-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin ramaskacım,çok geçmiş olsun canım kızına da sana da
hoşgeldin emelallah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin bebişini
afiyet olsun iyiniyetlim
sağol leylakımmm
ömür boyu sağlıklı,zinde,formda,genç yaşamak için karatay.arada tatlı kaçamaklar olsada:))
az yapmış şükürr:)
1 küçük kaşarlı börek,1 dilim etimek tatlısı
dışarda yürümek gibisi yok
hoşgeldin canım ,karataya devam
yarın yapayım iyi niyetlim değişiklik olur.konserve domatesim var,misler gibi kars kaşarım da var.ohh benden toku yok
Reyhanım bugün de yürüdük eşimle
Reyhanım dene bak şimdiden afiyet olsun:112: ben de konservemden yaptım canım
geçmiş olsun canım..
canım hoşgeldin ve tebrik ederim
afiyetler olsun
sağol canım
menüler harika..aralarda da dediklerini içersen daha ne olsun diyorum
sağol canım da sivasıngülü bana jest yapmış sağolsun daha net değil 1. liğim sayenizde olacak inşallah..
sağol datlum
gelemedim bugün sersumum leylakım papişim ama kaçamak yoktu:112:
sevindim sersumum ohhh gitsin kilolar2. protein günüm..yeni gelenler dikkat
bu bir protein atağıdır(metabolizmamı canlandırmak için)
karatayla alakası yoktur.
sabah
peynirli omlet
az ezine peyniri
1 kase yoğurt
öğlen
tavuk göğüs sote
1 kase yoğurt
++ lar gidiyor..yeni tartımda -- leri görücem inşallah
Pazartesi
Sabah(10:30)klasik Karatay kahvaltım , çayım, ( domates soslu biber yarım tabak )
Öğlen (14:30) 2 kk b.peynir,12 s.zeytin,yarım tabak domates soslu biber,10 badem,1çay k. Fıstık ezmesi
Akşam (19:00) sarımsaklı yoğurt , karnıbahar. (Actfriy) 2kaşık Meksika fasülyesi , 1 dilim turp ,3 lahana sarma
Sabah(10:30)klasik Karatay kahvaltım , çayım, ( domates soslu biber yarım tabak )
Öğlen (14:30) 2 kk b.peynir,12 s.zeytin,yarım tabak domates soslu biber,10 badem,1çay k. Fıstık ezmesi
Akşam (19:00) sarımsaklı yoğurt , karnıbahar. (Actfriy) 2kaşık Meksika fasülyesi , 1 dilim turp ,3 lahana sarma
bugün bi yakınımızın cenazesi vardı oraya gittim kahvaltı yok, öğlen yemeği yok sadece su içtim eve geldim bi tane mayalı puaça brokoli lahan yemeği yoğurt yedim saldırdım yani .Orda hazır yemekler vardi,yemedim goya ...akşamda markete gittim saat 21 de alışveriş yaparken çiğ köfte canım çekti yarın yersin al dedi bi ses aldım...Eve geldim çantadan bir çıkardım paket bitti tabi yediğimde akşamın onu .Ölüyorum mide yanmasından ve pişmanlıktan kilom azalmıyor aynıyım ben ölcem... şu iradesizlik beni mahvetti ...gitti bugün...
Reyhanım bugün de yürüdük eşimle
Reyhanım dene bak şimdiden afiyet olsun:112: ben de konservemden yaptım canım
yapicimmmeleksin hiç kaçamak yapmıyorsun süpersin kim tutar seni
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
yemediklerin için bravos diyelim
sen yarını da kaçamaksız atlatırsın canım
Sağol sersumum, inşallah canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
yemişsin hamsi kuşunu yine tatlım
..afiyet olsunnben de çok kalmadım dün canım..sağol datlum
sevindim sersumum ohhh gitsin kilolar
başın sağolsun canım
ama bir düzene girmelisin artık başka yolu yok.
bu sahneye biterim ben yaa..çok gülerim..tarhana yapma makinesi.Aksam: 6 tane et köftesi. 2 bardak ayran. 2 büyük bardak yesil cay.
Güme zamani.
[/CENTER]
yemek bulmuşsun canım.afiyet olsun
canım baş dömesi oluyordu benim de ilk başlarda ama mide bulantısı yaşamadım..öğün aralarını çok mu fazla tutuyorsun acep:44:
genelde alışana kadar bu sorun oluyor bazı arkadaşlara
..öğün araları 4-5 saati geçmesin ilk başlarda birde öyle dene canıminşallah canım günaydın..Günaydın kızlar, hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah
Sağol sersumum, inşallah canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
bugün çok mutluyum +++ lar iyice gidiyor..onun hevesiyle bugünde protein yapıcam ve yarın karatayıma dönücem
lakin zeytini ve sebzeyi çok össledim beyaa
biliyorsunuz(tecrübeyle sabittir) benim metabolizma protein ataksız hızlanmıyor bunu iyice anladım..
benim tartı da 1 haftadır hep aynı ve doğru ölçüyor
..kesin rakibi geliyor diye korktu atıcam diye
sabah dikkat.bu bir protein atağıdır karatayla bir ilgisi yoktur
peynirli omlet
bol maydanoz
1 kase yoğurt
2 omega3
çay çayy
lakin zeytini ve sebzeyi çok össledim beyaa
biliyorsunuz(tecrübeyle sabittir
) benim metabolizma protein ataksız hızlanmıyor bunu iyice anladım..benim tartı da 1 haftadır hep aynı ve doğru ölçüyor
..kesin rakibi geliyor diye korktu atıcam diyesabah dikkat.
bu bir protein atağıdır karatayla bir ilgisi yokturpeynirli omlet
bol maydanoz
1 kase yoğurt
2 omega3
çay çayy
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
bugün 8.30 da evden çıkıcam akşam 4 te iş çıkışı ..
yarın öğlene kadar evdeyim..malum tartı günü iyi oldu..hem formatlarıda kontrol ederim..
uymayanları uyarmaca
dün nooldu paylaşmadım sizlerle.sen nöbet listesi değişsin ve 31 aralık bana yazılmasın mı..benim nöbetlerimi başka bir arkadaş tutuyordu..o da uygun değil..ortalık karıştı.
.sorumlu arkadaşa gittim dedim planlar yapıldı misafirim gelicek nappçaz hiç son anada değişiklik olur mu
resmi olarak da benim adım göründüğü için kabak bana patlıyor tabii
..neyse ki ogünü benim nöbetimi tutan arkadaşla sorumlu arkadaş yarı yarıya bölüştüler hallettik:18::18:
çok büyük varıta atlattım yanii..ayın başında olsa ayarlar insan ama yılbaşına 4 gün kala yapılır mı bu beyaaa
yarın öğlene kadar evdeyim
..malum tartı günü iyi oldu..hem formatlarıda kontrol ederim..uymayanları uyarmacadün nooldu paylaşmadım sizlerle
.sen nöbet listesi değişsin ve 31 aralık bana yazılmasın mı..benim nöbetlerimi başka bir arkadaş tutuyordu..o da uygun değil..ortalık karıştı..sorumlu arkadaşa gittim dedim planlar yapıldı misafirim gelicek nappçaz hiç son anada değişiklik olur mu resmi olarak da benim adım göründüğü için kabak bana patlıyor tabii..neyse ki ogünü benim nöbetimi tutan arkadaşla sorumlu arkadaş yarı yarıya bölüştüler hallettik:18::18:çok büyük varıta atlattım yanii..ayın başında olsa ayarlar insan ama yılbaşına 4 gün kala yapılır mı bu beyaaa
