arkadaşlar bende bugün itibariyle başlıyorum başlangıç kilom 59.boyum 168.hedef 52.yani by by 7 kilo hedefliyorum.kahvaltım 1 yumurta 12 zeytin.8 adet badem.şimdi elma çayı içiyorum.kahvaltımı 7:45 civarı yaptım.öğlene Allah kerim.ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz arkadaşlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2014
- 156
- 61
- 53
- 35
geçen hafta bildirim yaptım benm de adım listede yok
(ilk kez kilo verdim noooollluuurr ekleyin beni de:)) :))
Rumuz:hopisu
Başlangıç tarihi:27.11.2013
Başlangıç kg:55,5
Geçen hafta:53,5
Bu hafta:53,1
Fark:-400
Toplam fark:2,4
Beden:34-36
Spor:lessie 2 miles (3 gün)
Boy:1.55
Yaş:26
Hedef:51
Verılen kılo yuzdesi: % 0,747 oleeeyyyy
sonunda kilo verdiiiimmmm :))
Son düzenleme:
bugün keyifler nasıl? umarım hepimiz bool eksili bir sabaha uyanmışızdır
gözün aydın efescim
topiğin seslendirelim bence de böyle tadı çıkmıyo kocalara kızar görümceleri çekiştirir ohh rahatlardık
nooldu bize yaww
iki satır menü yazan kaçıyo
tamamdır canım listeler sende
canımcım son 1 aydır eski listeyi kopyala yapıştır yapıyorum seni de senden önce gelen bikaç arkadaş da aklımda sizleri de ekleyeceğim merak etmeyin
maşallah
bu nasıl oluyo biri bana anlatsın lütfen biz değil 4 kg 400 gr için kuş gibi çırpınıyoruz
şaka bi yana umarım hep böyle devam eder
doğru yerdesin bu diyetin sağladığı en büyük kazanım sürekli yeme isteğini ortadan kaldırması mide kazınmalarının geçmesi böylece midemizi çöplük gibi doldurmuyoruz genişletmiyoruz
egzersiz yapmanın mutluluğu hiçbirşeyde yok sakın bırakma
felluzcum geçmiş olsun neyin var grip seni de mi vurdu:2:
onların neden öyle dediğini bilmiyorum ama daha önce çok ufalanıp toz haline gelenlerin çabuk okside olduğunu okumuştum
ben aktrardan alıp cam sürahide kendim demliyorum üstelik istediğim herşeyi de iine atıyorum tavsiye ederim
canımcım eklemez olur muyum yukarıda ria ya yazdım aklımdasınız nasılsa listenin sonuna ekleneceğiniz için acele etmedim
gözün aydın efescim
topiğin seslendirelim bence de böyle tadı çıkmıyo kocalara kızar görümceleri çekiştirir ohh rahatlardık
nooldu bize yaww
iki satır menü yazan kaçıyo
tamamdır canım listeler sende
canımcım son 1 aydır eski listeyi kopyala yapıştır yapıyorum seni de senden önce gelen bikaç arkadaş da aklımda sizleri de ekleyeceğim merak etmeyin
maşallah
bu nasıl oluyo biri bana anlatsın lütfen biz değil 4 kg 400 gr için kuş gibi çırpınıyoruzşaka bi yana umarım hep böyle devam eder
Arkadaslar, bende yeniyim ve yarin baslamak istiyorum. Lütfen bana destek olun ya.
Iki haftadir tikabasa yiyorum, midem acayip genisledi. Yarin insallah caymam diyet yapma fikrimden
doğru yerdesin bu diyetin sağladığı en büyük kazanım sürekli yeme isteğini ortadan kaldırması mide kazınmalarının geçmesi böylece midemizi çöplük gibi doldurmuyoruz genişletmiyoruz
jiillian yaptım. oh yaa şöyle erinmesem de her gün yapabilsem şu sporu, bütün kaslarım çalışıyo.
egzersiz yapmanın mutluluğu hiçbirşeyde yok sakın bırakma
Kızlar hastayım,kendimi halsiz hissedince bolca yemek yedim ve diyet maalesef bozuldu.her şey iyi giderken bozmak moralimi bozdu ama sağlık olsunnn...
Gözünaydın efescim:) oğluma doyaman tatili bitti
........
felluzcum geçmiş olsun neyin var grip seni de mi vurdu:2:
onların neden öyle dediğini bilmiyorum ama daha önce çok ufalanıp toz haline gelenlerin çabuk okside olduğunu okumuştum
ben aktrardan alıp cam sürahide kendim demliyorum üstelik istediğim herşeyi de iine atıyorum tavsiye ederim
geçen hafta bildirim yaptım benm de adım listede yok
ilk kez kilo verdim noooollluuurr ekleyin beni de:)) :))
...........))
canımcım eklemez olur muyum yukarıda ria ya yazdım aklımdasınız nasılsa listenin sonuna ekleneceğiniz için acele etmedim
Bu tür çaylarda kullanılan poşet kağıdı zararlı maddeler içeriyormuş,bu nedenle tavsiye edilmiyor.Ben de demleme çay içiyorum.
rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 70.1
bu hafta: 69.7
fark:-400 gr
toplam fark:11.8 kg
yüzde:%0.570
spor: jillian,debbie
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 837
- 648
Selam arkadaşlar,
Yeni başlayanlarda çok güzel kilo verenler var maşşallah..
Dün sabah küçük bir kaçamak dışında daha motive hissediyorum kendimi, bir türlü konsantre olamıyordum, hazır hissetmiyordum, bu nedenle birazcık artema gibi oldum
felluzcuğum 
Şimdi daha istekliyim, bakalım 
Hazır havalar da çok güzel gidiyorken biraz yürüyüşlere falan çıkmalıyım artık, eşime de bugün son hastalık günü olduğunu, haklarını iyi kullanmasını yarından itibaren mazeret kabul etmediğimi söyledim Garibanım, evde herşey hastaya göre gelişiyor, abur cubur , yayılma mazeretleri falan.. Allah hepimize sağlık versin, en önemlisi o..
Neyse, liste dışı ortalama 59-60 kg. arasındayım diye bugüne başlangıç yapıyorum bakalım..Suyu azaltmıştım ne zamandır, tekrar 2,5 litreye çıkarmalıyım, içine limon damlası ile alkali bir şekilde süper.. Omega 3 olarak carlson şurup var kızlar, değerleri çok iyi.. Şurup olarak almamızın bir sakıncası yoktur değil mi, içinizde bilen vardır mutlaka..
Japonyadan bi bisikletli karataycı yok muydu kızlar? Bizi okuyorsan bi ses ver bakalım, japonyada karatay nasıl gidiyor ya da gidemiyor mu? Merak işte
Neyse çok konuştum, arada gelir konuşurum gene
Sabah kkk, aakşama Allah kerim
Yeni başlayanlarda çok güzel kilo verenler var
maşşallah..Dün sabah küçük bir kaçamak dışında daha motive hissediyorum kendimi, bir türlü konsantre olamıyordum, hazır hissetmiyordum, bu nedenle birazcık artema gibi oldum
felluzcuğum Şimdi daha istekliyim, bakalım Hazır havalar da çok güzel gidiyorken biraz yürüyüşlere falan çıkmalıyım artık, eşime de bugün son hastalık günü olduğunu, haklarını iyi kullanmasını yarından itibaren mazeret kabul etmediğimi söyledim
Garibanım, evde herşey hastaya göre gelişiyor, abur cubur , yayılma mazeretleri falan.. Allah hepimize sağlık versin, en önemlisi o.. Neyse, liste dışı ortalama 59-60 kg. arasındayım diye bugüne başlangıç yapıyorum bakalım..Suyu azaltmıştım ne zamandır, tekrar 2,5 litreye çıkarmalıyım, içine limon damlası ile alkali bir şekilde süper.. Omega 3 olarak carlson şurup var kızlar, değerleri çok iyi.. Şurup olarak almamızın bir sakıncası yoktur değil mi, içinizde bilen vardır mutlaka..
Japonyadan bi bisikletli karataycı yok muydu kızlar? Bizi okuyorsan bi ses ver bakalım, japonyada karatay nasıl gidiyor ya da gidemiyor mu? Merak işte
Neyse çok konuştum, arada gelir konuşurum gene
Sabah kkk, aakşama Allah kerim
Rumuz:gurbet_izm
Başlangıç tarihi:16/11/2013
Başlangıç kg:78.9
Geçen hafta: 75.1kg
Bu hafta: 74.5 kg
Fark: -0,6 kg
Toplam fark:4.4 kg
Beden:42
Spor:2 gün jillian 2 gün yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi: 0,799
diyete 16Kasımda başladım en son 16 Aralık 2013 tarihinde 74.5 kg'dım.üff tam 1 ay 4 gün gerideyim. naapmışım ben yaa. oysa geçtiğimiz ayda en az 3 kilo veririm hesabındaydım .. neyse artık bundan sonraki maçlara bakıcaz.
Başlangıç tarihi:16/11/2013
Başlangıç kg:78.9
Geçen hafta: 75.1kg
Bu hafta: 74.5 kg
Fark: -0,6 kg
Toplam fark:4.4 kg
Beden:42
Spor:2 gün jillian 2 gün yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi: 0,799
diyete 16Kasımda başladım en son 16 Aralık 2013 tarihinde 74.5 kg'dım.üff tam 1 ay 4 gün gerideyim. naapmışım ben yaa. oysa geçtiğimiz ayda en az 3 kilo veririm hesabındaydım .. neyse artık bundan sonraki maçlara bakıcaz.
Son düzenleme:
Rumuz:gurbet_izm
Başlangıç tarihi:16/11/2013
Başlangıç kg:78.9
Geçen hafta: 75.1kg
Bu hafta: 74.5 kg
Fark: -0,6 kg
Toplam fark:4.4 kg
Beden:42
Spor:2 gün jillian 2 gün yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi: 0,799
diyete 16Kasımda başladım en son 16 Aralık 2013 tarihinde 74.5 kg'dım.üff tam 1 ay 4 gün gerideyim. naapmışım ben yaa. oysa geçtiğimiz ayda en az 3 kilo veririm hesabındaydım .. neyse artık bundan sonraki maçlara bakıcaz.
yüzde nasıl hesaplanıyo arkadaşlar
kilo bildirimim....
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo: 81.5 kg
geçen hafta: 78.1 kg
bu hafta: 78.5 kg
fark:+400 gr
yüzde:+0.509
spor:bu hafta hiç yok....
galiba tek kilo alan benim biliyodum böyle olacağını belimden dolayı hiç spor yapamadım ve kaçamaklarım oldu
çantanın en büyüğünü ben hakettim galiba...
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo: 81.5 kg
geçen hafta: 78.1 kg
bu hafta: 78.5 kg
fark:+400 gr
yüzde:+0.509
spor:bu hafta hiç yok....
galiba tek kilo alan benim biliyodum böyle olacağını belimden dolayı hiç spor yapamadım ve kaçamaklarım oldu
çantanın en büyüğünü ben hakettim galiba...
Kızlar maalesef kilo vermek her zaman kolay olmuyor..hatta artı olmanın ne kadar kolay olduğunu görünce moraliniz hemencecik bozulabiliyor
Her şey iyi giderken,yaşadığımız iyi veya kötü olaylar gidişatımızı etkiliyor...ama olsun.! Önemli olan; yavaş ta olsa sağlıklı bir şekilde verebilmemiz ve vazgeçmememiz...hedefe ulaşacağımıza inanıyorum..!
Xc9cum; rahatsızlığım grip değildi..adet kanamam çok yoğundu...çok yemek yedim bilerek.! neyse ki bugün kesildi:)
Arkadaşlar iyi dilekleriniz için teşekkürler..
Her şey iyi giderken,yaşadığımız iyi veya kötü olaylar gidişatımızı etkiliyor...ama olsun.! Önemli olan; yavaş ta olsa sağlıklı bir şekilde verebilmemiz ve vazgeçmememiz...hedefe ulaşacağımıza inanıyorum..!
Xc9cum; rahatsızlığım grip değildi..adet kanamam çok yoğundu...çok yemek yedim bilerek.! neyse ki bugün kesildi:)
Arkadaşlar iyi dilekleriniz için teşekkürler..
Son düzenleme:
Kızlar maalesef kilo vermek her zaman kolay olmuyor..hatta artı olmanın ne kadar kolay olduğunu görünce moraliniz hemencecik bozulabiliyor
Her şey iyi giderken,yaşadığımız iyi veya kötü olaylar gidişatımızı etkiliyor...ama olsun.! Önemli olan; yavaş ta olsa sağlıklı bir şekilde verebilmemiz ve vazgeçmememiz...hedefe ulaşacağımıza inanıyorum..!
Xc9cum; rahatsızlığım grip değildi..adet kanamam çok yoğundu...çok yemek yedim bilerek.! neyse ki bugün kesildi:)
Arkadaşlar iyi dilekleriniz için teşekkürler..
çok haklısın canım ama pes etmiycez eski hallerimi düşününce şükrediyorum..tabiki iniş çıkışlarımız olacak....
çok geçmiş olsun sana nasıl bişeydir iyi bilirim onu gözü hastanede açıyodum valla...
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
- 333
geçen hafta: 79.8
bu hafta: 80.6
fark: +800
yüzde:+1.002
hafta sonu Ankara'ya gittik kardeşimle buluşunca yedik içtik ve bu bana + olarak döndü((
bu hafta karataya ihanet edeceğim detoks yapacağım şu ayran detoksunu en azından 2-3 gün ihtiyacım var yoksa bu şekilde yürütemem ben . yiyorum sonra kendime çok kızıyorum en iyisi azar azar herşeyden yemek . bu hafta bunu deneyeceğim :) eğer istediğim gibi olursa karataya 1-2 hafta ara vereceğim .
bu hafta: 80.6
fark: +800
yüzde:+1.002
hafta sonu Ankara'ya gittik kardeşimle buluşunca yedik içtik ve bu bana + olarak döndü
(( bu hafta karataya ihanet edeceğim detoks yapacağım şu ayran detoksunu en azından 2-3 gün ihtiyacım var yoksa bu şekilde yürütemem ben . yiyorum sonra kendime çok kızıyorum en iyisi azar azar herşeyden yemek . bu hafta bunu deneyeceğim :) eğer istediğim gibi olursa karataya 1-2 hafta ara vereceğim .
