- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2009
- 22.263
- 12.552
- 298
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Geçecek canım bunlar alışıcizz Dün yaptığım ilki çok hafifmiş meğer Oyam üstüne bugün gerçekten başlayıncaaa
karnım özellikle acıyooo Yarın da yapınca kendimi çok merak ettim ne olacam bakalım
Kızım şaşırıyo ebruya anne o nasıl yapıyo(bacak esnetirken) ööle diye
- 14 Mayıs 2009
- 22.263
- 12.552
- 298
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Gunaydınnnn Karatay Dıyetı yapan kızlar,dunku menum .
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (ıkındı)kebap.ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ramazan harıcı tabıkı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.
Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (ıkındı)kebap.ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ramazan harıcı tabıkı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
günaydın kızlar sabahki kahvaltım
3 dilim tukum peyniri
5-6 adet zeytin
3 tane ceviz
bu kadar dün aksamda kabak yemegi yedim haftasonu eşimle kaçırdım yemekleri böyle olunca boşa kürek çekiyomuş gibi oluyorum 2 gün kaçırsam hoop tartı yukarı çıkıyor....bide bende troidin az çalışması çıktı ondanda zor kilo verirsin dedi doktor bilmiyom artık tek bildiğim 66 larda takılıp kaldım inemiyom bı turlu aslında istesem inicemde bitürlü isteyemedim...
3 dilim tukum peyniri
5-6 adet zeytin
3 tane ceviz
bu kadar dün aksamda kabak yemegi yedim haftasonu eşimle kaçırdım yemekleri böyle olunca boşa kürek çekiyomuş gibi oluyorum 2 gün kaçırsam hoop tartı yukarı çıkıyor....bide bende troidin az çalışması çıktı ondanda zor kilo verirsin dedi doktor bilmiyom artık tek bildiğim 66 larda takılıp kaldım inemiyom bı turlu aslında istesem inicemde bitürlü isteyemedim...
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
- 103
herkeslere merhabaaaa 
umarım bugün hepimiz için harika geçer
dün akşam yanınıza gelirim dedim ama haftasonu olmayınca alışverişi dün yaptık onları yıkayıp yerleştirmek bayaa zamanımı aldı gelemedim
zaten yorgundum koltukta sızıp kalmışım...
bu sabah yine geç kalktık çalar saat eşimin tarafında çalıyo çalıyo erteliyo ben de uyanamıyorum bi türlü yine koşa koşa hazırlandık kahvaltı olarak bir bardak sütle bi tane muz yedim
öğlen de yine hiç biyerlere gidemediğimizden eve gideyim dedim eşim gelmek istemedi işi varmış ben tek başıma gittim
dün akşamdan portakal suyuna zeytinyağlı kereviz sapı pişirmiştim (kerevizin kökünü anlamadığım bi nedenden satmıyolar varsa yoksa yaprağı) canım ne zamandır kereviz istiyodu en son böyle yapayım dedim şimdi de öğlen arasında afiyetle yedim
bi taraftan da düdüklüye biftek koydum akşamın yemeği de hazır olmuş oldu
sonra da koşa koşa işe geldim yine
motherandtwins çoooook teşekkür ediyorum kooccaman açtım kollarımı hepsini yakaladım ama laf aramızda dün çok yemişim yer kalmadı mısıra bu akşam yiyicem inşallah
ilaç hakkında bi bilgim yok ama inşallah hayırlısı olur en kısa sürede bebişine kavuşursun
iğneoyası çok güldüm yine sana Allah da seni güldürsün
Hadi ben kaçtım patron bekler öptüm hepiniziii
umarım bugün hepimiz için harika geçer
dün akşam yanınıza gelirim dedim ama haftasonu olmayınca alışverişi dün yaptık onları yıkayıp yerleştirmek bayaa zamanımı aldı gelemedim
zaten yorgundum koltukta sızıp kalmışım...bu sabah yine geç kalktık çalar saat eşimin tarafında çalıyo çalıyo erteliyo ben de uyanamıyorum bi türlü yine koşa koşa hazırlandık
kahvaltı olarak bir bardak sütle bi tane muz yedimöğlen de yine hiç biyerlere gidemediğimizden eve gideyim dedim eşim gelmek istemedi işi varmış ben tek başıma gittim
dün akşamdan portakal suyuna zeytinyağlı kereviz sapı pişirmiştim (kerevizin kökünü anlamadığım bi nedenden satmıyolar varsa yoksa yaprağı) canım ne zamandır kereviz istiyodu en son böyle yapayım dedim şimdi de öğlen arasında afiyetle yedim
bi taraftan da düdüklüye biftek koydum akşamın yemeği de hazır olmuş oldu
sonra da koşa koşa işe geldim yine SİYAHMİYAH,a;
Canım sen gurbet avantajını kullan afiyetle hiç suçluluk duygusuna kapılmadan ye..sonra kaldığın yerden baslar toparlarsın canım ....sana kucak dolusu memleket havası gönderiyorum kocaman ac kolarını doldur icine ..
motherandtwins çoooook teşekkür ediyorum kooccaman açtım kollarımı hepsini yakaladım
ama laf aramızda dün çok yemişim yer kalmadı mısıra bu akşam yiyicem inşallah ilaç hakkında bi bilgim yok ama inşallah hayırlısı olur en kısa sürede bebişine kavuşursun
iğneoyası çok güldüm yine sana Allah da seni güldürsün
Hadi ben kaçtım patron bekler öptüm hepiniziii
klomen yumurtlama hapı ben kullandım o ay hamile kaldım,ama dikkat etmediğim için sanırım düşük oldu. O düşükten 2 ay sonra ilaç kullanmadan hamile kaldım ve şimdi Allah bağışlasın bir oğlum var çok şükür. Bu arada arkadaşımda klomen hamile kaldı onunda 1 oğlu oldu. Hayırlısı olsun canım
