Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Burcin79 · 23 Aralık 2011

handan_06 .!.:
tebrikler ben niye ölçmedim ya?

Cnim sende hic vakit kaybetme yarin sabah ac karinla ölcülerini al.
Fazla kilo veremedigin haftalarda ölcülerine bakarsin. En azindan motiven yerine gelir.
Benim öyle oldu bu hafta -300gr. vermisim moralim bozuldu..
Sonra bir ölctüm kendimi yelkenler foraaaaa

eski_bir_masal · 23 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
ben kanvas ta yazacaktım da belki spora kaçar diye düşünürsün dedim.ama o da kumaş gibi bencede
umarım canım

Ya kızlar beni de yine hamilemiyim değilmiyim heyecanı sardı,bir an önce test verip kurtulsam şu durumdan iyi olcak:26:

Ne zaman yapacaksın Ceylinn ?
İnşalalh güzel sonuçlarını alırızz .

gul63 · 23 Aralık 2011

Bıldırım:Gul63
Bugun

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagı cevız ,15 zeytın ,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,bır bıber,3 kuru kaysı,1ıncır(ıcıne kakao koydum)
.....2. Öğün(aksam):Bır tabak patlıcan yemegı,bır bardak ayran,3 bulgurdan kofte,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),bır bardak ayran................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)

Sıvı:Tonla su

Spor: 1.5 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

ceylin1907 · 23 Aralık 2011

loxandra .!.:
kız bana nıye basogretmen muamelesı yapıyosunn

çok iyi gözlemcisin canım aman mazAllah senin eline düşmeyelim

Nevreste · 23 Aralık 2011

sekerkiz67 .!.:
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....

1.hayattan azıcık % 2.59

2.saphira % 1.68

3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34

loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0

aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım

ellerine sağlık canım.....
herkesi tebrik ediyorum....

ceylin1907 · 23 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Ne zaman yapacaksın Ceylinn ?
İnşalalh güzel sonuçlarını alırızz .

Herhalde yarın yaparım iş çıkışı,Sağol cnm inş.

gozleme · 23 Aralık 2011

Bugünkü menümü yazayım, şimdi çatlıcam çok yedim akşam:26:

1.öğün:
çörekotu+su

peynir-3kk kadar
8 zeytin
3ceviz+2badem+2 fıstık
1/2 trabzon hurması
1/2 kuru erik

Arada: Tarçın ve zencefilli süt

2.öğün:
çörekotu+su

Beyaz lahana salatası
Mantar kavurma-üzerine lor peyniri ekledim ve maydonoz serptim (Loxanda ve Gamzeed'den fikir aldım:)))
Yoğurt
1 avuç kaju-1ajda bardak kadar vardır

Spor: 30 dk pilates+1 saat yürüyüş
Sıvı: 3 lt su şimdiye kadar

Bugün tartıda kilo vermiş çıkarsam trabzon hurması ve kaju sözü vermiştim kendime
Hurma neyse de kaju çok ağır geldi. midem kötü oldu Bir daha uzun süre yemem herhalde....

Öptüm

gozleme · 23 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
Herhalde yarın yaparım iş çıkışı,Sağol cnm inş.

Hadi Ceylincim Allah gönlüne göre versin

Burcin79 · 23 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
Herhalde yarın yaparım iş çıkışı,Sağol cnm inş.

Umarim cok güzel haberler verirsin bize

sudennaz · 23 Aralık 2011

pegasusun .!.:
güzel soru. pantolon gömlek hırka iyi tavsiye kızların da dediği gibi

sudennaz şu avatar resmini değiştir diycem ama korkuyorum.

Niyekine?Korkma korkma Başka bişey bulamdım uygun gönder bakalım bi avatarda koyuyum :))

handan_06 · 23 Aralık 2011

2.öğünüm

bol salata
1 tabak taze fasülye
3 kaşık bulgur

papadiya · 23 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Çok güzel canlandırdım renkleri çok hoşuma gitti cidden ..
Saçım zaten düz ama düz kalsın değil mi ?
Tost falan da yapabilirim aslında ?

masalcım o gun yada bırgun oncesınden kuaforde sacına bakım yaptır bence.canlı ve bakımlı gorunsun.hatta kırıklarını bıle aldırabılırsın masalım.

papadiya · 23 Aralık 2011

ıkıncı ogunum

boooolllll maydanozlu mantar sote
yarım tabak etlı taze fasulye
ayran yesılcay

zoguz · 23 Aralık 2011

Kızlaaaaar karatay diyetine uygun yemek tariflerine ihtiyacım var paylaşabilir miyiz buradan yardımlarınızı bekliyorum..

papadiya · 23 Aralık 2011

kızlar dıyete baslayalı ılk kez yarın dısarda yemek yıycez esım ve cocuklarla
benım aklımda ıskender var yanında kozlenmıs domates ve bıber olan ve pıdesız
ayranımıda evden yapıp goturmeyı dusunuyorum ne dersınız

papadiya · 23 Aralık 2011

zoguz .!.:
Kızlaaaaar karatay diyetine uygun yemek tariflerine ihtiyacım var paylaşabilir miyiz buradan yardımlarınızı bekliyorum..

zyaglı ve etlı butuunnn sebze yemeklerı canım

papadiya · 23 Aralık 2011

zoguz .!.:
Kızlaaaaar karatay diyetine uygun yemek tariflerine ihtiyacım var paylaşabilir miyiz buradan yardımlarınızı bekliyorum..

zyaglı ve etlı butuunnn sebze yemeklerı canım

ceylin1907 · 23 Aralık 2011

sağolun kızlar
sudecim ben bir tane önereyim sana avatar

http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=289781&d=1321482989

papadiya · 23 Aralık 2011

zoguz .!.:
Kızlaaaaar karatay diyetine uygun yemek tariflerine ihtiyacım var paylaşabilir miyiz buradan yardımlarınızı bekliyorum..

zyaglı ve etlı butuunnn sebze yemeklerı canım

papadiya · 23 Aralık 2011

zoguz .!.:
Kızlaaaaar karatay diyetine uygun yemek tariflerine ihtiyacım var paylaşabilir miyiz buradan yardımlarınızı bekliyorum..

zyaglı ve etlı butuunnn sebze yemeklerı canım

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Eklentiler

Mucizemi bekliyorum

Yeniden ☀

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

handan_06

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency