- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Acaba şişkinlik falan mi var.kac gün oldu baslayali diyete.duraklama dönemine girmis olmayasin.moral bozmadan devam etmek lazim.salma kendinibugün ne istah kaldı ne enerjikaç gündür o kadar sıkı tuttum ve hep 2 öğün yaptim bu hafta süper olucak artık bir kac gram erimisimdir bile diyerek sabah tartiya çıktım ama ne göreyim 300gr fazla çıktım morelim çok bozuk kızlar bune şimdi böyle
Geçmiş olsun canım benim oğlan da hasta gece sabaha kadar uyumadı.Allah hepsine şifa versin.3 öğünde beslenebilirsin canım.Öğünlerinin arasına 5-6 saat koyarsan iki öğün den farkı kalmaz.İlk hafta benimde göz kararması baş dönmesi olmuştu.Karbonhidratsızlıktan oluyormuş.2 ogün diye düşündüm sabah ama enerjim düşmeye başladı. Evde çocuklar csu cicegi oldular huzursuzlar. Benim 3 cocuk var. 5yasinda 4 yasinda ve 10 aylik. O yüzden yemek yedim.
Oglen yemegim
Mercimek corba bir kase
Salata
4 kasik yogurt
Bir kalcali bir büyüklüğünde tavuk eti.
bugün tam 20.günüm canım daha ne yapayım bilmiyorum suan yine kahvaltiyla duruyorum bugün yine 2 öğün yapicamAcaba şişkinlik falan mi var.kac gün oldu baslayali diyete.duraklama dönemine girmis olmayasin.moral bozmadan devam etmek lazim.salma kendini
Ben sana kendi kilo çizelgemi göstersem hiç üzülmezsin canım.O gün 69400 ken ertesi iki gün 70800-70600 gördüm. Oluyor öyle arada üzülme boşyere canım.bugün ne istah kaldı ne enerjikaç gündür o kadar sıkı tuttum ve hep 2 öğün yaptim bu hafta süper olucak artık bir kac gram erimisimdir bile diyerek sabah tartiya çıktım ama ne göreyim 300gr fazla çıktım morelim çok bozuk kızlar bune şimdi böyle
Duraklama olabilir birkac gün.bozmadan devam et sakin pes etme cnmbugün tam 20.günüm canım daha ne yapayım bilmiyorum suan yine kahvaltiyla duruyorum bugün yine 2 öğün yapicam
kahvaltim p eynir,tereyagaz süt 1yumurta ile kendime bir krep yaptım yaninda zeytin,domates ve ıhlamur canım birde yine sade kahvemi içtim aksama kadar sadece su akşam tavuk yapicam ama niye bu hafta gelişme yok
Amin canım inşallah , cümlemize.Eve geldim babaanne bakıyordu ben.isteyken beni görünce bir naz bir naz. Bense yorgun. Ahh ahh. Allah cumlemize sağlıklı bir şekilde buyutmemizi nasip etsin çocuklarımızı. Allah kolaylik versin bize. Hasta oldukları için hiiiccc anlasamiyorlar banaysa sorunu çözmek kalıyor.
Ayrıca dün akşam yemeğinde tavuk yemistim gerçekten sütümü çok artırdı. Sifa olsun bebegime. Hepinizi öpüyorum.
Emzirilorsun canım bir süre daha 3 öğün yap.bana uymadı mesela 2 öğün .2 ogün diye düşündüm sabah ama enerjim düşmeye başladı. Evde çocuklar csu cicegi oldular huzursuzlar. Benim 3 cocuk var. 5yasinda 4 yasinda ve 10 aylik. O yüzden yemek yedim.
Oglen yemegim
Mercimek corba bir kase
Salata
4 kasik yogurt
Bir kalcali bir büyüklüğünde tavuk eti.
bugün ne istah kaldı ne enerjikaç gündür o kadar sıkı tuttum ve hep 2 öğün yaptim bu hafta süper olucak artık bir kac gram erimisimdir bile diyerek sabah tartiya çıktım ama ne göreyim 300gr fazla çıktım morelim çok bozuk kızlar bune şimdi böyle
Canım çok çok geçmiş olsun.Amiiinn cumlemizin cocuğuna sifa versin rabbim. Allah çocuklarımızı korusun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?