Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum .!.:
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün.:5::5:.biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim.:43::43::43:.
veremiyorum işte veremiyorum diye..:43::43:eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim:19::19:
nekadar iradesizim değil mi...offff...........:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...


boşver canım yediklerini unut,oh ondan zevk aldım de beynine olumlu msj gönder.ben ne zaman zararlı bişey yesem ve kafama taksam ertesi güne + olarak yansıyodu.ama sonra yediğim zararlı şeyleri unutup ben bişey yemedim ki diyorum şimdi ve + olarak dönmüyo bana,sen de öyle yap canım benim sıkma canını:34::34:
 
lacey .!.:
merhaba kızlar , 2 günden beri felaket hastayım. bugün sabah dayanamadım artık dr gittim. boğazım tamamen kapanmış. 1 gün istirahat verdi. sabahtan beri yatıyorum sesim kısıldı. kilo bildirimi yapacak güçte bile değildim:5::5: haftaya bildirmimi yaparım artık
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun tatlım:16::16::16:
 
sersumum,canım geçmiş olsun demeyi unutmuşum..inşallah bir an önce iyileşirsin:16::16::16:

10 sayfa geçmişi okudum geldim,kile veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum:16:
ben neler yaptım bugün:24::24:çok cısssslı bi gündü.....yanımda;dışı zayıf ama içinde bir obez taşıyan ablam varken zararlı şeyler yememem mümkün değildi:9::9:ama çarşıda 2,5 saat yürüdük:52::52::52:umarım biraz da olsa telafi edebilmişizdir:27::27::27:
 
Son düzenleme:
leylak84 .!.:


boşver canım yediklerini unut,oh ondan zevk aldım de beynine olumlu msj gönder.ben ne zaman zararlı bişey yesem ve kafama taksam ertesi güne + olarak yansıyodu.ama sonra yediğim zararlı şeyleri unutup ben bişey yemedim ki diyorum şimdi ve + olarak dönmüyo bana,sen de öyle yap canım benim sıkma canını:34::34:
Genişletmek için tıkla...

tamam leylakım:16::16:..öyle yapıcam:38:..tadelleyi de çok özlemişim yawww:27::27:
 
leylak84 .!.:
sersumum,canım geçmiş olsun demeyi unutmuşum..inşallah bir an önce iyileşirsin:16::16::16:

10 sayfa geçmişi okudum geldim,kile veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum:16:
ben neler yaptım bugün:24::24:çok cısssslı bi gündü.....yanımda;dışı zayıf ama içinde bir obez taşıyan ablam varken zararlı şeyler yememem mümkün değildi:9::9:ama çarşıda 2,5 saat yürüdük:52::52::52:umarım biraz da olsa telafi edebilmişizdir:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

:38::38::38: okadar yürümüşsün tatlım..yakmışsındır sen onları..:34::16:
 
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum Veremeyenlerin de canı sağolsun:16:

Arkadaşlar 1 haftadır uyguladığım ve olumlu sonuç aldığım bir şey var bunun sonucunda 500 gr gitmiş her şeye rağmen
1 hafta yaptıklarım ;
1-omega 3 lerimi akşam almaya başladım
2- akşam 1.5 lt suyun içine 1 tam limon sıkıp bitiriyordum
3- sabahları meyve tüketmeye başladım ( meyve çeşidini önemsemiyordum ağırlıklı olarak şeftali,elma armut, üzüm, muz)
4- her sabah taze maydanoz tüketmek ( vücuttaki tüm suyu atıyor )
5- 1 hafta da toplam 3 günde dondurma bile yedim hatta 3 öğün yaptım.
6- Semizotunu bol bol yedim

Böyle yaparak 500 gr vermişim.
 
Son düzenleme:
2.öğün :
ayran
badem
fıstık

3.öğün : 19 :00 da bitti
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak brokoli
3 yaprak marul
çok az kabak çekirdeği

su: 3 lt
spor : 10 dk yürüyüş
 
Son düzenleme:
EKMEK86 .!.:
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum Veremeyenlerin de canı sağolsun:16:

Arkadaşlar 1 haftadır uyguladığım ve olumlu sonuç aldığım bir şey var bunun sonucunda 500 gr gitmiş her şeye rağmen
1 hafta yaptıklarım ;
1-omega 3 lerimi akşam almaya başladım
2- akşam 1.5 lt suyun içine 1 tam limon sıkıp bitiriyordum
3- sabahları meyve tüketmeye başladım ( meyve çeşidini önemsemiyordum ağırlıklı olarak şeftali,elma armut, üzüm, muz)
4- her sabah taze maydanoz tüketmek ( vücuttaki tüm suyu atıyor )
5- 1 hafta da toplam 3 günde dondurma bile yedim hatta 3 öğün yaptım.
6- Semizotunu bol bol yedim

Böyle yaparak 500 gr vermişim.
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım.:46::46:.maydanoz ve limon güzel fikir..denemeli:34::34:
 
Ben de kilo verenlerdenim:34::34:
58:0 oldum arkadaşlar
Esasım buralarda yok bilen bir arkadaşımız çizelge yapabilir mi ?
 
sersum .!.:
tebrikler canım.:46::46:.maydanoz ve limon güzel fikir..denemeli:34::34:
Genişletmek için tıkla...

Evet canım omega alıyorsan onu da akşama kaydır.. Limonlu su sabah wc ye çok rahat çıkarıyor günde 2 kez hatta:53:
Meyve yememe rağmen kilo vermişim:1:
Bugün solgar omega 3 950 olandan sipraiş verdim .. EPA ve DHA değerleri gayet yüksek:34:
 
EKMEK86 .!.:
Tamam olmuştır eline gönlüne sağlık Sersumcum :)
Uğur böceğim bana ve herkese uğur getiriyor inşaAllah ;:16:
Genişletmek için tıkla...

bişey değil canım :16::16: uğur böcüğünü ben de o niyetle seçtim canım.:34:.maşallahın var 2 kg kalmış hedefine..uğurun olsun:38::38:
 
yalan dünya ve kuşburnusu çayım.:126::126:.arada da size göz atıyorum..:9::9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X