-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2010
- 2.117
- 8
- 116
dogru yapıyorsun.zaten gunde 1 meyve veriyor hoca da.ogunlerle beraber
ara öğünde mi normal öğünde mi yicez meyveyi cnm
- 21 Nisan 2010
- 2.117
- 8
- 116
hadi ya ben ara öğün die yiyiodum.
famırın fırında sebze kızartmasını yapıyorum bugun.patlıcan ve kırmızı bıberı,spagetti gibi ince ince dogradım,zeytınyagıyla karıstırsım,dinleniyor suan.birazdan fırında pişireceğim.
henüz acıkmadım gerçi,2 saat sonra falan yesem olur
bu forumda bir acıkan benim galiba..
anlmadım gitti bu işi..
benim yumurtaların gramajımı düşük acaba
şimdiden afiyet olsunnnn..
ben de buranın oktay ustası olsum heeee
sonradan gurme famirden lezzetli diyet tarifleriiiii
arkadaşlar bu bildirim listesi neredeeeeeeeeeeeeeee
burdan doldurabılırsın canım
1. Bildirim:
Rumuz:
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark: + veya -
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef:
bu forumda bir acıkan benim galiba..
anlmadım gitti bu işi..
benim yumurtaların gramajımı düşük acaba
şimdiden afiyet olsunnnn..
ben de buranın oktay ustası olsum heeee
sonradan gurme famirden lezzetli diyet tarifleriiiii
kıymayı aksamdan soganla kavur dolaba koy,sabah kalkınca da 2 yumurta kırarsın ustune.
bakalım bu da tok tutmayacakmı?
tariflerin devamını beklıyoruzzzzzz
özellikle fırında olanların
arkadaşlar bu bildirim listesi neredeeeeeeeeeeeeeee
onceki sayfaya bak.gönderdım
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
bugünkü menümü erken yazıyorum çünkü 2 gün evde olmıycam.kendinizee ii bakın kızlar.
1.öğün:2 haşlanmış yumurta,7 zeytin,2 salatalık,1 avuç beyaz peynir,yeşil çay,1 çay bardağı yerfıstığı
2.öğün:1 kase tarhana çorbası,közlenmiş patlıcan-kırmızı biber salatası,1 çay bardağı tuzsuz ayçekirdeği
spor:30 dk leslie
sıvı:şimdiye kadar1,5 lt su,2 fincan yeşil çay,1 şişe maden suyu
1.öğün:2 haşlanmış yumurta,7 zeytin,2 salatalık,1 avuç beyaz peynir,yeşil çay,1 çay bardağı yerfıstığı
2.öğün:1 kase tarhana çorbası,közlenmiş patlıcan-kırmızı biber salatası,1 çay bardağı tuzsuz ayçekirdeği
spor:30 dk leslie
sıvı:şimdiye kadar1,5 lt su,2 fincan yeşil çay,1 şişe maden suyu
