İyiyim papadiyam sen nasılsın , bugün epey görünmedin, bende dedim acaba gene misafiri mi var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
İyiyim papadiyam sen nasılsın , bugün epey görünmedin, bende dedim acaba gene misafiri mi var
leylakım,ramaskam,melexın kalbımız sızınle ve cok ozledık
Evet kızlar özledik sizi, bekliyoruz
Canım bugün deryada Canan hoca kara lahanayı fazla yemeyin dedi ama ben sonuna yetişmişim nedenini anlamadım, aklıma sen geldin hemen,beyaz ve kırmızı lahanayı tavsiye etti, hatta çocuklara beyaz lahanayı kıyın , içine havuç rendeleyin yedirin , sert olursa lahanayı buğulayın öyle yedirin dedi, internetten bi bak istersen canım
Son düzenleme:
nasılda bılıyosunuz artık :)))bugun bengıttım canım arkadasa kahvaltıya gelıncede yuruyusumu yaptım bu saat olduİyiyim papadiyam sen nasılsın , bugün epey görünmedin, bende dedim acaba gene misafiri mi var
bugun hoca deryada mıydı hangı derya bu..netten bulup ızlesek.karalahana ıle ılgılı neden oyle demıs acaba:44::44:
Bilmezmiyiz canım benim
Canım Kanaltürk'de Derya Baykal'ın programındaydı, bir bak sen nete
Yürüyüşün için de tebrik ederim
Son düzenleme:
4-5 saat ara olayına dıkkat etmelısın leptın hormonunun calısmasına ve yagları yakmasına ızın vermelısın hosgeldın bu arada
canım benım organık tavuk aramadıgım ve bulamadıgım ıcın normal tavugu ayda ıkı kez falan yıyorum ben
hosgeldın en dogru en saglıklı dıyet bu.ben 40 kg verdım butun kan degerlerım normal psıkolojım duzgun yanı cok fazla artısı olan bır beslenme seklı..sende kg vermek ıstıyosan hocanın kıtaplarını vıdeolarını doktorlar sıtesındekı cevaplarını kısacası agzından cıkan her kelımeyı dıkkate almalısın kolay gelsın hepımıze
teşekkürler, demek ki napcas tavuğu azaltacas
teşekkür ederim Sadece_Askiim;bilgilerin için..kitabı da alıcam yakında..kafama takılan şeyleri orda netleştiririm herhalde diymi?...
hoşgeldin
hoşgeldin:)merhaba arkadaşlar yeni üyeyim karatay sayfasını yaklaşık bır haftadır fırsat buldukça takıp edıyorum. ilk bastan baslayıp ne olup bittiğini anlayayım dedim ama oku oku sayfa ilerlemiyorbende artık sona geçtim 1.65 boyunda 87 kiloyum ve 44 beden kullanıyorum. bundan önce 2 ay bilfiil her aksam 2 saat spor yaptım deli gibi terledim aksamları yemek yemedım gunde 3 lt su içtim fakat sonuc 1 kilo ya verdım ya vermedim. bi arkadaşım karataydan bahsetti ve karatay araştırmalarımın sonucunda buradayım. bende motive olmak istiyorum bayanlar bana da bir el atsanız söyle püf noktalarını ve özet bir sekılde bı arkadasım cevap verebilir mi? bu akşamda kitabı alıp baslayacagım ama diete yılbasından sonra baslayacagım cunku tatıle gıdecegım dönüşte baslayacagım kesinti olmasın diye. karatayda basarı yuksek sanırım yada deneyıp basaran arkadaslar yazabılır mı güvenilir mi sağlıklı mı
yuruyus için
canım karalahanın fazlası iyot eksikliğine neden oluyor.bu nedenle karadenizde iyot eksikliği fazla.bilirsin bizim oralarda hergün yenildiği de olur.ama yeni jenerasyon eskiler kadar tüketmediğinden zarari yok. iyotu sofra tuzundan fazlasıyla alıyoruzbenim vücudum işe gelip giderkenki yürüyüşlere alıştı açıkcası sizinkisi gibi aktif bir yürüyüş de sayılmazdı yaptığım. haftasonu evin içinde hafif tempoda koşayım dedim yürümeye kalksam çok vakit alıyor ben de 3000 adım koşayım dedim
1000 adımdan sonra bacaklarım kasılmaya başladı feci terledim. meğer ben kendimi yürüyüş yapıyor zannediyormuşum önceden. şimdi adımlarımı sayarak evde koşuyorum bakem umarım başarılı olurum. evdeki koşu bandını çocuklar yüzünden açamıyorum, ellerini falan kaptırırım diye korkuyorum.orucumu açtım
1 tabak maydanoz-domates-1 dilim peynir ve sumaklı salata
ardından da çayın yanında 5 hac hurması 1 avuç fındık
biraz arada zaman az ama eve gidince de balık-salata yapıcam
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
bilgilerin için teşekkürler :) ileride sormak istediğim bir şey olursa yardımlarınızı bekliyorum :))
anladığım kadarıyla dikkat ederek ,diyetteki yazan şeyleri yiyerek, hamur işi,tatlı ve yağlı yemeklerden uzak durarak bu işi başaracağız..
bugün 2.günüm ekmeği hiç aramadım..sabah o kadar şeyi yeyince nasıl doyuyorum anlatamam..ceviz bir bardak yiyemiyorum bile..
inşallah zamanla yoluna girer herşey..tabii ki birbirimize yardım ederek ve destek olarak diy mi?
anladığım kadarıyla dikkat ederek ,diyetteki yazan şeyleri yiyerek, hamur işi,tatlı ve yağlı yemeklerden uzak durarak bu işi başaracağız..
bugün 2.günüm ekmeği hiç aramadım..sabah o kadar şeyi yeyince nasıl doyuyorum anlatamam..ceviz bir bardak yiyemiyorum bile..
inşallah zamanla yoluna girer herşey..tabii ki birbirimize yardım ederek ve destek olarak diy mi?
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
Yani bu iş desteksiz olmuyor. Burada her gün yediklerimizi paylaşıyoruz. Yanlışlarımızı söylüyoruz birbirimize daha verimli oluyor. Yağ konusunda zeytinyağı ve tereyagı öneriyor hocamız. Çünkü yağda eriyen vitaminleri alabilmek için. evet sabah doyuyoruz akşam ben biraz zorlanıyorum işte gece geç yattığım için orda da ya yoğurt yiyorum yada ayran içiyorum bol su tabi su şart. Bi de yürümek tabiki. Aklına takılanları sor tabi . Birde yediklerini paylaşki görmüşsündür zaten nasıl yaptığımızı yanlışın varsa düzeltirsin. Kolay gelsin :) Gitsin kilolar
tsk ederım canım..bende normalde senede 2 kez yerdım en fazla..fakat bılıyosun bu ara memleketten gelen mısafırım oldu onlar getırdı bende yemegını ve sarmasını yaptım bırıkı kez o yuzden yanı reyhanımhoşgeldin
hoşgeldin:)
yuruyus için
allah kabul etsın canım.soyledıgın cok mantıklı allah korusun.bende cocuklara bırsey olur dıye korktugumdan kızım uyuyunca cıkıyorum banta esım varkende dısarda yuruyorum.benim vücudum işe gelip giderkenki yürüyüşlere alıştı açıkcası sizinkisi gibi aktif bir yürüyüş de sayılmazdı yaptığım. haftasonu evin içinde hafif tempoda koşayım dedim yürümeye kalksam çok vakit alıyor ben de 3000 adım koşayım dedim
orucumu açtım
1 tabak maydanoz-domates-1 dilim peynir ve sumaklı salata
ardından da çayın yanında 5 hac hurması 1 avuç fındık
biraz arada zaman az ama eve gidince de balık-salata yapıcam
hoşbulduk reyhan_55...
benim yıllardır kilo takıntım ve rejim problemim vardır.Hep rejime başlarım,sonra bir süre devam ederim,bakmışım rejim beni bırakıyorrr :))
şaka bir yana;diyetisyene gittim,spora gittim,ama en fazla 5 kilo verdim..yaşım 33,boyum 1.59, kilom 64..herkes iyisin diyor ama ben rahat değilim..istediğim gibi giyinemiyorum
( üstümde birşey yok,kalın bacaklarım ve kalçam var..akşam yarım saatte müziği açtım,dans ettim..çocuğum olmadan istediğim kiloya geleyim istiyorum..insanın istediği gibi giyinememesi çok kötü yaa..etek ve elbiseyi severim ama dediğim gibi bacaklarım kalın olduğu için giymek istemiyorum.etek güzel bacaklı bayanlarda daha hoş oluyor bence..
diyet araştırırken karatay diyetine takıldım..baktım daha önce yaptığım diyetlerden daha iyi..birde bankacı bir bayan karatay diyetiyle nerdeyse yarı oranda zayıflamış,o da beni çok etkiledi.Kadını görünce nasıl şaşırdım,öğrendim ki karatay diyetini uygulamış..hikayem bu :)
benim yıllardır kilo takıntım ve rejim problemim vardır.Hep rejime başlarım,sonra bir süre devam ederim,bakmışım rejim beni bırakıyorrr :))
şaka bir yana;diyetisyene gittim,spora gittim,ama en fazla 5 kilo verdim..yaşım 33,boyum 1.59, kilom 64..herkes iyisin diyor ama ben rahat değilim..istediğim gibi giyinemiyorum
( üstümde birşey yok,kalın bacaklarım ve kalçam var..akşam yarım saatte müziği açtım,dans ettim..çocuğum olmadan istediğim kiloya geleyim istiyorum..insanın istediği gibi giyinememesi çok kötü yaa..etek ve elbiseyi severim ama dediğim gibi bacaklarım kalın olduğu için giymek istemiyorum.etek güzel bacaklı bayanlarda daha hoş oluyor bence..diyet araştırırken karatay diyetine takıldım..baktım daha önce yaptığım diyetlerden daha iyi..birde bankacı bir bayan karatay diyetiyle nerdeyse yarı oranda zayıflamış,o da beni çok etkiledi.Kadını görünce nasıl şaşırdım,öğrendim ki karatay diyetini uygulamış..hikayem bu :)
hoşgeldin
hoşgeldin:)
yuruyus için
hoşbulduk reyhan_55...
benim yıllardır kilo takıntım ve rejim problemim vardır.Hep rejime başlarım,sonra bir süre devam ederim,bakmışım rejim beni bırakıyorrr :))
şaka bir yana;diyetisyene gittim,spora gittim,ama en fazla 5 kilo verdim..yaşım 33,boyum 1.59, kilom 64..herkes iyisin diyor ama ben rahat değilim..istediğim gibi giyinemiyorum
diyet araştırırken karatay diyetine takıldım..baktım daha önce yaptığım diyetlerden daha iyi..birde bankacı bir bayan karatay diyetiyle nerdeyse yarı oranda zayıflamış,o da beni çok etkiledi.Kadını görünce nasıl şaşırdım,öğrendim ki karatay diyetini uygulamış..hikayem bu :)
bacakların ıncelmesı ve sıkılasması ıcın yuruyus sart canım..kolay gelsın hepımıze
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
Şehriye olmasaymış keşke ama olsun yavaş yavaş olur. Öğrenciye zor geliyor. Bende öğrenci olduğumdan bliyorum . ne yesem akşam için diye düşünüyorum bende öyle. aama kadar veremedim bi türlü. Kolay gelsin
