-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
birazdan yeşil çay
Ben karataylıktan çıkmaya başladım ama değişikliğe ihtiyaç duyuyorum kaçamak yapmamak için.
Yine de paylaşmadan edemiyorum.
1. öğün :
- 2 ince krep
- 1 domates
- Biraz peynir
2. öğün :
- 1 elma
- Biraz badem
- 2 kuru kayısı
3. Öğün :
- Karnabahar
- keten tohumlu yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su.
- Yeşil çay
Yine de paylaşmadan edemiyorum.
1. öğün :
- 2 ince krep
- 1 domates
- Biraz peynir
2. öğün :
- 1 elma
- Biraz badem
- 2 kuru kayısı
3. Öğün :
- Karnabahar
- keten tohumlu yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su.
- Yeşil çay
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Tebrık ederım ceylıncım konsantrasyon tam,seker tuketmıyorsun helal 
dermısım cok pardon ya. İŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ1.loxandra %2,3 (1.6 kg)
???2. papadiya %1.2 (1.3kg)
????3:gul63 %1,1 (1kg)
??????4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg)
??????5:idealist33 %0 (0kg)
???????????
6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)
?????
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg)
?????8:
rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????
: eskibirmasal +%1,9 (+1,1 kg)rofıt +%1.2(+1.1kg) ???????YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK
KILOLAR GIDERLER ELBET 
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Saphıra gec yazıyor genellıkle sıralamayı merak edıyorum bende
,mattıka bu hafta bıldırım yapmayabılırım dedı,ıkız81cumartesı yazacakmıs kılosunu,arıı bırsey soylemedı beklıyorum,tatıl zamanı dıye sanırım olabılır.
Merhaba kızlar,
Bende bildirim yapayım
Kalkınca: 2 bardak oda sıcaklığında su
1.öğün: 2 yumurta 4-5 dilim sucuk, yazdan hazırlanan menemenlik ile hindistan cevizi yağında omletimsi
roka, dereotu ve maydanoz (zeytinyağlı, zerdeçallı, limonlu, keten tohumlu)
10 adet zeytin (siyah ve yeşil)
1 avuç tam yağlı beyaz peynir ve eski kaşar
1/2 çay bardağı ceviz
Şekersiz siyah çay
2.öğün: 6 yemek kaşığı kıymalı kereviz yemeği 4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa yemeği
Sıvı: 2 lt.su, 2 su bardağı soğuk limonlu yeşil çay, 1 sade nescafe
Spor: 60 dakika 5,5 hızında koşu bandında yürüyüş
Bende bildirim yapayım
Kalkınca: 2 bardak oda sıcaklığında su
1.öğün: 2 yumurta 4-5 dilim sucuk, yazdan hazırlanan menemenlik ile hindistan cevizi yağında omletimsi
roka, dereotu ve maydanoz (zeytinyağlı, zerdeçallı, limonlu, keten tohumlu)
10 adet zeytin (siyah ve yeşil)
1 avuç tam yağlı beyaz peynir ve eski kaşar
1/2 çay bardağı ceviz
Şekersiz siyah çay
2.öğün: 6 yemek kaşığı kıymalı kereviz yemeği 4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa yemeği
Sıvı: 2 lt.su, 2 su bardağı soğuk limonlu yeşil çay, 1 sade nescafe
Spor: 60 dakika 5,5 hızında koşu bandında yürüyüş
- 13 Mart 2010
- 172
- 0
- 96
iyi akşamlar arkadaşlar
bayram kaçamaklarını aşmaya çalışıyorum.
kilom:73.7 şükür kilo almadan tamamlayabildim bayramı.
menüm:
kahvaltı:sahanda tereyağlı iki yumurta birkaç zeytin çay ceviz peynir domates
öğlen:haşlanmış tavuk 1 dilim baklava+yoğurt ve turşu
üstüne birkaç çikolata(bütün suçlarımı yazıyorum.:18: )
1.5+ su yarım saat yürüyüş(otobüs peşinde koşarken )
bayram kaçamaklarını aşmaya çalışıyorum.
kilom:73.7 şükür kilo almadan tamamlayabildim bayramı.
menüm:
kahvaltı:sahanda tereyağlı iki yumurta birkaç zeytin çay ceviz peynir domates
öğlen:haşlanmış tavuk 1 dilim baklava+yoğurt ve turşu
üstüne birkaç çikolata(bütün suçlarımı yazıyorum.:18: )
1.5+ su yarım saat yürüyüş(otobüs peşinde koşarken )
Ben de öyle dedim, kaçamak yapacağıma en azından sağlıklı olsun..kaçamaklı bir menüden kat kat iyi,en azından sağlıklı bir menü.afiyet olsun
eski bir masal da 2 kere yazılmıs listeye
Kilo alıyorum ya sığamam artık listeye.
başta sonda ortada birer tane ben olurum
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Tatlı bagımlılıgını yenmıs bır arkadas daha dermısım ,masallah konsantrasyon tam sıfır seker dıye belırtırmısım cook pardon yaİŞTE BU HAFTAKİ TARTIM LİSTEMİZ1.loxandra %2,3 (1.6 kg)
???2. papadiya %1.2 (1.3kg)
????3:gul63 %1,1 (1kg)
??????4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg)
??????5:idealist33 %0 (0kg)
???????????
6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)
?????
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg)
?????8:
rofıt +%1.2(+1.1kg) ??????????????
YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK
KILOLAR GIDERLER ELBET
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Duzelır ya zaten formdasın.Ben de öyle dedim, kaçamak yapacağıma en azından sağlıklı olsun..
Kilo alıyorum ya sığamam artık listeye.
başta sonda ortada birer tane ben olurum
Amann bence de veririm nasıl olsa kalanları da
Biraz takmayıp umursamaz olursam sanırım daha iyi olacak.
bayram haftası ıcın gayet ıyı sonuclarımız arkadaslar,başta kendımmm
zayıflama takımları bıle bu hafta bıldırım yapmadılar dimi eskibirmasal?
Evet loxandracım.
Bildirim yapılmadı bu hafta.
Telafi haftası olsun diye.
Gerçekten bakıyorum da bayram haftası için çok güzel sonuçlar.
bayram haftası ıcın gayet ıyı sonuclarımız arkadaslar,başta kendımmm
zayıflama takımları bıle bu hafta bıldırım yapmadılar dimi eskibirmasal?
loxandracm tebrik ederimm canımmm
1.loxandra %2,3 (1.6 kg)
2. papadiya %1.2 (1.3kg)
3:gul63 %1,1 (1kg)
4:ceylın1907 %0.3 (0,2kg)
5:idealist33 %0 (0kg)
??????
6: eskibirmasal +%1,02 (+0.6 kg)
?
7: sekerkız67 + %1.2(+1kg)
8:
???????
YAĞLARA,TOKSINLERE UGURLAR OLSUNN,SEVGIYLE GITSINLER.KARATAY DIYETIYLE ZEHIRLENMIYOR BESLENIYORUZ ARTIK
ellerinee sağlıkk canımmm
