Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal · 16 Kasım 2011

Ben de menümü yazayım ..

1 . Öğün : ( nedense canım hiç istemedi. )

- Kuru kayısı
- Kuru üzüm

2. Öğün :

- Haşlama tavuk
- Keten tohumlu yoğurt
- Kuru üzüm

2 saat sonra tatlı krizim gelecek gibi hissettim.

- 1 fincan türk kahvesi
- 2 truf

Sıvı :

- 2 litre su
- Yeşil çay
- 2 fincan türk kahvesi

Spor :

- Leslie ile 2 mil.

eski_bir_masal · 16 Kasım 2011

gozleme .!.:
Merhaba,

Bugün yediklerimi yazayım...

Kalkınca elma sirkeli su-oda ısısında büyük bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyuyorum

1.öğün: 1 yumurtadan omlet, 1kk beyaz peynir, 1 parça abaza ve 2 parça tulum peyniri, 4 zeytin, 5 ceviz, 1 adet kuru kayısı, bol çay, omega3

2.öğün: Yeşil salata, 1 yemek kaşığı lor ile, 1 parça tavuk, yoğurt, 1 yemek kaşığı barbunya, 1 kuru kayısı, 4-5 ceviz

Sıvı: Çay, 1 adet yeşil çay, 3 lt su, belki biraz süt içerim ileleyen saatlerde ve suyu 3,5lt yaparım
Spor: 2 mil leslie ve 15dk yürüyüş.....

Gözlemecim afiyet olsun.
Bir şey soracağım elma sirkeli suyun faydasını görüyor musun?

gozleme · 16 Kasım 2011

SAPHIRA .!.:
Canlarım hepinize tekrar teşekkür ederim,güzel dilekleriniz için..Sizin güzel yürekleriniz güzel görüyor..Sizi çok seviyorum

İyi ki varsın Saphiracım, biz de seni çok seviyoruz... :16:

gozleme · 16 Kasım 2011

idealist33 .!.:
iyi akşamlarrr arkadaşlarr

hemenn menümüü yazayımmm

1. öğün

2 yumurtadan maydonozlu omlet( loxi tarifli)
bol peynir-bol zeytin
domates-biber baharatlandrılmış
ceviz-kuru kayısı- kuru erik
yeşil çay

2. öğün

1 tabak mantar sote
yoğurt-salata

Afiyet olsun, şu omleti bir bn yiyemedim :56:

Yarın aklımda olsun...

idealist33 · 16 Kasım 2011

gozleme .!.:
Afiyet olsun, şu omleti bir bn yiyemedimYarın aklımda olsun...

yap gözlemecimm çok lezzetlii oluyorr

eski_bir_masal · 16 Kasım 2011

Kızlar reklamı gördünüz mü sitenin girindeki ?
Karatay kitabının reklamı ve tıklayınca bizim topic açılıyorr ..

loxandra · 16 Kasım 2011

SAPHIRA .!.:
Canlarım hepinize tekrar teşekkür ederim,güzel dilekleriniz için..Sizin güzel yürekleriniz güzel görüyor..Sizi çok seviyorum

biz de seniiiiiiiiiiiii,sap-hiiiiiii,raaaaaaaa :16:

tienen .!.:
Bugün yediklerimi yazıyorum

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Tel peynir
Domates ve Biber
1 yeşil çay

Öğle
3 kayısı 1 avuç kadar ceviz
gün içinde 1.5lt su bitti

Akşam
1 kase yoğurt
1 tabak salata
1 ıspanak yemeği

Şimdi ceviz yicem bide yanında yeşil çay
Ayrıca 1,5lt su bitireceğim yine

Spor:Bugün sevindiğim bir şeye başladım 400 metre koşusuna 400 metre koştum.
Haftada 2 kere 3 tur 400metre koşacağım..
Akşam tv izlerken bisiklet sürücem 25 ve ya 30 dk.

çok güzel olmus menun ,tebriklerrrrr :46:

idealist33 .!.:
iyi akşamlarrr arkadaşlarr

hemenn menümüü yazayımmm

1. öğün

2 yumurtadan maydonozlu omlet( loxi tarifli)
bol peynir-bol zeytin
domates-biber baharatlandrılmış
ceviz-kuru kayısı- kuru erik
yeşil çay

2. öğün

1 tabak mantar sote
yoğurt-salata

afiyet olsun.

meşhur omletımızin tarıfını yeni topiğimize de yazayım barikkk :56:

carmen77 .!.:
Kızlar,

Ne zamandır tartılmıyorum biliyorsunuz. Şimdi bilgisayarımda notlarıma bakarken 31.10.11 tarihinde aldığım ölçülerimi gördüm. Tesadüfen üzerimde o günkü elbisem var. Hemen çıkardım çantamdan mezuramı ölçtüm. 31.10.11 tarihinde belim 97 cm. imiş şimdi ise 93 cm. yine basen 113 cm.miş şimdi 111 cm. üstelik 2 gün sonra regl olacağım ve karnım ciddi manada şiş.

Hemen paylaşmak istedim

tebrikler canım,çok güzel incelmissin 15 gunde.

iyi aklıma getırdın,ben de ne zamandır olculerımı alıp takıp edeyım dıyordum,şimdi aldım,bel 84 basen 102(en geniş yerden,göbeğimin üstünden aldım)bakalım 1 ayda ne kadar farkedecek :31:

gozleme · 16 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Gözlemecim afiyet olsun.
Bir şey soracağım elma sirkeli suyun faydasını görüyor musun?

Ben çok eskiden beri içiyorum, cilt için faydalı diye. Bir şikayetim yok, cildim de küçük kızkardeşime göre daha düzgün ve gergin ama bundan mı bilemedim.

Bir programda Canan hoca'ya sormuşlardı bu konuyu. O da elma sirkesi, Ph değeri açısından insan vücuduna en yakın olan sıvılardandır, suya karıştırılıp içildiğinde, asitlik değerinden dolayı mideyi geç terkeder ve tokluk hissi verir demişti(limon da aynı şekilde geç terkediyor ama o daha asidik).

eski_bir_masal · 16 Kasım 2011

gozleme .!.:
Ben çok eskiden beri içiyorum, cilt için faydalı diye. Bir şikayetim yok, cildim de küçük kızkardeşime göre daha düzgün ve gergin ama bundan mı bilemedim.

Bir programda Canan hoca'ya sormuşlardı bu konuyu. O da elma sirkesi, Ph değeri açısından insan vücuduna en yakın olan sıvılardandır, suya karıştırılıp içildiğinde, asitlik değerinden dolayı mideyi geç terkeder ve tokluk hissi verir demişti(limon da aynı şekilde geç terkediyor ama o daha asidik).

Teşekkür ederimm ..
Ben de bir ara denemiştim de tekrar başlayabilirim aslında.
Sıcak şeyler içiyorum zaten bol bol bu havada.
O da iyi olur hem ben tadını çok seviyorumm.

idealist33 · 16 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Teşekkür ederimm ..
Ben de bir ara denemiştim de tekrar başlayabilirim aslında.
Sıcak şeyler içiyorum zaten bol bol bu havada.
O da iyi olur hem ben tadını çok seviyorumm.

salatalarda kullaniyorum ben de bol bol elma sirkesini. güzel oluyor. :34:

eski_bir_masal · 16 Kasım 2011

idealist33 .!.:
salatalarda kullaniyorum ben de bol bol elma sirkesini. güzel oluyor.

İlginç ama suya katınca severek içmeme rağmen salatada bir türlü yiyemiyorum elma sirkesini ama tekrar deneyeceğim.
Teşekkür ederimmm.

idealist33 · 16 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
İlginç ama suya katınca severek içmeme rağmen salatada bir türlü yiyemiyorum elma sirkesini ama tekrar deneyeceğim.
Teşekkür ederimmm.

aaaa ben de tam aksinee suya katınca içemiyorumm :1:

loxandra · 16 Kasım 2011

gozleme .!.:
Merhaba,

Bugün yediklerimi yazayım...

Kalkınca elma sirkeli su-oda ısısında büyük bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyuyorum

1.öğün: 1 yumurtadan omlet, 1kk beyaz peynir, 1 parça abaza ve 2 parça tulum peyniri, 4 zeytin, 5 ceviz, 1 adet kuru kayısı, bol çay, omega3

2.öğün: Yeşil salata, 1 yemek kaşığı lor ile, 1 parça tavuk, yoğurt, 1 yemek kaşığı barbunya, 1 kuru kayısı, 4-5 ceviz

Sıvı: Çay, 1 adet yeşil çay, 3 lt su, belki biraz süt içerim ileleyen saatlerde ve suyu 3,5lt yaparım
Spor: 2 mil leslie ve 15dk yürüyüş.....

ne güzel olmuş menün,bak toparladın hemen,sporun da çok güzel

şimdi papadıyayla senı gorunce canım cektı,cocukları babasına atabılırsem 2 mıl yapayım en azından :8:

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım ..

1 . Öğün : ( nedense canım hiç istemedi. )

- Kuru kayısı
- Kuru üzüm

2. Öğün :

- Haşlama tavuk
- Keten tohumlu yoğurt
- Kuru üzüm

2 saat sonra tatlı krizim gelecek gibi hissettim.

- 1 fincan türk kahvesi
- 2 truf

Sıvı :

- 2 litre su
- Yeşil çay
- 2 fincan türk kahvesi

Spor :

- Leslie ile 2 mil.

bu truf famirinkinden dimi:26:

eski_bir_masal .!.:
Kızlar reklamı gördünüz mü sitenin girindeki ?
Karatay kitabının reklamı ve tıklayınca bizim topic açılıyorr ..

evet gordum ama o reklamı kım vermıs anlamadım:44:

idealist33 .!.:
salatalarda kullaniyorum ben de bol bol elma sirkesini. güzel oluyor.

onun da tarıfı var kıtapta aslında ama yapacak hamarat hatun nerdeeeeeee :33:

pepeti · 16 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:

Verelim artık bitsin gitsin şu kilolar çok sıkıldım aynı kilolarda olmaktan.
Artık 2 ileri 1 geri olmak istemiyorumm..

Genişletmek için tıkla...

ay evet ya

eski_bir_masal .!.:

Kızlar reklamı gördünüz mü sitenin girindeki ?
Karatay kitabının reklamı ve tıklayınca bizim topic açılıyorr ..

Genişletmek için tıkla...

neresıo

aysel110 · 16 Kasım 2011

Akşam oldu artık bugün yediklerimi yazayım günü tamamlamış olayım.

sabah:
kkk (klasik karatay kahvaltısı)

öğle:
sarımsaklı yoğurtlu havuç
ceviz
muz

akşam:
ızgarada palamut
küçük boy mandalina ve elma

alinyazimkaderimsin · 16 Kasım 2011

Selam arkadaslar...

Dıyetıme tam gaz devam edıyorum cok sukur hersey yolunda cok mutluyum cok tokum acıkmıyorum karnımda tok gozumde tok...

Umarım verırım fazla kıloları

aranızda en kılolu benım aslında benı gorsenız bu kıloda oldugumu sanmazsınız ırı yapılı bıde boyum 1.78 omur boyu hep kılolu oldum ama artık sonsuza dek kurtulmak ıstıyorum bu kılolardan..

Yazılanları okudukca daha cok umutlanıp daha cok gaza gelıyorum

baslayalı bugun tam 10 gun oldu hıc kacamak yapmadım

baslangıcta 141.9 olan kılom bugun 135.9 toplam 6 kılo vermısım ılk gunler oldugu ıcın bıraz gıttı ama sonra nasıl olur bılemıyorum umarım kıloları vermeye devam ederım.

Burdakı arkadasların yazdıklarından cok destek alıyorum ne yıyebılırım dıye dusunmuyorum artık o kadar cok secenek varkı burda cok tesekkurler

bu arada esımle ıddaya gırdık benım kılo verecegıme ınanmıyor bende ınatlastım bu sefer gercekten verecem bırazda gaz vermek ıcın yapıyorda caktırmıyor

bugunkı menumu yazıyım

kahvaltı yapamadım malesef sabah esımle kan tahlıllerımız vardı bır cıktık baya uzun surdu oglen yemegıne yetıstım eve

oglen:tavada ayrılmıs tavuk budu pısırıdm 3 parca kadar
bol salata cesııtlı hyesıllıklerle dolu
bır avuc cevız

aksam:bobrek pısırdım bol soganlı salata ve yogurt

yalnıs yıyorsam lutfen benı uyarın

sevgıler....

Nevreste · 16 Kasım 2011

öğlen :1 kase tarhana çorbası
2-3 ceviz
akşam :analı kızlı köfte(hamuruda-içide kıymalı)
ayran
10 tane fındık...

gozleme · 16 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım ..

1 . Öğün : ( nedense canım hiç istemedi. )

- Kuru kayısı
- Kuru üzüm

2. Öğün :

- Haşlama tavuk
- Keten tohumlu yoğurt
- Kuru üzüm

2 saat sonra tatlı krizim gelecek gibi hissettim.

- 1 fincan türk kahvesi
- 2 truf

Sıvı :

- 2 litre su
- Yeşil çay
- 2 fincan türk kahvesi

Spor :

- Leslie ile 2 mil.

Afiyet olsun Masalcım, iştahsızsın sanırım,az yemişsin

Böyle giderse sen 1 aya 53 bile olursun...

loxandra · 16 Kasım 2011

aysel110 .!.:
Akşam oldu artık bugün yediklerimi yazayım günü tamamlamış olayım.

sabah:
kkk (klasik karatay kahvaltısı)

öğle:
sarımsaklı yoğurtlu havuç
ceviz
muz

akşam:
ızgarada palamut
küçük boy mandalina ve elma

gun ıcınde 3 meyve fazla mı olmus?:26:
ınsulın dırencını kırmak ıcın akşam sekerlı meyve yerıne kuru yemiş daha faydalı olur sanırım

idealist33 · 16 Kasım 2011

ikiz81 .!.:
öğlen :1 kase tarhana çorbası
2-3 ceviz
akşam :analı kızlı köfte(hamuruda-içide kıymalı)
ayran
10 tane fındık...

afiyet olsun ikizcim :16:

analı kızlıyı görünce üniversite yıllarım geldi aklıma malatya da okudum benn çok yaparlar orda.
sağolsun malatyalı arkadaşlar çağırırlardı. :34:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Popüler Üye

kendine gel artık

Bebek adımlarıyla...

Aktif Üye

Yeniden ☀

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular