Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal .!.:

Ayy bilmem ki ..
Lİsteyi yapacağım sonra bildirim yapmamış olan çıkarsa diye yapamadım da ..

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

Elindeki listeye göre eksik varmi

Genişletmek için tıkla...

Bugün herkes tekrar bildirim yapılacak diye yeni bildirimleri almaya başlayınca sildim ki onu :26:
Lİsteyi hazırlamam zaten 10 dakikamı alacak ancak yeterki tamam deyin .

SAPHIRA .!.:

evet

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

Bugün yediklerim:
kahvaltı:
1 çay bardağı fındık-fıstık
2 ad. açık şekersiz çay

öğlen:
4 ad. piliç pirzola
2 bardak ayran

akşam:
musakka
yoğurt
1 armut (aslında meyve yemek istemiyorum ama çok başım dönüyor şekersizlikten.dün akşamda yarım armut yemiştim.biraz olsun toparlıyor beni.halsizliği bir nebze alıyor)

su:şu ana kadar 2.1 LT + 2 fincan yeşil çay şimdi son yeşil çayımı içicem

Genişletmek için tıkla...

tylholl .!.:

Herkese iyi akşamlar...
Evet ilk haftamızı fena geçirmedik değil mi arkadaşlar.Birlikte diyet yapmak kesinlikle daha motive ediciymiş,önceleri pek bi anlam veremezdim ne yapıyo ki bu insanlar böyle diye (şu birlikte zayıflayalım topicleri için)Şimdi resmen sorumlu hissediyorum kendimi size ve akşam yazacağım yediklerimi ;şimdi abuk sabuk bişey yemeyeyim diyorum.Umarım devam ederiz başarıyla:))
Bugün kü menüm
1.öğün:1 bardak ceviz,kaşarlı omlet,domates,biber
2.öğün:yarım porsiyon kebap(dışarıda)ayran
3.öğün:karnıyarık 1 tane(kızartmadan yaptım)1 kase yoğurt
Yemek pişerken kendime sütlü bir kahve yaptım ama yanında da kuru üzüm yedim 1 avuç kadar ne yazık ki,yine dayanamadım yani.Keşke eve gelince yemek hazır olsa:)
Sıvı:2 litre 3 olur gecenin sonuna kadar
Spor:Her zaman ki gibi saat dokuz da gideceğim yürüyüşe
Bu arada herkesi tebrik ederim verilen kilolar için..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Yayınlayayım mı istiyor musunuz kızlar ?
Azıcık heyecan yaptırayım ..
Tamam o zaman listeler geliyor ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Karatay Diyetiyle Kilo Verenlerin Sıralaması

1) SAPHIRA : % 4.03
2) Ylmznrmn : % 2.7
3) leylak84 : % 1.62
4) yazz : % 1.48
5) eski_bir_masal : % 1.25
6) loxandra : % 1
7) Tylholl : % 0.9
8) rose1968 : % 0.58
9) zelisce : % 0.58
10) Gul63: % 0 :26::26:
11) Mattika : % 0 :26::26:
12) TUYA : Geçen haftaki kilosunu yazmadığından yüzde hesaplayamadım.​

Bunlar da tüm bildirimler aynı yerde olsun incelemek isteyen olursa diye ..

Bildirim: %4.03
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:5 Eylül 2011/pazartesi
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: -
Bu hafta: 99.8
Fark: 4.2
Toplam fark: 4.2
Beden:değişti mi bilmiyorum 48 dim
Spor: -
Boy: 1.63
Yaş:28
Hedef: 76

Bildirim: %2.7
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg
Bildirim: % 1.62
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91,5
Geçen hafta:86
Bu hafta:85
Fark: + veya -1
Toplam fark:6,5
Beden:44-46
Spor:30dk yürüyüş,twister
Boy:168
Yaş:27
Hedef:70

bildirim : %1.48
rumuz yazz
baslangıc kg 74,4
gecen hafta 74,4
bu hafta 73,3
fark -1,1 kg
beden 42-44
spor yok
boy 163cm
yaş 30
hedef 60


Bildirim: % 1.25
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03/09/2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 64
Bu hafta: 63.2
Fark: + veya – 0.8
Toplam fark:0.8
Beden:38-40
Spor:Bu hafta düzensiz ve az olmakla beraber evet
Boy:170cm. Yaş:20
Hedef: 55kg

Bildirim: %1

Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 85.5
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 79.1
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:6,4kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57




Bildirim:%0.9
Rumuz: Tylholl
Başlangıç tarihi: 25.08.11
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 111
Bu hafta: 110
Fark: -1000 gr
Toplam fark: 5000 gr.
Beden: 48
Spor: Haftada 5 gün 1 saat yürüyüş
Boy: 1.70
Yaş: 36
Hedef: 60

Bildirim: 0.58
Rumuz: rose1968
Başlangıç tarihi:14/08/2011
Başlangıç kg: 83.2
Geçen hafta: 82.3
Bu hafta: 81.0
Fark: + veya -
Toplam fark:1.3
Beden:44
Spor: Haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş, yarım saat masa tenisi
Boy: 1.63
Yaş:42
Hedef: 55 kg



Bildirim:%0.58
Rumuz: Zelisce
Başlangıç tarihi: 26.08.11
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86.5
Bu hafta: 86.0
Fark: -500
Toplam fark: 4000
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 1.55
Yaş: 45
Hedef: 55


Bildirim: %0
Rumuz:Gul63
Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg: 120
Geçen hafta: 97
Bu hafta: 97
Fark: + veya -
Toplam fark:0
Beden:44-46
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı
Boy:165cm. Yaş:40
Hedef: 47kg

Bildirim:%0
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi:8 eylül 2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 60.6
Fark: 0
Toplam fark: 0
Beden:40
Spor: yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş:27
Hedef: 55

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.2011
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:--
Bu hafta:90
Fark: + veya -
Toplam fark:-4
Beden:46
Spor:ev işi
Boy:168
Yaş:26
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

ylmznrmn .!.:

teşekkürler listeye emeğin için arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

rose1968 .!.:

Canım ellerine sağlık, herkesi kutluyorum. 12 kişi yolumuzu hedefimize ulaşmış olarak tamamlarız inşallah ... Şampiyona da sonsuz sevgi, hayranlık ve birazda kıskançlıkkk duyuyorummmm :))

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Karatay Diyetiyle Kilo Verenlerin Sıralaması

1) SAPHIRA : % 4.03
2) Ylmznrmn : % 2.7
3) leylak84 : % 1.62
4) yazz : % 1.48
5) eski_bir_masal : % 1.25
6) loxandra : % 1
7) Tylholl : % 0.9
8) rose1968 : % 0.58
9) zelisce : % 0.58
10) Gul63: % 0 :26::26:
11) Mattika : % 0 :26::26:
12) TUYA : Geçen haftaki kilosunu yazmadığından yüzde hesaplayamadım.​

Bunlar da tüm bildirimler aynı yerde olsun incelemek isteyen olursa diye ..

Bildirim: %4.03
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:5 Eylül 2011/pazartesi
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: -
Bu hafta: 99.8
Fark: 4.2
Toplam fark: 4.2
Beden:değişti mi bilmiyorum 48 dim
Spor: -
Boy: 1.63
Yaş:28
Hedef: 76

Bildirim: %2.7
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg
Bildirim: % 1.62
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91,5
Geçen hafta:86
Bu hafta:85
Fark: + veya -1
Toplam fark:6,5
Beden:44-46
Spor:30dk yürüyüş,twister
Boy:168
Yaş:27
Hedef:70

bildirim : %1.48
rumuz yazz
baslangıc kg 74,4
gecen hafta 74,4
bu hafta 73,3
fark -1,1 kg
beden 42-44
spor yok
boy 163cm
yaş 30
hedef 60


Bildirim: % 1.25
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03/09/2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 64
Bu hafta: 63.2
Fark: + veya – 0.8
Toplam fark:0.8
Beden:38-40
Spor:Bu hafta düzensiz ve az olmakla beraber evet
Boy:170cm. Yaş:20
Hedef: 55kg

Bildirim: %1

Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 85.5
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 79.1
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:6,4kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57




Bildirim:%0.9
Rumuz: Tylholl
Başlangıç tarihi: 25.08.11
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 111
Bu hafta: 110
Fark: -1000 gr
Toplam fark: 5000 gr.
Beden: 48
Spor: Haftada 5 gün 1 saat yürüyüş
Boy: 1.70
Yaş: 36
Hedef: 60

Bildirim: 0.58
Rumuz: rose1968
Başlangıç tarihi:14/08/2011
Başlangıç kg: 83.2
Geçen hafta: 82.3
Bu hafta: 81.0
Fark: + veya -
Toplam fark:1.3
Beden:44
Spor: Haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş, yarım saat masa tenisi
Boy: 1.63
Yaş:42
Hedef: 55 kg



Bildirim:%0.58
Rumuz: Zelisce
Başlangıç tarihi: 26.08.11
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86.5
Bu hafta: 86.0
Fark: -500
Toplam fark: 4000
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 1.55
Yaş: 45
Hedef: 55


Bildirim: %0
Rumuz:Gul63
Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg: 120
Geçen hafta: 97
Bu hafta: 97
Fark: + veya -
Toplam fark:0
Beden:44-46
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı
Boy:165cm. Yaş:40
Hedef: 47kg

Bildirim:%0
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi:8 eylül 2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 60.6
Fark: 0
Toplam fark: 0
Beden:40
Spor: yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş:27
Hedef: 55

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.2011
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:--
Bu hafta:90
Fark: + veya -
Toplam fark:-4
Beden:46
Spor:ev işi
Boy:168
Yaş:26
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:

eline sağlık eskimasal.demek 12 kişiyiz düzenli devam eden.inş. hep beraber kurtulacagız fazlalıklardan

kızlar elimden gelse forumdaki herkese tek tek ozel msg yazıp bu gruba cagıracagım.belki bir zamanlar biz de öyleydik ama o kadar cahil olanlar var ki,sabah 1 kahve içip oglen tonbalıklı salata,akşam yogurtla gunu gecırenler var,boyle bir dıyete ınsan ne kadar dayanabilir.bunları gorunce sükrediyorum halime,hem en sevdiğim gıdaları alıp hem de kilo veriyorum ,harikaa

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Rica ederim ne demek ..



Umarım çook çook daha güzel sonuçlar alırız ve kilocuklarımızdan kurtuluruz ..

Genişletmek için tıkla...

rose1968 .!.:

Katılıyorum sana, ayrıca terapi oluyor. Çünkü bu konuyu bu kadar sık normal kiloda biri il konuşamazsın, sıkılır :))) Burada istediğimiz kadar yazıyoruz diyet konusunu, rahatlıyoruzzzz :)

Genişletmek için tıkla...