Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mutlucivciv .!.:
masallah caniiiiim, darisi basimiza insallah :-))

sen ama pek kacamak yapiyorsuun kiz, almiyormusun geri kilolari?

verirkende cok kacamak yapiyormuydun? mesela kacamak yapinca nasil telafi ediyordun?
Genişletmek için tıkla...

yooo ben ben pek kaçamak yapmam,ama arada oluyo tabi.kilo almıyorum çünkü yürüyüşlerimi aksatmıyorum pek:20::20:
karataya başladığımda ilk 5-6 ay hiç kaçamak yapmadım,ama sonra yapıyodum az az:27::27:tek telafi yöntemim de yürüyüş:32::32::32:
 
motherandtwins .!.:
Canm benim..uzerinden çok konu gecmis ama yazmak istedim..sen sorunun önemli kısmını zaten bitirmissin..tedaviye 1 yıl boyunca korunmamana ve düzenli iliskiyle gebe kalamama durumunda basliyorlar..bu süreç için bekleme donemndesindir belki hala..hiç uzme kendini ...ins gerek kalmayacak ama tedaviyide gözünde büyütme .bu kadar kilo vermeyi başaran bir hatun neler başarmaz Allah'in izniyle...:17:
Genişletmek için tıkla...

:38::38::38::16::16:
 
sersum .!.:
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün.:5::5:.biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim.:43::43::43:.
veremiyorum işte veremiyorum diye..:43::43:eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim:19::19:
nekadar iradesizim değil mi...offff...........:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun canım moralini bozmak yok iradesiz olduğuna hiiiiçç inanmıyorum dün dünde kaldı bugün bizim için haftanın başlangıcı kaldığımız yerden devam :38:

igneoyasi .!.:
Tebrik ederim topraksu. :46::46:Darısı hepimizin başına.
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim canım aminn

iyiniyetli .!.:
Mezuniyetini kutluyorum canım:nazar::nazar::nazar: burda kal yoksa kilo alıyoruz kendimden biliyorum:1: listeye yeniden girdim bak:1:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım :38:
burdayım zaten kilo kontrolü için şart yoksa bende sapıtırım biliyorum
buranın sorumluluğu birçok şeyi yememizi engelliyor en azından beni :34:



1. öğün
1 haşlanmış yumurta
1 domates
avuç içi kadar keçi peyniri
2 ceviz
bol bol şekersiz çay

az öncede yeşil çay içtim
 
Son düzenleme:
merhaba karatay çıtırları:3::3:
kahvaltım:56:
2 yumurtalı kavurma
peynir
zeytin
domates
çay

dışarda da 45 dk yürüdüm:8::8::8:
 
lacey .!.:
merhaba kızlar , 2 günden beri felaket hastayım. bugün sabah dayanamadım artık dr gittim. boğazım tamamen kapanmış. 1 gün istirahat verdi. sabahtan beri yatıyorum sesim kısıldı. kilo bildirimi yapacak güçte bile değildim:5::5: haftaya bildirmimi yaparım artık
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım :38:sana ve tüm hastalara acil şifalar diliyorum :38:
bu aralar havaların dengesizliğinden oğlumda aynı şekilde hasta bağazı kapanmış bir ateş bir terleme durumunda yavrum üstüne birde ders çalışıyor hasta hasta üniversiteye hazırlık çok yoğunlar geri kalmak istiyor
 
hazırlanıp yürüyüşe çıkıyorum kızlarr :124::122:
havada çok bulutlu yağmura tutulmam inşallah :9:
 
huhuuuu nereye kayboldunuz :37::37::37:
67 oldum sonun da aaz kaldı hedefime
leylak bana bi ticker yaparmısın lütfen :16::16::16::16::16::16:
mekiklerin faydası oluyor galiba :nazar:
 
kizlar çok hizlisiniz maa$allah
hafta sonu bile yeti$emiyorum hiziniza :)

sabah _8h30
iki yumurtali omlet
domates
peynir zeytin
ceviz yemedim omega 3. umu aldim kapsulu yani
1 br sut

oglen 13h30
kirmoizi et kavurma
salata
ayran

ak$ama

bulguru çok lahana sarma + sarimsakli yogurt

butun gunde su içtim durdum
1 saat yurudum :)
 
slm canlarım..
biliyorum iki aydır nete gıremıyorum.
memleketten geldım cocuklar okula basladı temızlık derken bilgisayarı ilk defa acıyorum..
hepinizi ösledım..
artık düzenımı krdum.
bu ara icinde 3 kılo birden aldım.
kendımı kotü hissedıyorum.
53 kılo oldum artık sıgınamıyorum.
ama artık yenıden aranızdayım..
sabah 1 yumurtalı klasık karaty kahvaltısı,öglen posette tavuk ve yogurt,aksamda ayran ve kagıt kebabı..
 
kızlar bu arada solgar ın omega 3 6 9 unu aldım.
dogrumu almısım?
ac veya tok karnına fark edıyormuydu?
bu hap sizde ne gıbı degısıklıkler yapmıstı?
 
Selamlar..

Bugünkü menüm:
Sabah: 1 bardak limonlu maydanoz suyu kürü, 1 kuru incir
1.Ögün: Kiymali omlet,beyaz peynir,yesil cay
2.Ögün: 1 kase mercimek corbasi, yarim kase kurufasülye, 2 yk bulgur pilavi, yogurt
(aksam 18.00den önce)
Ara: Yesil cay birkac ceviz

Kacamaksiz bir aksam diliyorum :34:
 
igneoyasi .!.:
Budur! Hep böyle görmek istiyoruz seni.:54:
Geldim akşam ama tahmin ettim zaten yatmış olacağını. Kızına da geçmiş olsun. Hsonu dinlenip anne şefkati görünce düzelir inş:)
Genişletmek için tıkla...
sağol canım..:16::16:sayenizde toparladım arada bi ayar çekmek lazım bana:29::29::29: kızım da daha iyice şimdi..:16:
igneoyasi .!.:
Kahvaltımı da yazayım:

Klasik Karatay+ ballı süzme yoğurt

Şimdi de günü en sevdiğim saati. Kahvemi içerken sizi okuyorum.

Dün düğünde milleti izledim. Zayıf zayıf kadınlar ve hatta gençler berbat kıyafetler giyinmişler! Yazık yani... Mundar etmişler:))

Bir de bugün ömrümde ilk defa Ferrari kullanan bir hatun gördüm. Kızımı kursa bıraktım dönüyordum. Bir baktım, kırmızı, üstü açık bir Ferrari içinde Burburry başörtüsü ile genç bir kadın. Yakışmıştı valla... Kendimi hayal ettim. Bana da yakışırdı ama 10 kilo daha vermem lazım:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

sana da yakışır oyam..yakışmaz mı hiç..:52::32::32: paranın gözü körolsun:37::36::36:.
iyiniyetli .!.:
kahvaltımmm:56::56::56::56:
saat:9:00
bolca menemen kaşarlı
çeçil peyniri
2 zeytin
domates yeşil ve kırmızı biber(biberler bahçemden)
ceviz + fındık
çay
3 minik güvem reçeli
4 omega 3
üzerine kahvem


2. öğünümde birazdan yerim.. Kıymayla kendi hazırladığımız harçı pideciye götürdü eşim pide yiyeceğim:34: Yanına ayran ve salata ile:34:

Sonra da çiğ köfte yapacakmış eşim.. ondan yerin 4-5 tane tamamdır.. Bugün 3 öğün olacak yani:19:
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun bebeemmm:38::38:

topraksuu .!.:
çok geçmiş olsun canım moralini bozmak yok iradesiz olduğuna hiiiiçç inanmıyorum dün dünde kaldı bugün bizim için haftanın başlangıcı kaldığımız yerden devam :38:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım..:16::16: kendime geldim :24::24::24:

topraksuu .!.:
çok geçmiş olsun canım :38:sana ve tüm hastalara acil şifalar diliyorum :38:
bu aralar havaların dengesizliğinden oğlumda aynı şekilde hasta bağazı kapanmış bir ateş bir terleme durumunda yavrum üstüne birde ders çalışıyor hasta hasta üniversiteye hazırlık çok yoğunlar geri kalmak istiyor
Genişletmek için tıkla...

oğluşuna da geçmiş olsun canım:16::16:..benim kızım da hasta:26:..tam hastalık mevsimi..tikkat tikkat..:26::26:

asyam21 .!.:
huhuuuu nereye kayboldunuz :37::37::37:
67 oldum sonun da aaz kaldı hedefime
leylak bana bi ticker yaparmısın lütfen :16::16::16::16::16::16:
mekiklerin faydası oluyor galiba :nazar:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46:
ne_yazcam_ya .!.:
sersumum teşekkürler iyi dileklerin için:16::16: kilo olayı haklısın enisonu gidecekler kaçarları yok:21:
Genişletmek için tıkla...
:38::38::38:
iskenderunlu .!.:
slm canlarım..
biliyorum iki aydır nete gıremıyorum.
memleketten geldım cocuklar okula basladı temızlık derken bilgisayarı ilk defa acıyorum..
hepinizi ösledım..
artık düzenımı krdum.
bu ara icinde 3 kılo birden aldım.
kendımı kotü hissedıyorum.
53 kılo oldum artık sıgınamıyorum.
ama artık yenıden aranızdayım..
sabah 1 yumurtalı klasık karaty kahvaltısı,öglen posette tavuk ve yogurt,aksamda ayran ve kagıt kebabı..
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım..:16::16:
 
bugün gittim köfte icin kiyma aldim, kac gündür canim cekiyor.

Ama simdi baktim, hocamizin kitabinda tarif yokmus :(

evde, yani firinda veya tavada yapabilecegim bir köfte tarifi olan varmi?

Öpüldünüz
 
iskenderunlu .!.:
kızlar bu arada solgar ın omega 3 6 9 unu aldım.
dogrumu almısım?
ac veya tok karnına fark edıyormuydu?
bu hap sizde ne gıbı degısıklıkler yapmıstı?
Genişletmek için tıkla...

Yanlış almışsın İskenderunlu içinde sadece omega 3 olanı alacaksın.. Açmadıysan geri ver .. Hocamız özellikle 6 ve 9 içinde olmayacak demişti
Solgar omega 3 700 ya da
solgar omega 3 950 olanı al der,m
Ben 2. sipariş verdim onu kullanacam
 
kızım sabah bayaa bi mızmızlandı..tavuksuyuna çorbayı ellerimle içirdim ve ilaçlar sayesinde şimdi canlandı şükür..babişiyle bilgisayarda:9::9:

boyu beni geçti ama hala bebiş:emir_bebek:..mızmızmız..annesinin kuzusu napalım:emir_bebek::emir_bebek::9::9:

bugün ben daha iyiyim kızlar.:52::52:.yürüyecek kadar hemde:52:..4 km yürüdüm :32::32:

eşime elde açma kol böğğreği yaptım sadece 1 ısırık aldım:17: sonra asıl menüm:56::56:

2. öğünüm :56::56:

karnıbahar yemeği 4-5 kaşık
1 biber dolması 5-6 lahana sarması bulgurlu
yoğurt
çay çay..
:56::56:

bugün karışık turşumu da kurdumm :21::21::21:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X