Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

melexin .!.:
:46::46::46::46: süpersin oh ohhhhhh.herkül bu kızım Herkül'den şaşmayacaksın :9: Vallahi çok sevindim.Önümüzdeki haftayı da bir atlatalım (benim anneme taşınma ve yılbaşı merasimini) çok sıkı takibe geçeceğim.:41:ona göre :9:
Genişletmek için tıkla...
he kıss şaşmıycam artık herkülden..yılbaşı sonrası sıkı takip devam:kkk::kkk:
Allah yardımcın olsun canım:5:
melexin .!.:
Bu arada kilo çizelgemize bak :9: yine aynı ikizim :9:
Genişletmek için tıkla...

inanmıyorum yaa:53::53:..5 dk dır..çizelgemi düzeltmeye çalışıyorum:35:..yaa ben hedef kilomu 65 yapmıştım niye 56 çıktı deyip deyip:53::53:..meğer seninkine bakıyormuşum..:60::60::60::60:

kızım kesin aramızda telepatik bişeyler var..ben korktum:53::53:..hedef kilolarımız da tersi haa..56-65.:60::60::60::60:
 
sabah..
:56::56:
salçalı omlet
ezine peynir zeytin
3 çeri yarım salatalık
2 kuru biber dolması(kıymalı ve bulgurlu.3 gündür sakladım..gözüm kalmıştı:27::27:)
maydanoz
1 kaşık yoğurt
ceviz badem
2 hurma
3 dilim elma
:56::56:

zengin kahvaltıyı özlemişim beyaa:27:..protein günümde sadece yumurta ve peynir yemek ölüm:31:..neyse ki yanında yoğurt oluyor..:34:
 
sersum .!.:
aboowww..çok tehlikedesin bu hafta sen bacıımm:53::53:..bu partiler çok tehlikeli olmuşş..:27::27:
benim ki hakkari:23::23:.. go to sweet home:27::27:
canım baktın cinnet durumuna geldin.git birdye bacıımm..o seni relax durumuna getirir..:32::32:
sen de benim gibisin wc den önce wc den sonra..:60::60::60:
maşallahın var ama bugünün tadını çıkar..:32::32:


canım ben çoook yavaş kilo veriyorum evet..:37::37:

ama bu nisan 15 den sonra hakkariye tayin olayımız. sinir harbi,taşınma telaşı,korku vs...beni etkiledi ve uzun süre düzensiz beslendim..taakii taşınıp 17 ağustosta buraya yerleşene kadar..ama bu süre zarfında da çok yavaş gitti kilolar..gr gr..arada geri geldi.:37:onun için haftada 2-3 protein yapıyorum yoksa duruyor maalesef..:5::5:
Genişletmek için tıkla...
tadını çıkardım zaten 3 minicik :9: ıspanaklı börekle :27::27::27:

sersum .!.:
he kıss şaşmıycam artık herkülden..yılbaşı sonrası sıkı takip devam:kkk::kkk:
Allah yardımcın olsun canım:5:


inanmıyorum yaa:53::53:..5 dk dır..çizelgemi düzeltmeye çalışıyorum:35:..yaa ben hedef kilomu 65 yapmıştım niye 56 çıktı deyip deyip:53::53:..meğer seninkine bakıyormuşum..:60::60::60::60:

kızım kesin aramızda telepatik bişeyler var..ben korktum:53::53:..hedef kilolarımız da tersi haa..56-65.:60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım:16: cidden ya bende şaşırdım.Bende güneş vardı kardan adam nereden çıkı diye :9:
 
bugün biliyorsunuz ki kilo bildirim günümüz ve bizler topluca sıkıyönetim kararı aldık..yanii herşey kuralına uygun yapılacak ve düzenli olacak arkadaşlar..tıpkı eskiden olduğu gibi.:kkk:sonra ben duymadım bilmiyodum demeyin okaa:kkk::kkk:

KURALLARIMIZ..
1-regl dahi olsak listeye katılınacak..
2-kilo bildirimi formata uygun olacak.(aşağıda örnek vereceğim).formata uymayanlar listeye alınmayacak.
3-izinli olanlar önceden mazeret bildirecek.
4-2 hafta mazeret bildirmeden kilo bildirmeyenler liste dışı olacak..DUYURULUR...:kkk::kkk::kkk:
5-2 hafta düzenli bildirim yapanlar kendilerini liste yapan arkadaşa 2 haftamız doldu diye hatırlatsın lütfen
6- bildirimler engeç saat 13.00 a kadar yapılacak..
7-kafa karıştırmamak için yeni gelen arkadaşlar cuma günü kilo bildirimi yapmasınlar lütfen..


FORMATIMIZ AŞAĞIDAKİ GİBİDİR..

kilo bildirim formatı

rumuz:sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş.kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79kg
bu hafta kilo:79 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:6 kg
yaş:37
beden:42-44
spor:4 gün leslie

eksiğim varsa arkadaşlar tamamlayınız lütfen.:16::16:.
 
Son düzenleme:
animation11a.gif




cuma-tebrik-kart%C4%B1..1.gif
 
$398197_10151183710276188_1412018978_n.webp


valla kendimi tenzih ederek söylüyorum çünkü 15 yıllık :nazar::nazar: iyi bir şöförüm..eşimin tabiriyle Kamyon Şöförüyüm..:kkk:

ama maalesef bazı hemcislerimiz araba kullanırken ben bile bu köpek gibi oluyorum..:60::60::60::60::60:
 
kilo yüzdesi hesaplama

verilen kilo(gr cinsinden) * 100 değerini birhafta önceki kilonuza(gr cinsinden) bölüyorsunuz..
örnek anlatım:kendi kilomda
verdiğim kilo :1100gr
geçen haftaki kilom:80600gr

1100*100=110000/80600=1.364 bu kaaa basit dostlarım:34::34:..büyükten küçüğe doğru sıralamak da sizin işiniz gariii:1::1::1::1:
 
Son düzenleme:
günaydınlar herkese,
şimdi kuralları okudum iyide oldu çünkü kilo bildirimi yapacaktım ve yav neydi bunun orjinali diye şaşırmıştım...bildirimimi yapıyorum

kadifegul utançla sunar;

rumuz:kadifegul
baş.tarihi:19kasım 2012
baş.kilo:72,2 kg
geçen hafta kilo:69,8kg
bu hafta kilo:69,8 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:2,4 kg
yaş:27
beden:40-42
spor: yok
 
pampişimmm leylakımm iyiniyetlimm biryymmm nerdesiniz gıııı...:27::27:

en önemlisi iğneoyam:48:..çok merak ediyom bebeemm yaa nerdesiinnn:5::5::5:
 
kadifegul .!.:
günaydınlar herkese,
şimdi kuralları okudum iyide oldu çünkü kilo bildirimi yapacaktım ve yav neydi bunun orjinali diye şaşırmıştım...bildirimimi yapıyorum

kadifegul utançla sunar;

rumuz:kadifegul
baş.tarihi:19kasım 2012
baş.kilo:72,2 kg
geçen hafta kilo:69,8kg
bu hafta kilo:69,8 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:2,4 kg
yaş:27
beden:40-42
spor: yok
Genişletmek için tıkla...

hatırlatma olsun diye yazıyorum ben canım..:16::16:

üzülme yaa haftaya verirsin almamışsın ya:34::34:
 
sersum .!.:
Eki Görüntüle 590293


valla kendimi tenzih ederek söylüyorum çünkü 15 yıllık :nazar::nazar: iyi bir şöförüm..eşimin tabiriyle Kamyon Şöförüyüm..:kkk:

ama maalesef bazı hemcislerimiz araba kullanırken ben bile bu köpek gibi oluyorum..:60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60::60: kız bende Mayıs'ta 18 yıllık kamyon şöförü olacağım :60: Şimdi bir şey desem olmayacak .( arkadaşları da üye yaptım okurlarsa ) benim tek sorunum bildiğiniz gibi arabada sigara içince arabayı yakıyorum.Tek olay budur.2 kere kazam oldu .2 si de tır ile ( ufağı kurtarmaz beni ) 1. Tır beni kenarındaki çengele taktı sürüdü, 2. Sinde freni tutmayan bir tır arkadan bamem diye geçirdi.:9:gülüyorum ama çok korkmuştum ikisinde de.
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
sabah..
:56::56:
salçalı omlet
ezine peynir zeytin
3 çeri yarım salatalık
2 kuru biber dolması(kıymalı ve bulgurlu.3 gündür sakladım..gözüm kalmıştı:27::27:)
maydanoz
1 kaşık yoğurt
ceviz badem
2 hurma
3 dilim elma
:56::56:

zengin kahvaltıyı özlemişim beyaa:27:..protein günümde sadece yumurta ve peynir yemek ölüm:31:..neyse ki yanında yoğurt oluyor..:34:
Genişletmek için tıkla...

Canım afiyet olsun güzel bi kahvaltı olmuş:34:
 
1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneel-1 şubat 2013
15-akrep33-8 şubat 2013
16-ficans-15 şubat 2013
17-nurudilara -22 şubat 2013
18-kadifegül-1 mart 2013
19-zeytindalı-8 mart 2013
20-sivasıngulu-15 mart 2013
21-fbmy8785-22 mart 2013
22-dagyolu-29 mart 2013
23-Sadece_Askiim-5 nisan 2013
24-topalpire-12 nisan 2013


liste sıramız kızzlar:kkk:.

2 haftası dolmayanlar lütfen kilo bildirimi yapmasın..:kkk:

.mazereti olanlar dışında mazeretsiz 2 hafta listeye girmeyenler liste dışı kalacaktır duyurulur..:kkk::kkk:

kaneel izinli tatilde..:kkk:
iğneoyası izinli sağlık :kkk:
 
kahvaltımmm:56::56::56::56:
kahvaltı öncesi 2 hurma ve su
2 yumurtalı biber soslu z.yağlı kaşarlı menemen şiştim resmen:9::9:
sayısını bilmediğim zeytin
dil peyniri
çay
fındık
4 omega 3
üzerine kahvem:7::7:
hepinize afiyet olsun:16:
 
Son düzenleme:
iyiniyetli .!.:
Bugün reglimin 1. günü ve ben +1 kilodayım :26::26:
deli gibi çağlıyorum bugün ben:9::9: çok normal :9::9:

Günaydın sersumum ve kıslarrrr:16::16:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin bebemm:38:iyi insan lafının üstüne gelir..:29:..normal tabii elifezgiye söyleyelim de regl olnları yanına not düşsün..:kkk:
iyiniyetli .!.:
Köpek çok komik yaw:60::60:
Sersum benimle gezintiye ne dersin kıss:9::9:
Genişletmek için tıkla...
:53::53::53: sen de arbayı geri kaçırdıydın di mi kıss:60::60::60::60:bi düşüneyim:53::53:
melexin .!.:
:60::60::60::60: kız bende Mayıs'ta 18 yıllık kamyon şöförü olacağım :60: Şimdi bir şey desem olmayacak .( arkadaşları da üye yaptım yokurlarsa ) benim tek sorunum bildiğiniz gibi arabada sigara içince arabayı yakıyorum.Tak olay budur.2 kere kazam oldu .2 si de tır ile ( ufağı kurtarmaz beni ) 1. Tır beni kenarındaki çengele taktı sürüdü, 2. Sinde freni tutmayan bir tır arkadan bamem diye geçirdi.:9:gülüyorum ama çok korkmuştum ikisinde de.
Genişletmek için tıkla...
aboww seninkiler çok ürkünçmüş yavv:53::53:kızım arabayı yakıyon daha noolsun..iyi ki arkada bu kadının ki gibi köpek yok :60::60::60::60:
benim 3 kazam oldu :27:
1.ehliyetimi yeni aldığımda kaldırıma tosladım yandan..:27:
2. kırmızı ışıkta arkadan murat131 çarptı :27:
3.yine kırmızı ışıkta bu sefer pilot çarptı..:53::53: adam uçak kullanmaya alışmış tabee:60::60::60::60:

kendi hatam sonucu ilk ay 1 kazam var çok şükür:27::27:
iyiniyetli .!.:
Canım afiyet olsun güzel bi kahvaltı olmuş:34:
Genişletmek için tıkla...

sağol canımm..:16::16:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X