- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
nazar etme ne olur çalış senin de olur deyip cıvıyorum
canım sabah 6.30 kalkıp,7.30 da evden çıktım.kahvaltımı yanıma alıp dışarıda yeme şansım oldu ancak.o bakımdan yumurtasız ve peynirsiz bir kahvaltı oldu bugünkü.yarına telafi ederim
teşekkürler yorumun için 
çok teşekkürler canım.duygularımız karşılıklı
eline sağlık canım.birincimizi de kutluyorum
çok teşekkürler
masalcım eline emeğine sağlık,uğraşmışsın,çok teşekkürler
dava arkadaşlarım
ben de sizleri yürekten kutluyorum.Birlikten kuvvet doğarı yaşıyor ve yaşatıyoruz birbirimize.Hepinizi kocaman öpüyorum 
sevgiler...
Son düzenleme:
Karatay Diyetiyle Kilo Verenlerin Sıralaması
1) SAPHIRA : % 4.03
2) Ylmznrmn : % 2.7
3) leylak84 : % 1.62
4) yazz : % 1.48
5) eski_bir_masal : % 1.25
6) loxandra : % 1
7) Tylholl : % 0.9
8) rose1968 : % 0.58
9) zelisce : % 0.58
10) Gul63: % 0 :26::26:
11) Mattika : % 0 :26::26:
12) TUYA : Geçen haftaki kilosunu yazmadığından yüzde hesaplayamadım.
Bunlar da tüm bildirimler aynı yerde olsun incelemek isteyen olursa diye ..
Bildirim: %4.03
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:5 Eylül 2011/pazartesi
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: -
Bu hafta: 99.8
Fark: 4.2
Toplam fark: 4.2
Beden:değişti mi bilmiyorum 48 dim
Spor: -
Boy: 1.63
Yaş:28
Hedef: 76
Bildirim: %2.7
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg
Bildirim: % 1.62
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91,5
Geçen hafta:86
Bu hafta:85
Fark: + veya -1
Toplam fark:6,5
Beden:44-46
Spor:30dk yürüyüş,twister
Boy:168
Yaş:27
Hedef:70
bildirim : %1.48
rumuz yazz
baslangıc kg 74,4
gecen hafta 74,4
bu hafta 73,3
fark -1,1 kg
beden 42-44
spor yok
boy 163cm
yaş 30
hedef 60
Bildirim: % 1.25
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03/09/2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 64
Bu hafta: 63.2
Fark: + veya – 0.8
Toplam fark:0.8
Beden:38-40
Spor:Bu hafta düzensiz ve az olmakla beraber evet
Boy:170cm. Yaş:20
Hedef: 55kg
Bildirim: %1
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 85.5
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 79.1
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:6,4kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
Bildirim:%0.9
Rumuz: Tylholl
Başlangıç tarihi: 25.08.11
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 111
Bu hafta: 110
Fark: -1000 gr
Toplam fark: 5000 gr.
Beden: 48
Spor: Haftada 5 gün 1 saat yürüyüş
Boy: 1.70
Yaş: 36
Hedef: 60
Bildirim: 0.58
Rumuz: rose1968
Başlangıç tarihi:14/08/2011
Başlangıç kg: 83.2
Geçen hafta: 82.3
Bu hafta: 81.0
Fark: + veya -
Toplam fark:1.3
Beden:44
Spor: Haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş, yarım saat masa tenisi
Boy: 1.63
Yaş:42
Hedef: 55 kg
Bildirim:%0.58
Rumuz: Zelisce
Başlangıç tarihi: 26.08.11
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86.5
Bu hafta: 86.0
Fark: -500
Toplam fark: 4000
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 1.55
Yaş: 45
Hedef: 55
Bildirim: %0
Rumuz:Gul63
Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg: 120
Geçen hafta: 97
Bu hafta: 97
Fark: + veya -
Toplam fark:0
Beden:44-46
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı
Boy:165cm. Yaş:40
Hedef: 47kg
Bildirim:%0
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi:8 eylül 2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 60.6
Fark: 0
Toplam fark: 0
Beden:40
Spor: yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş:27
Hedef: 55
Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.2011
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:--
Bu hafta:90
Fark: + veya -
Toplam fark:-4
Beden:46
Spor:ev işi
Boy:168
Yaş:26
Hedef:60
Bu abah kalktım heyecanla tartıya gittim ama o kadar berbat bir gündü ki ancak şu an yazabiliyorum. Bütün hafta bu günü bekledim halbuki, ne lour beni de listeye alın.... Bi daha hiç geç kalmıycam, vallabilla, lütfeen...
Bildirim: Atlamba
Başlangıç tarihi: 01.09.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 82,8
Bu hafta:80,5 kg
Fark: -2,3 kg
Toplam fark:-4,5 kg
Beden:44
Spor: her fırsatta yürüyüş, yokuş çıkma
Boy:174cm
Hedef:62 kg
Biliyorum ki kilo verme sürecinin başlangıcında olduğum için bu kadar çok gitti. Bir de geçen hafta tam adet görmeden önce tartılmıştım, bu verdiğimin bir kısmı o şişkinliktir, ama motive olmaya ihtiyacım var, % nasıl hesaplandı onu anlamadım, noolur beni de listeye alın.... Herkese sevgiler,
Dediğim gibi yoğun günler geçirdim, aşağıda son iki günü bildiriyorum:
PERŞEMBE
sabah: 2 yumurta, beyaz peynir, ceviz ve fındık, 7 yeşil biber, domates, salatalık, maydanoz, z.yağı ile salata
öğle: 6 kuru kayısı 1 avuç çiğ badem
akşam: 1 şişe bira, 1 duble rakı, 1 avuç tuzlu fıstık, 1 dilim beyaz peynir, domates, salatalık (biliyorum, bozdum ama... çok keyifliydi, sosyal bir ortam oldu, kendimi bu kadar mahrum edersem kasılacağım, soğuyacağım diyetten dedim, vallahi pek pişman değilim :))
su: 2 lt.den fazla, bol çay, 2 fincan türk kahvesi
hareket: haliyle, özellikle akşam içkiden sonra yarım saat kadar tempolu yürüdüm, yokuş çıktım. Çünkü Canan Hoca söyleşide diyordu, akşam kaçırırsanız da üzerine hareket edin, o zaman yine leptin salgılatırsınız diye)
CUMA:
sabah: 2 yumurta, beyaz peynir, badem, yeşil zeytin, domates, salatalık
öğle: 1 porsiyon köfte, bol salata, küçük bir kase halıs yoğurt
akşam: 4 büyük kuru erik, bir kase yoğurt
su: 2 lt.ye yakın, boy çay, 2 fincan türk kahvesi, 1 sütlü filtre kahve
kilo bildirimi de yukarda yaptım gördünüz değil mi? :))
hayırlı sabahlar olsun okuyacaklara,
PERŞEMBE
sabah: 2 yumurta, beyaz peynir, ceviz ve fındık, 7 yeşil biber, domates, salatalık, maydanoz, z.yağı ile salata
öğle: 6 kuru kayısı 1 avuç çiğ badem
akşam: 1 şişe bira, 1 duble rakı, 1 avuç tuzlu fıstık, 1 dilim beyaz peynir, domates, salatalık (biliyorum, bozdum ama... çok keyifliydi, sosyal bir ortam oldu, kendimi bu kadar mahrum edersem kasılacağım, soğuyacağım diyetten dedim, vallahi pek pişman değilim :))
su: 2 lt.den fazla, bol çay, 2 fincan türk kahvesi
hareket: haliyle, özellikle akşam içkiden sonra yarım saat kadar tempolu yürüdüm, yokuş çıktım. Çünkü Canan Hoca söyleşide diyordu, akşam kaçırırsanız da üzerine hareket edin, o zaman yine leptin salgılatırsınız diye)
CUMA:
sabah: 2 yumurta, beyaz peynir, badem, yeşil zeytin, domates, salatalık
öğle: 1 porsiyon köfte, bol salata, küçük bir kase halıs yoğurt
akşam: 4 büyük kuru erik, bir kase yoğurt
su: 2 lt.ye yakın, boy çay, 2 fincan türk kahvesi, 1 sütlü filtre kahve
kilo bildirimi de yukarda yaptım gördünüz değil mi? :))
hayırlı sabahlar olsun okuyacaklara,
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Saphıra tebrıkler,kıskandım azıcık ya n yalan soylıyım? 
Kızlar benım adet haftam su tutuyor vucudum ,benım kılo verme hızım ayda dort kılo bu bana yetıyor. 
kıskandım yaf safhırayı yıne de omega3 balık yagı takvıyem den alayım depresyonuma ıyı gelır. Nane cayı yapayım kendıme agrılarımı dındırır ,kuyruk acım dıner kıskandım yafff.
Kızlar benım adet haftam su tutuyor vucudum ,benım kılo verme hızım ayda dort kılo bu bana yetıyor. kıskandım yaf safhırayı yıne de omega3 balık yagı takvıyem den alayım depresyonuma ıyı gelır. Nane cayı yapayım kendıme agrılarımı dındırır ,kuyruk acım dıner kıskandım yafff. 
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Alkol yerıne sıyah cekırdeklı uzum onerıyor doktor benım gıbı dalga gececek zamanı olmayanlar ıcın,sısede durdugu gıbı durmuyor bırcok kımsede,bedenıme faydası olabılır ama ıkı kısıye rahatsızlık versem onlardan alacagım negatıf enerjı sıkıntı dogurur,uykuda bıle ınsan dusunebılıyor ınsan,bırseylere bosvermek ıcın tercıhım omega3 balık yagı.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Sohbet edeceksem bu ayık bır sekılde olmalı,zaten seker damarlarda tahrıbat yapıyor,alkol de saf seker,varıs bır damar hastalıgı,sıroz da damar rahatsızlıgı karındakı damarlardakı varıse sıroz denıyor,trafık Kazalarına hıc deyınmeyeyım,saga sola gurultu patırtı cabası,bence etık degıl zaten dısardan baktın mı sıkntılı bırı ya vaha vah dıyesı gelır ınsanın,arac kullanıken reflex lazım uzar uzar parkınson a kadar goturur ınsanı,bır arkadasık babası alkolıktı kızlar,aman adam ıcınce zıvanadan cıkıyordu o coluk cocuk perısan oldular ya,bır aksam sınavım vardıı onlarda konuk kalmam gerektı uyu uyuyabılırsen adam zır zır zır,yazık kadıncagızda cekıyordu derdını alacan boylelerını dogru bakırkoy amatem e tedavıye,sımdı adam parkınson altına edıyor fılan,kadıncagız gızlıce evlıya olmustursa sasırmam valla,karatay tuketım mıktarılarını vermıs ama kardesım oyle degıl ıste bır kere alıstılarmı ondan sonra ,bekle aıle facıalarını,zaten eksık beslenıyor mıllet zaten sarhos gezıyor zaten,sıyah cekırdeklı uzum tuketsınler cok lazımsa,adam hala hasta olmedı de kadın ne anladı bu hayttan? Seker bagımlılık yapan bırsey esrar gıbı,saf seker yanı alkole de sen de eroın,bes aydır taze meyve tuketımım nerdeyse sıfır,kuru meyve tuketıyorum,onu da ılk donemler ekmek yemıyorum dıye kendıme kıyak gecıyordum,bol kepce sımdı bu dıyetle 5 aydır devam edıyorum yavas yavas azaldı ıstegım,seker hayatımı mahvettı benım sınavda tuketıyorum dıye 4 soru yapamadım,odtu ye gıremedım,kazandıgım okulda bes kurusluk ınsanlarla karsılastım cunku ayrı dunyalardandık ben sevıyeme gore bır bolume gırememmıstım,kılo versemde kuculmeyen popom buyuk dıye benı cok seven bırının askına ınanmadım,cunku kendımı guzel hısetmıyordum,buyurkenkı ıdollerım,charlıenın meleklerı fılandı ama benım popom hepsınındekınden buyuktu,kız lısesınde okudum beden egıtımı dersınde oglanlar ben kosarken popoma gulduklerı ıcın,hocam genckız vucudum yok dıye ondokuz mayıs gosterılerıne benı almadı,falan fılan6esmekan,hepSı seker yuzunden,11 yasındayken bogmaca gecırdım dıye annemler balla tereyagını dayadılar,dayadılar fılan derken zaten odur budur geldım kırk yasıma,daha yenı ogrendım beslenmeyı ,yanı oyle umuyorum testlerım normal,meyveler kılo aldırıyor,meyveler seker,alkol saf seker ya ,elımde olsa afyon seker fabrıkasını kapatırdım ,hele bı al ya bayram ya,al ya al !ı fondup cek,ıc ya bı kadeh nolcakıne,carp ya bırkac kısıye trafık fılan,bı de adın cıkar sen duymazsın,yok yasım seksen de olsa ayaklarım ellerım bana lazım,aslan gıbı adamdı ya bızım altan amca sımdı tekerleklı sandalyeye mahkum,bır bardak suyu ıcerken ellerı tırtır tıtrıyor,tamam hayat senın ama cevredekılerı dusunerek ıc ye o seker denen zherıru zıkkımı.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Ulu onderımızı de sıroz denen o ıllet hastalıktan kaybettık,o zamanlar yokluk cok,uluslar arası bır gorusmeye gıderken bık kılo un goturmus,sıkıntılar cok,bır de bızde bır adamı buldular mı calıskan oldurene kadar calıstırıyorlar kardesım,sımdı de karatay hoca gıbılere yuklenırler al kıtabını oku sonra soru sor kardesım,olur olmaz surukleme aga sola sahıp cık bılım adamına luzumsuz yere rahatsız etme ,sende paylas sıkıntılarını doktora oyle sor dı mı?)Abancı uyruklu bır ısadamının ogutlerını derledıgı kıtabını okumustum,makıne muhendısı olmuslar,etIlerde ılk ıs olalarak bır vıllanın havuzunu yıkamıslar amelelık yapmıslar yanı,arasan amele bulamazsın calıstıracak,memleket hanım bey dolu masallah .adam ıste ac televızyonu doktorları dınle dımı dızı seyredecegıne,bızım arkadasın annesı yalan ruzgarını ızlerdı dızı olarak hep kocası kanserden oldu,ıkı oglan bekar kırkı gectıler,tevekkelı kadın kımseye guvenmezdı,kızını32 yasında zor evlendırdıler,kızcagızın dugununde kocasının kalca kemıgı krıldı fılan aynı gece nıkah sAlonu ve hastane arasında mekı dokudular,aman ya nolcakkı ne gez arkadarlarınla daya evdekılere margarınlı pastaları,trans yaglı recellerı kırosusun amma para sende koca sende tey tey tey hey yawrum hey,sorsan kor talıhım der,tonla para harcadılar adama ama nafıle ?neden doktor mezun oluyor kaldırıyor kıtabı rafa.saglık karnesını alan elıne dogru doktora ılaclar devletten zate nolcakkı ne?cogu Kabız dolasıyor kadın gelıyor ya kalk bı duru suyla da sen sen sıl.oturmaktan kabız buda,adam geteırır nasıl olsa bır yerden ekonomı yapmana ne gerek ,depreme karsı sıgortan var mı?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Adamın bırı depremde enkaz altında kalmıstı onbesgun ıdrarını ıcerek yasamıstı.Ben de ayda 45 ekmek,15 kılo taze meyve,90 cıkolata,30 tabak pılav tuketen bırıydım eskıden,vucudumda gızlı sekere dayalı bır hadıse var dıye dusunuyordum,meyve yedıkten sonra ıcım gecıp acıkıyordum,tabı sekerımı olcme sansımmı var yoktu,tahlıllerıme bakan doktor yeme ya dıyordu derdın kılo yeme ,gonderdı bı dıyetısyene 50 sene oncekı ınsanın beslenme tarzına gore(camasır makınası,kumandalı tv sı,asansoru,supurgesı olmayan adam ,ekmegını kendı yapan,odun atesınde yemek yapan,kulle camasır yıkayan adam gıbı yasayanlara gore bır dıyet,hatun oturmus koltuguna 657 lı umurunda mı dunya?nolcakkı ne derken kızlar artık kanserlı bebekler de dogmaya basladı.Sonra param yetmıyor dıye sıkayetcı yetmez tabı kazancın haksız kazanc,sevgısız yasıyor cunku verdıgı hızmetı alanlar tesekkure gelmıyor,halbukı ınsan sevgıyle beslenır umutla yasar,salla bası al maası.) Iste kızlar bende boyle bır beslenmeyle enkazın altındakı adam gıbı yasıyordum,hayatımdan sekerı,karbonhıtratı cıkarınca uzerımden buyuk bır yuk kalktı,omega3 umu de alıyorum takvıye ,denız tuzuyla ıdare edıyorum su krıstal saydam kaya tuzu alacam elbet,kullandıgımız tuz vucuttan mıneral kaybına element kaybına neden olarak sıslıklre neden oluyor.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kızlar gumuslerı altın suyuna batırtıp takıyorum nazara ıyı gelıyor,takı tutkum var.Altı ay suruyor altın rengı,aslında dugunden dugune taksam bır omur,alerjıde yapmaz. Daha once yaptıgım cevırı dıyetlerı de buna benzetıyorum sunı cozum,ama zarar verıyor ınsana,Ista karatay dıyetı gercek altın ,araya araya buldum altını. Paylasalım kı ac olan beynımızı doyuralım,sızı bılmıyorum ama benım ac olan beynımmıs bunu farkettım.Hoca kolbastı oynayın dıyor takısız olmaz garı.
Paylasalım kı ac olan beynımızı doyuralım,sızı bılmıyorum ama benım ac olan beynımmıs bunu farkettım.Hoca kolbastı oynayın dıyor takısız olmaz garı. Slm.Elbette alırız listeye neden almayalım.Yalnız hani hemen mi alınır yoksa ilk başta iki hafta menü ve kilo bildirimi istenir mi onu bilemem arkadaşlar karar verir de,sabahtan bu yana cevap gelmemiş sana yazayım dedim arkadaşım.Bu arada çok iyi kilo vermişsin.Tebrik ederim
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Karatay Diyetiyle Kilo Verenlerin Sıralaması
1) SAPHIRA : % 4.03
2) Ylmznrmn : % 2.7
3) leylak84 : % 1.62
4) yazz : % 1.48
5) eski_bir_masal : % 1.25
6) loxandra : % 1
7) Tylholl : % 0.9
8) rose1968 : % 0.58
9) zelisce : % 0.58
10) Gul63: % 0 :26::26:
11) Mattika : % 0 :26::26:
12) TUYA : Geçen haftaki kilosunu yazmadığından yüzde hesaplayamadım.
Sevgili Masal, yüreğine ve emeğine sağlık canım. Tşk.
Başta hepimizi de tek tek kutluyorum bayanlar. Tebrikler. Asıl olan karar vermek, başlamak, azimle ve sabırla devam edebilmek.
Birinci olan arkadaşımızı da ayrıyetten tebrik ediyorum.
Başarılarımız daim olsun bayanlar...........
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
selam arkadaşlar, dünkü menümü yazayım
Sabah:
2 yumurta
1 avuç içi peynir
8 zeytin
Domates, salatalık
Öğle:
2 kepçe tarhana çorbası
1 tabak kuru fasülye
Domates, salatalık
Ara: üzüm
Akşam: 1 baget, az salata
bağdan kendi elimizle topladık üzümü, dayanamadım yedim ama küçük bi salkımdı.
bugün alışverişe çıkcam, hafta içi çıkamamıştım
ceviz, badem, köy yumurtası, şişe süt vs alıcam. köy yumurtası bulamam sanırım ama kötünün iyisi olur en azından
çayı eskiden beri şekersiz içerim, sabah menülerime yazmıyorum bu yüzden, 1 veya 2 bardak normal demli siyah çay içerim hep
suyu da 2-3 litre içiyorum, onu da yazmadım
spor olarak da haftada 3-4 gün koşu bandında tempolu yürüyorum, dün yürümedim
Sabah:
2 yumurta
1 avuç içi peynir
8 zeytin
Domates, salatalık
Öğle:
2 kepçe tarhana çorbası
1 tabak kuru fasülye
Domates, salatalık
Ara: üzüm
Akşam: 1 baget, az salata
bağdan kendi elimizle topladık üzümü, dayanamadım yedim ama küçük bi salkımdı.
bugün alışverişe çıkcam, hafta içi çıkamamıştım
ceviz, badem, köy yumurtası, şişe süt vs alıcam. köy yumurtası bulamam sanırım ama kötünün iyisi olur en azından
çayı eskiden beri şekersiz içerim, sabah menülerime yazmıyorum bu yüzden, 1 veya 2 bardak normal demli siyah çay içerim hep
suyu da 2-3 litre içiyorum, onu da yazmadım
spor olarak da haftada 3-4 gün koşu bandında tempolu yürüyorum, dün yürümedim
Son düzenleme:
Benzer Konular
