassom · 16 Ağustos 2012

menü bildiriminde bulunmak gerçekten kontrol sağlıyor düşüne düşüne yiyorum ve düşüne düşüne yazıyorum

geçmişi okudum tatile gidecek arkadaşlara iyi yolculuklar diliyorum

iftar:
1 kase çorba
1 tabak kabak yemeği
salata ve cacık
haa bir de komşumdan gelen çiğ köfteden 3 tane yedim
bol bol suyumu içtim
21.00 ve 23.00 arası orta tempolu yürüyüş
çay ve limonlu su içtim

sahur:
probiyotik yoğurt
1 taze incir
7-8 tane çekirdekli siyah üzüm
1 tabak kabak yemeği(nihayet bitti)
salata(lor+domates+salatalık+yeşil biber+maydanoz+ceviz+zeytin yağı)
çay ve su

iyiniyetli · 16 Ağustos 2012

leylak84 .!.:
kızlar herkes tatile gidiyobende yarın sabah annemlere gidiyorum.tatilden hepimiz kilo almadan döneriz inşallah.alırsak da napalım burdayız nasılsa veririz yine
herkese şimdiden iyi bayramlar:80::80:

Sana da iyi tatiller leylakım :54:

annene bisden çok selam söyle :16:

leylak84 .!.:
süpersin iyiniyetlim,tebrikler

leylak84 .!.:
iyi geceler canımcım

sersum .!.:
geçmişi de okudum
leylakım ,iyiniyetlim,defneda,kuzu,lacey iyi geceler...

lacey .!.:
iyi geceler sersumm, bende birazdan yatacağım. bütün gün bağ evimizdeydik. hasat yaptık
iyi niyetli harikasın ,galiba gün içinde hareketin fazla olduğu için
bizde cumartesi sabah yola çıkacağız. bu bayram eşimin ağbisi davet etti. aslında trafik felç olacak ama yapacak bir şey yok

Lacey sağol yürüyüşlerin ve gün içinde hareketli olmanın sonucu evet:112:

asyaates .!.:
Kızlar yarın gündüz yine girmeye çalışacağım ama giremezsem bilin ki akşama yemekli bir toplantım var ve yine 23.00'dan önce gelemem
En azından toplantıda önüme yemek koyduklarında bir şeyler yerim herhalde yani öğün yaparım.
Sabah erken kalkıp kuaföre gideceğim, malum bayram hazırlığı
Şimdilik ben kaçar, leptininiz bol olsun

Toplantın için kolay gelsin Çıtırığım bakımlım güzelleş bakalım iyice:112: :38:

Ama yemediğin benden de sana :4:

bööle olmas en azından ağaçlarınızdan meyve yi :9:

iyiniyetli · 16 Ağustos 2012

yassom .!.:
oohhhhh darısı başıma diyeyim ne güzel kutlarım sizi

Darısı hepinizin başına olsun inş. :16:

iyiniyetli · 16 Ağustos 2012

ozlemkartal .!.:
ne güzel bir alışkanlık iyiniyetlim..ben de spordan sonra canlanıyorum..ama kocişini ikna edip yürüttüğün için ayrıca tebrik ederim,ben de akşam 40 dakika yürüdüm..tek başımaaaaa

aynen öyle canım,ben 4 yıl önce ara öğünlü diyet ve sporla epey kilo vermiştim ama yoyo diyetlerin döngüsünü yaşayarak birkaç ay içinde önemli miktarını geri aldım,sana da tanıdık geldi mio zamandan beri zayıflama adına çok şey denedim olmadı..hep mutsuz oldum..karatayı keşfedince huzurla kilo verilebileceğini öğrendim...aydın bir Türk kadını ve bilim insanı olan hocamıza ve önerdiği beslenme modeline yürekten inanıyorum,arada damak tadı adına kaçamak yapsamda ömür boyu genel olarak böyle beslenmek istiyorum...tabii yola sizlerle çıkmanın mutluluğu da var

sersum hoşgeldin canım..ne mutlu evine ve eşine kavuşmuşsun...işin büyük bölümünü halletmişsiniz,gerisi de olur gider zamanla inşallah..artıları da takma olur o kadar,kolay değil yaşadığın süreç..yine iyi atlatmışsınberaberce veeceğiz kiloları biliyorsun

Özlemcim her gün düzenli yürümeye çalış sonuçları çok harika oluyor:112: Yürüdüğün için :46:

menevsehulya · 16 Ağustos 2012

Herkese günaydın :3:

iftarda evde yiyemedim yine

fıtı çorbasıymış değişik bir çorba içinde sadece gördüğüm kısırlık derecesinde bulgur ve salça heralde bilmiyorum :44:

tas kebabı

pilav vardı tabiki yemedim

yaş incir yediler yemekten sonra onu da yemedim

salata ve cacık

sahurda:

2 r.yumurta

1 ç.b. fındık

domates-salatalık-y.biber

süt

3 kuru kayısı

2 hurma

omega 3

10 y.zeytin

avuç içinden az peynir

sebnemguducu · 16 Ağustos 2012

Günaydın karatay diyetiyle sağlıklı beslenen süper hatunlar :))) Doğru yoldasınız,yoldayız ve bu yolda devam. Bizim bedenimiz ve ona iyi bakmamız görevimiz.
Tatlılarla,ekmeklerle abur cuburlarla kendimizi hasta etmeye gerek yok.

Sabah karatay kahvaltımı yaptım. Domates,salatalık,bir avuç peynir,8 adet tuzsuz zeytin,2 yumurtalı baharatlı omlet, bir avuç çiğ badem ve bir bardak günlük süt
Öğlen 3 kaşık bulgurlu mercimek,fırına sürülmüş kekikli, mantar ve keten tohumlu yoğurt
Akşamda 3 köfte ve z.yağlı kabak,bir kase yoğurt.

7 bitki karışımlı çay,bol su bol hereket.

asyaates · 16 Ağustos 2012

iyiniyetli .!.:
Toplantın için kolay gelsin Çıtırığım bakımlım güzelleş bakalım iyice:112:
Ama yemediğin benden de sana bööle olmas en azından ağaçlarınızdan meyve yi

meyveler bahçede çürümesin diye topladık şimdide evde çürüyor. annemde bende karataycı olunca yiyen yok meyveyi :50:

saçım acıdı iyiniyetlim, kuaför sonrası çektin hem de :9:

hiç sağlıklı değil beslenmem farkındayım bugün dikkat etmeye başladım, zorlada olsa yiyeceğim. gerçi yemediğimde de 1 litre süt içtim kaloriyi ordan kapattım resmen :9:

topraksuu · 16 Ağustos 2012

merhabalar karatayın güzel hatunları nasılsınız :16:

dün akşam 1.5 tabak kurufasulye+yoğurt yedim
az öncede klasik kahvaltımı yaptım

umudumu yitirmiyorum tartı bazen artılarada çıksa sonunda yüzümüzü güldüreceğini biliyorum
karatay sultanın sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendik :21:

daha ne olsun :21:

şimdi geçmişi okuyayım

HadiBakalim · 16 Ağustos 2012

Selamlar herkese,

Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum. Be yarın işten sonra bayramı geçirmek üzere kayınvaldemin yazlığına gidiyorum. Salı akşamı döneceğiz inşallah. İnanın biraz ayaklarım geri geri gidiyor çünkü o kadar hamur işi düşkünüdür ki hem kayınvaldem hem de kayınpederim. Köy ekmekleri, mantılar, pideler şeklinde geçer her yaz onlara yaptığımız ziyaretler. Bakalım bu sefer paçayı ne kadar kurtarabilicem. Bana şans dileyin nolur:18:

Bi de dün regl oldum! Böylece son 2-3 gündür iştahımın neden arttığı ve neden acıkıp ta 2 öğün yapamadığım belli olmuş oldu. Bakalım yarın tartıda durum nolcak?

Yarın sabah kilo bildirimi yapıp kaçmam gerekicek bu durumda.

:44:

Mucize_GE_ · 16 Ağustos 2012

günaydın kızlar ben daha önce bir iki kere yazmnıştım kilom 64tü nerdeyse bir hafta düzenli karatay diyetiyle beslendim 62 olmuştum sonra tabiki tatile gittim 65 olarak döndüm :) hemennn başladım bgn karatay diyetine önümüz bayram ama en azından ekmeği hatta ramazan pidelerini bıraktım hadi bakalım başlıyorum çok tatlıya düştüm umarım kesilirr

topraksuu · 16 Ağustos 2012

maşallah çoğunluk tatile çıkıyor herkese iyi tatiller iyi bayramlar iyi yolculuklar yolunuz açık olsun kazasız belasız gidin dönün inşallah :38:

sersum da dönmüş hoş geldin canım daha tam yerleşememişsin kolay gelsin canım evin tertemizdir şimdi ne güzel güle güle otur ve kirlet inşallah

reyhan_55 · 16 Ağustos 2012

iyiniyetli .!.:
listeden çıktım stres filan yok sanırım bu da etkili bu ara kilo veriyorum hatunlarr

En son 2 gün önce 54.6 idim ben yaw Akşamları iftarda bol su içiyorum fazla yemek yiyemiyorum onun da etkisi var.. Amaaaaa pide vb şeyler yediğimde direk kilom artıyor buna çok dikkat ettimm. İftarda dün kızartma türü bişi yidim kendimi zorlayarak patlayana kadar bugün bi tartıldım 400 gr gitmişşşş şaka gibi
Bugün iftarımı yazayım

Yarım kase mercimek çorbası
domatesli salatalıklı biber soğan ve yumurtalı patates salatası
2 milföy böreği 2 lokma kek 3-4 ısırık dondurma
üzerine kahvem
2 omega 3

bol bol suuuuuuu

süpersin

asyaates .!.:
iyi yolculuklar asyam. hazırlıklar konusunda kolay gelsin. fırsat buldukça yaz bize

canım irademi elime almak değil inan canım istemiyor hiçbir şey, zorla yiyorum tek istediğim latte oluyor garip ama süt ve latte dışında bir şeyi aramıyorum sağlıklı değil aslında böyle beslenmek

geçmiş kaçamak için o kadar spor yap sonra yeniden kaçamak yap kendine attığın çanta az gelir sana
emeğine yazık canım tut biraz kendini, zamanla canın da istemeyecek zaten

sana bir inek lazım,çok süt içiyosun :52:

asyaates .!.:
Kızlar menü bildirimi mi öğün bildirimi mi dersiniz bilemedim aklıma yemek yemek gelmiyor.hemen yazıyorum bugünkü yediklerimi
sabah:08.00'da
1 haş yumurta
keçi ve tulum peyniri (1 avuç içi kadar toplam)
2 domates
1 salatalık

16.30'da arkadaşımla buluştum 470 ml latte
huzurevinde yemek yemedik.arkadaşlar götürdüğümüz dondurmalardan yedi ama ben yemedim
çıkışta arkadaşlarla livaya oturmaya gittik, 1 latte de o zaman içtim 21.00'da
eve geldim son kalan inek sütümüzü içtim 23.00'de 1 kupa kadar.

huzurevi çok duygusallaştırdı beni kızlar, yaşlılığımız umarım çok güzel geçer

amin inşallah,yine az yemişsin :20:

metabolizman yavaşlamasın ha

reyhan_55 · 16 Ağustos 2012

bildirim yapıyım
iftar
1 kase buğday corbası
kıymalı patlıcan,2 k. bulgur pilavı
1 b.meyve suyu,2 yk.yoğurlu közde biber
1 mücver
2 tane sarma

tatlı
2 dilim baklava,1 büyük dilim muhallebili incir tatlısı:26::26:
tatlılar sabah tartıda artı olarak yansıdı bana:18::18:

sabah 12 :00 de biten kahvaltım da

1 yumurtalı lorla omlet,7 zeytin,10 fındık,yogurtlı biber 2kasık,1 domates,2 dilim fırında mücver

sabah 10:00-11:00 arası yürüdüm :72:

ulasimiz · 16 Ağustos 2012

Selam canlar bakıyorum da topikte motivasyon süper.Dünkü iftar menüm
önce 1.5 lt suuu sonra
1 tabak kabak yemeği yanında bolca ayran
2 yumurta ile peynirli omlet daha fazla yiyemedim.Su ve ayran beni tıkadı.Sade türk kahvemde süperdi. Sahurdan öncede 1 saat tempolu yürüyüş.
Sahur menüm
1 yumurta
1 domates,4 kaşık kabak yemeği.
1 bardak ayran
6 adet siyah zeytin, bolca su :34:

Mucize_GE_ · 16 Ağustos 2012

beni şişmanlatan tatlılar we pidelerdi sıcak sıcak gelince sofraya dayanamadm ama artık DURR diyorum :) demeliyimm hedefim 60..5 kilo wersem yeter bana

asyaates · 16 Ağustos 2012

HadiBakalim .!.:
Selamlar herkese,

Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum. Be yarın işten sonra bayramı geçirmek üzere kayınvaldemin yazlığına gidiyorum. Salı akşamı döneceğiz inşallah. İnanın biraz ayaklarım geri geri gidiyor çünkü o kadar hamur işi düşkünüdür ki hem kayınvaldem hem de kayınpederim. Köy ekmekleri, mantılar, pideler şeklinde geçer her yaz onlara yaptığımız ziyaretler. Bakalım bu sefer paçayı ne kadar kurtarabilicem. Bana şans dileyin nolur:18:

Bi de dün regl oldum! Böylece son 2-3 gündür iştahımın neden arttığı ve neden acıkıp ta 2 öğün yapamadığım belli olmuş oldu. Bakalım yarın tartıda durum nolcak?

Yarın sabah kilo bildirimi yapıp kaçmam gerekicek bu durumda.

şimdiden iyi yolculuklar canım, tatilin güzel geçer umarım :16:

kaçamaklar mecburi yapılacak gibi duruyor bu durumda :26: en azından az yersin, spor yaparsın eritirsin. Hem bak artık öğrendin stres yapmak yok :1:

kilo alsan da hemencecik verirsin döndüğünde çoğu ödem olacak zaten için rahat olsun :34:

reyhan_55 .!.:
süpersin

sana bir inek lazım,çok süt içiyosun

amin inşallah,yine az yemişsinmetabolizman yavaşlamasın ha

zaten inek sütü içiyorum hem de taze taze :1:

evimize çok yakın bir yerde köy var, köydeki sütçüden taze taze alıyoruz sütümüzü. :1:

evdeki sütlerim hep taze inek sütü oluyor eee öyle olunca da dayanamayıp bol bol içiyorum. :52:

metabolizmam yavaşlamaz canım çünkü yemek yemesemde içtiğim süt ile kalori dengesini sağlıyorum diye düşünüyorum.sonuçta ihtiyacım olan kaloriyi yemekten değil sütten alıyorum:26:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Halil&Şebnem

Popüler Üye

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

bebişimizi bekliyoruzzz

yavrularım herşeyim

Popüler Üye

Popüler Üye

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

bebişimizi bekliyoruzzz

Popüler Üye

Benzer Konular