-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Affettîk gîtti Nice yıllara canım
merhaba kızlar...
sabah:yağda yumurta peynir ceviz yedim cevizi bugün biraz abarttım ama çok güzeldi.kuru yemiş yediğim zaman hiç acıkmıyorum miktarınca tüketmeye gayret ediyorum..
belim daha iyi çok şükür iyi dilekleriniz için teşekkürler spor malesef yapamıyorum..
sabah:yağda yumurta peynir ceviz yedim cevizi bugün biraz abarttım ama çok güzeldi.kuru yemiş yediğim zaman hiç acıkmıyorum miktarınca tüketmeye gayret ediyorum..
belim daha iyi çok şükür iyi dilekleriniz için teşekkürler spor malesef yapamıyorum..
Son düzenleme:
sabah : 3 dilim hellim peyniri , 4 adet gün kurusu yarım su bardağı süt ( şu sıra eski kahvaltılarım gibi kahvaltı yapamıyorum cnm istemiyor nedense )
öğle : taze fasulye + yoğurt
akşam: nohut yahni
jillianın 3/7deyim yapabilirsem yapacağım cnm pek istemiyor
regl tüm keyfimi kaçırdı yaa
su pek içmedim 1 lt falan oldu.yatıncaya kadr ne içersem artık...
öğle : taze fasulye + yoğurt
akşam: nohut yahni
jillianın 3/7deyim yapabilirsem yapacağım cnm pek istemiyor
regl tüm keyfimi kaçırdı yaasu pek içmedim 1 lt falan oldu.yatıncaya kadr ne içersem artık...
Başın sağolsun canım
akşama kadar kurudu düzeldi neyse ki
fikir iyiymiş de benim kociş yutmaz öyle numaraları bi de numara yapıyorum diye sinirlenir ben genelde kaza oldu ne yapabilirim senin de başına geliyo türü laflarla üste çıkmayı
[xc9]haklısın aslında bende senin gibi yapıyorum bu tür durumlarda:) en iyisi dobra olmak...
Geçmiş olsun zeynom..iyi geceler kızlar...
bu akşamı acilde geçirdim belim yüzünden iğne ilaç derken daha iyiyim çok şükür..
bide üstelik ben arabada eşimi bekliyorum o da ilaçlarımı almak için eczaneye gitti o ara koca bi cip ben arabadayken geri geri gelip bizim arabaya çarptıaklım çıktı yerinden kornaya bastım ama nafile neye uğradığımı şaşırdım neyseki çok bi hasar yok.cana gelmedi ya önemli olan o...
bu yıla çok hızlı başladım umarım bu hızla devam etmez:18::18:
akşam:lahana yemeği mercimek çorbası yoğurt yedim spor malesef yok
Nice yıllara canım
eynir,zeytin,tere,ceviz,3 kayısı
çayzeynom,geçmiş olsun.
hopisu,doğum günün kutlu olsun.
Ben mahzeni merak ediyorum.Pazartesi günü gördüm,ama yazmadı.Umarım olumsuz bir durum yoktur.
Sabah kkk,akşam mercimek,turşu,yoğurt,az siyah kuru üzüm (yemesem iyiydi akşam vakti)
Jillian ve debbie yaptım.
Jillian ve debbie yaptım ne demek anlamadım
- 31 Aralık 2012
- 2.448
- 219
- 173
Bugunku menm
Sabah kkk ve 6 tane kaymakli gunkurusu kayisi
Aksam, 4 biber dolma, tarhana corbasi, az turp, sarimsak, ve yogurt
Arkadaslar bu arada ben iki gundur aksam 8 den sonra bir bardak kefir iciyorum bagirsaklarinda problem olanlar cok iyi geliyor oncelikle onu soyleyim. Bu arada kefir serbest gidalarami giriyordu? Birde kilo veremeip ustune alinca kitabi biraz karistirdim da aksam 8 den sonra acikirsak yogurt yemekte bi problem yokmus, yani yogurt serbest aksamlari.
30dk yuruyus yaptim suyumuda tamamladim sayilir.
Sabah kkk ve 6 tane kaymakli gunkurusu kayisi
Aksam, 4 biber dolma, tarhana corbasi, az turp, sarimsak, ve yogurt
Arkadaslar bu arada ben iki gundur aksam 8 den sonra bir bardak kefir iciyorum bagirsaklarinda problem olanlar cok iyi geliyor oncelikle onu soyleyim. Bu arada kefir serbest gidalarami giriyordu? Birde kilo veremeip ustune alinca kitabi biraz karistirdim da aksam 8 den sonra acikirsak yogurt yemekte bi problem yokmus, yani yogurt serbest aksamlari.
30dk yuruyus yaptim suyumuda tamamladim sayilir.
Geçmiş olsun.
İkisi de spor çalıştırıcısı.videoları var,onlara bakarak spor yapıyorum.Hep aynı kişilerle yazıştığımızı düşünerek kısaca böyle yazıyorum.
Bu diyeti yapanlar iki ya da üç öğün yapıyorlar.Ben iki öğün yapıyorum.Kuruyemişi sabah yiyorum.Zaten karatay kahvaltısında olduğundan ayrıyeten yazmıyorum.Aralarda bazen çay,ayran,süt içtiğim oluyor tabi.Leblebi tavs edilmiyor.Diğerlerini de yemek istemiyorsun,ne yiyebilisin yerine bilemiyorum.Diğer arkadaşların bir fikri olabilir.
aynen cnm yaa.bende de öyle oluyor.erkek arkadaşım da yapıyor karatayı. kaçamak da yapsa ertesi sabah kilo vermiş uyanıyor.kasmıyor hiç kendini. kaçamak yaptığım an ++larla uyanıyorum.kaçamak yapmıyorum ya bazen almış görünüyorum ya da sabit. çok az gittğini görüyorum.jillian yapıyorum düşün ne kadr zorlayıcı ve işe yarayan bi spor.sıkılaşmam çok iyi ona diyecek bi şeym yok ama kilo vermem çok yavaş.eylülde başladım diyete 56.7 kg ile en son 52.8 kg gördm hala oralardayım.insanlar bu süre içinde dünyanın kilosunu veriyorlar yaa
huzis canım sen sporunla da iyi destekliyorsun diyetini, hayal kırıklığı yaşama, duraklama dönemindesindir, sabredersen duraklamayı kırıp birden vermeye devam edeceğine eminim canım.
iyi geceler kızlar...
bu akşamı acilde geçirdim belim yüzünden iğne ilaç derken daha iyiyim çok şükür..
bide üstelik ben arabada eşimi bekliyorum o da ilaçlarımı almak için eczaneye gitti o ara koca bi cip ben arabadayken geri geri gelip bizim arabaya çarptı
bu yıla çok hızlı başladım umarım bu hızla devam etmez:18::18:
akşam:lahana yemeği mercimek çorbası yoğurt yedim spor malesef yok
zeynom1981 geçmiş olsun canım, bel ağrısının üstüne talihsizlik olmuş araba kazası. canınız sağolsun
olur olur
hopisu nice yıllara. :130:
ria özellikle uyanma saatlerimize göre öğünleri düzenliyoruz. ben gibi erken kalkanlar 3 ögün yiyor, geç kalkıp 10-11 civarı kahvaltı yapabilenler günü iki öğünle tamamlıyor.
ara öğün Karatayda yok. öğünden sonra en az 4-5 saat hiç birşey yemek yok, çok acıkırsan süt ya da ayran içebilirsin, akşam 8 den sonra hiçbirşey yemek yok.
badem yiyebilirsin, gayet doyurucu oluyor, leblebi yasak.
evet 8 den sonra acıkırsak ayran yada süt içebiliyorduk, ama ben zaten 5-6 gibi yiyip 10 gibi yattığımdan acıkmıyorum. kefirde sağlıklı ama tadını sevmiyorum ben
summez bıraktın sanmıştım. geçmiş olsun, kendine dikkat et, inşallah çabucak iyileşir ve aramıza dönersin
Son düzenleme:
gurbet_izm cnm eylülden beri çok az verebildm.bir de etrafımdakilern bana aylardır uğraşmama rağmen çok fazla kilo verememiş olmama garip bakması canımı sıkıyor.annemle konuşuyorduk "hala devam ediyor musun?kaç kiloya indin? çok fazla inme hasta olma kızım." dedi. 52.8 olduğumu söyleyince "kurban bayramına geldğinde de o civardaydın.neydeyse hiç verememişsn "dedi.doğru söylüyordu ama yine de cnm sıkıldı. bende bir sorun var galiba. hiç doktora gidip test falan yaptırmadım (hangilerini yaptıracağımı da bilmiyorum).sorun olmasa şu ana kadr ideal kiloma inmiştm bile. senin nasıl gidiyor cnm??
