bugün hiç kaçamak yok eferim bana
sabahsaat 8.
3-4 ceviz
yarım muz
öğle
fırında tavuk
mercimek çorbası
3-4 kaşık bulgur pilavı
cacık
akşam
4 çiğköfte
2 bulgurlu yaprak sarma
pastırmalı yumurta
peynir
brokoli,kabak,havuç haşlaması
yoğurt
3-4 günkurusu kaysı(eşime malatyadan hediye gelmiş sabahı bekleyemedim)
tek kusurum 3 öğün oldu ve akşamı biraz fazla kaçırdım
yarın arkadaşın doğum günüsü var ben kısır yapıp götürücem pasta için 1 çatal tatmayı düşünüyorum..
bak iğneoyam poğaça ve kolaya el sürmiycem sadece kısır yiycem.
Valla nispet yapmak gibi olmasın ama ben o bi çatalları bile yemiyorum bu hafta... Şöyle de bir yöntem buldum kendime (sizden uzak olsun). Millet benim tiroid ca olduğumu biliyor ya, doktor yasakladı diyorum, ağızlarını açamıyorlar
Bugünkü menü züpper olmuş. Afferim arkadaşıma
3 öğün bence sorun değil. Ben hep 3 öğün yaptım.Allah gönlüne göre versin canım. Ben de 35 yaşımda doğurdum 3.yü. Büyükler 7 ve 9 yaşındaydı. Büyükler ummadığın kadar yardımcı olacak, bak gör.
lipit,diyabet,karaciğer fonksiyon,troid demir,ferritin ,B12,folikasit testlerini yaptırırsan geniş kapsamlı bir tarama olur canım
Ben de dün yaptırdım doktorumun istediği testleri. Kendim de ilaveten ALT, AST, GGT (karaciğer) ve kolesterolleri istedim. Yarın alıcam inş. Bakalım nasıllar. D vitamini de baktırmalı bence.
Ne demek ..
Bu linker cok hizli hemen hemen 1 dakika da iniyor .. hepsini indirdim .. soguk kis gunlerinde , yuruyuse cikamadigimiz isli puslu havalrda veya aksam yatmadan once yapilacak cok guzel videolar ..
Kolay gelsin ..
Leslie ve Karatay ile gitsin kilocuklar ..
Kaneel, yeni kedi resmini daha çok sevdim. Önceki beni ürkütüyordu yav...
