benim babam şeker hastası olduğundan biliyorum,patatesin glisemik indeksi çok yüksek.bal gibi yüksek.omletine 1 patates rendeleyeceğine,glisemik indeksi düşük olan esmer ekmeklerden ince bir dilim ye,bence daha iyi,tabi sen bilirsin yine.mesela kepek ekmeği hem tok tutar hem bağırsakları çalıştırır
Son düzenleme: