Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mattika .!.:
evet koşu bandım var, ona da başlıcam yakında inş.
karataya tam uyup meyveyi fln da kesersem süt azalıcak sanırım.. spor şart:52:
Genişletmek için tıkla...

canım sen emzirdiğin için meyveyi tamamen kesme bence.sabahları ye istediğin meyveyi...bebişine vitamin gerekli:34::34::34:
 
günaydın hanımlar:3::3:sabah tartıldım,ilaçların ve bayram kaçamaklarının hasarı ortaya çıktı:14::14::14:
ve şok şok şok....bayramdan önce +2 ydim zaten,bayramda da +3 daha gelmiş,65 olmuşum:53::53::53:.asla ve asla kaçamak yok uzun süre:20::20::20:ve bol yürüyüş var:kkk::kkk::kkk:
 
kahvaltım:56::56:
2 yumurtadan salçalı omlet
peynir
zeytin
domates
salatalık
fıstık ve kuru üzüm

temizlik bitti,birazdan da sarma sarıp daha sonra yürüyüşümü yaparım:21::21:
kendime de bi çizelge yapayım bari:31::31::31:
 
Selam kızlar nasılsınız uzun zamandır görüşemiyoruz bayram geçti gelemedim buralara. İnternetim yok ve eşim almamak için direniyor :)) Herkesin geçmiş bayramını kutluyorum.
Karatay diyeti tam gaz devam ediyor bayramda kaçamaklarım oldu ama öyle tatlı olarak değil :)) Bugün kaldığım yerden tekrar devam. hala 60 kgdayım :))


Bugün karatay kahvaltısı ama salatalıksız domatessiz oldu.(tatilden dün geldik dolapta bişey yoktu bugünlük)

Öğlen haşlama içli köfteeeeeee ve ayran

Akşama da daha ne yapacağıma karar veremedim.



Özledim hepiniziii bee :))))))))))))))
 
dreamalittledream .!.:
tamam bundan sonra sabahları tartılayım wcden sonra:) bir de sormam lazım, karataya başladığımdan beri bir şişkinlik var bende ve eskisi gibi wcye gidemiyorum, sebze de yiyoruz hep lifli ama neden acaba? annem keten tohumu ye diyor ama o da selülit yapıyormuş.. neyse şimdi uyuyayım yarın bir sınavım var sabah erken kalkcam, hepinize iyi geceler:*
Genişletmek için tıkla...

aynı durum bendede var ya ne yapıcaz,şişlik birazda gaz oluyor
 
birdy .!.:
Canım 43.5 doğru , boyum da 1.50 :) Çok ufacık bi insanım ben.Benim sıkıntım karın yağlarımda.Ondan kurtulmaya çalışıyorum ben.
Genişletmek için tıkla...

neeeeee kilon mu 43,5.ben 43,5 fazla kilon var sandım ,cnm mekik ceksen yeter sana,kendine işkence etme,ben boyu kısa olanların biraz balık eti kıvamında olmasını daha doğru buluyorum, daha yapılı gösterir bence
 
kahvaltı:
fındık 8tane
domates
salatalık
biber
muz
kivi
peynir
zeytin
2 çatal çilek receli
marul

kahvaltıdan önce 30 yürüyüş

ben kahvaltıda ekmek yemiyorum, yumurtada yiyemiyorum o yüzden doymak zor oluyor ama bu sabah baya doydum
 
reyhan_55 .!.:
sabah 6 da kalktım 1 saat yürüdüm.bunu hakediyorum yemeseydim baklavaları iyi mi:41:

8:30 da biten 1.öğünüm:56:
2 yumurtadan kaşarlı tereyağlı omlet
1 kasık dolusu çemen
5 zeytin
1çb fındık
2 çatal peynir
omega3
1 nar
Genişletmek için tıkla...

Yürüyüş için :46:,devam canım durmak yok:34:

leylak84 .!.:
günaydın hanımlar:3::3:sabah tartıldım,ilaçların ve bayram kaçamaklarının hasarı ortaya çıktı:14::14::14:
ve şok şok şok....bayramdan önce +2 ydim zaten,bayramda da +3 daha gelmiş,65 olmuşum:53::53::53:.asla ve asla kaçamak yok uzun süre:20::20::20:ve bol yürüyüş var:kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Sana da günaydın canım, hiç merak etme o artıları hemen eritirsin sen:16:

sebnemguducu .!.:
Selam kızlar nasılsınız uzun zamandır görüşemiyoruz bayram geçti gelemedim buralara. İnternetim yok ve eşim almamak için direniyor :)) Herkesin geçmiş bayramını kutluyorum.
Karatay diyeti tam gaz devam ediyor bayramda kaçamaklarım oldu ama öyle tatlı olarak değil :)) Bugün kaldığım yerden tekrar devam. hala 60 kgdayım :))


Bugün karatay kahvaltısı ama salatalıksız domatessiz oldu.(tatilden dün geldik dolapta bişey yoktu bugünlük)

Öğlen haşlama içli köfteeeeeee ve ayran

Akşama da daha ne yapacağıma karar veremedim.



Özledim hepiniziii bee :))))))))))))))
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım,ne güzel kilo almadan gelmişsin
 
Bu sabah tartıldımmm +++3,8 lardayım ama regl olucam bugün yarın birazı o dur heralde
akşam 1 kase çorba
biraz pilav ve menemen yedim
bu sabah henüz bişey yemedim sadece 1 avuç fıstık yedim
ve bol su içicem
leylakım sence çizelgeyi değiştireyimmi 75,5 diye yoksa regl den sonramı değiştireyim :43::43::43::43:
 
FUNDA111 .!.:
Bu sabah tartıldımmm +++3,8 lardayım ama regl olucam bugün yarın birazı o dur heralde
akşam 1 kase çorba
biraz pilav ve menemen yedim
bu sabah henüz bişey yemedim sadece 1 avuç fıstık yedim
ve bol su içicem
leylakım sence çizelgeyi değiştireyimmi 75,5 diye yoksa regl den sonramı değiştireyim :43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

regliden sonra değiştirelim istersen canım,çünkü baya farkediyo regl sonrası:34::34:ama yine değiştirmemi de istersen yaparım hemen yenisini...
ben de +5 lerdeyim fundacım:31::31:ama aynen senin gibi reglime de 2 gün var,ondan da olabilir birazı:18::18:
 
leylak84 .!.:

regliden sonra değiştirelim istersen canım,çünkü baya farkediyo regl sonrası:34::34:ama yine değiştirmemi de istersen yaparım hemen yenisini...
ben de +5 lerdeyim fundacım:31::31:ama aynen senin gibi reglime de 2 gün var,ondan da olabilir birazı:18::18:
Genişletmek için tıkla...
off ya üzldüm sabah tartıya çıkınca bide wc yede gitmemiştim çok fazla çıktı yaa hemen toparlanmamız lazımm çizelgeye karar veremedim napsamki ya moralim çok bozulduuu:43::43::43::43::43:
 
FUNDA111 .!.:
off ya üzldüm sabah tartıya çıkınca bide wc yede gitmemiştim çok fazla çıktı yaa hemen toparlanmamız lazımm çizelgeye karar veremedim napsamki ya moralim çok bozulduuu:43::43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

ben de çok üzüldüm ama artık yapacak bişey yok tatlım.bundan sonra yapmamız gereken 0 kaçamak ve bol spor:34::34:
 
evdeki merdiveni kendime step tahtası olarak kullandım 10dk step yaptım:))
1dk step 17kal verdiriyormus
 
haydi kızlar ben yürüyüşe:10::10::10:
fundacım çizelgeni değiştirmemi istersen sen yaz ben dönüşte yaparım yenisini:16::16::16:
 
herkese merhaba :3:


sabah otobüsten indim ve eşyaları eve bırakıp
işe geldim yani kürkçü dükkanına döndüm :1:

Ama ben iyi değilim kızlar ya 3 haftadır midem bulanıyordu benim
şu son haftada arttı dün gece otobüste nasıl geldim bilmiyorum
midem ağzımda sabah eşyaları taksiye götürüyorum yine öyle
Allah'tan taksici yardım etti evde de eşim yoksa çok kötüydü halim :50:
Adetimde 3 gün gecikti biliyorsunuz çok bebek istiyorum ama bir taraftan da
korkuyorum başka bir şeydir değildir ya da önceki gibi yine bebeğim olursa
da kaybedersem diye daha olduğunu bile bilmeden bunları düşünüyorum
Dua edin bana Allahım yardım etsin bu bulantı çok kötü
bu gün test alıp yarın yapıcam ve mutlaka bu hafta doktora da gidicem tabi
inşallah hayırlı bir haber alırım :49:
 
kaçamaksız bir gün diliyor ve menümü sunuyorum..:24::24:

sabah
:56::56::56:

salçalı omlet
peynir zeytin
çay
cevizz..

:56::56:

şimdi de sütlü kahvee...:7::7:

bugün kepenk ve kontak kapatma eylemleri yüzünden işe gidemedik..:ssz::ssz:

kendilerine zararı aslında salak bunlar yaww:33::33::33:..biz evimizde memnun mesut oturuyoruz..tatilim 1 gün daha uzamış oldu ohhh:32::32::32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X