Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlar diyete başlayalı18 gun oldu baskülüm bozulduğundan tartılamadım ama pazartesi sonucu bildiricem. Birde sadece
protein yaparken genelde neler yıyosunuz
 
Kilo bildirimi
rumuz: elifezgi
Başlangıç tarihi: 27 Eylül 2012
Başlangıç kilosu:67,5

2 hafta önceki kilom:65,9
bu sabah:65,7
Fark:0,2 kg
Yüzde: %0,152

1,5 aydır yerimde saymış oluyorum, alırken kiloyla, verirken gramla veriliyor bu nasıl iş:53:

Maalesef öyle , alırken kolay verirken zor, ama kendimize söz geçirmek de zor, 0 kaçamak olsa keşke ama zor, evde çocuklara ve eşe hazırlık yapınca illaki ucundan azıcık olsa da tadılıyor
sabah tartıda yine ++ları gördüm..vallahi yakında huni giyecem kafama:35::35::35::1::1:neyse bakalım,değişecek bu makus talihim biliyorum:9::9:
kahvaltım:56::56:
2 haşlanmış yumurta(üzerine yoğurt döküp yedim)
zeytin
peynir
1 mandalina
fıstık
omega 3

Canım ben de o ilk zamanlardaki motivasyonumu çok arıyorum, hemen hemen hiç kaçamak yapmıyordum ve kilo veriyordum, ama şimdi azıcık ondan azıcık bundan deyince bırak kilo vermeyi korumak bile zorlaşıyor , her güne , özellikle son 1 haftama da hiç kaçamak yapmıycam diye başlıyorum ama bir yerden kaçıyor, bu sabah korkumdan tartıya bile çıkamadım:9:

karlı bır ankara sabahından günaydın arkadaşlar :)

rumuz:kujum
başlangıç tarıhı:10.12.2012
geçen hafta:62
bu hafta:61

ben en son ortaokul son sınıfta 61 görmüştüm. çok mutluyum:16:

kahvaltı:
kızlar kahvaltımı 4*4lük hazırladım ama yıyemedım canım istemıyor

1 salatalık bıraz dereotu ve bı kaç cevız yıyebıldım

hehemn hemen hergün spor yapıyorum. benım kılolarım çok yavaş gidecekler sahıp oldugum rahatsızlıklardan dolayı

kızlar ben yogurt çorbasını çoook sevıyorum ama bu dıyette yarma yenebılıyor mu bılemedıgımden yapamıyorum çorbbayı. yogurt çorbasını ben yarmalı yaparım çokda güzel olur yenır mı?karatayda yarma?:56:

haftada 1 kilo çok iyi tebrikler, buğday serbest

Canlar selam , bakıyorum dedikodumu yapmışınız arkamdan :37: Kızlar , bu sigara hapından mı yoksa içtiğim kilo kilo vitamin-minerallerden mi bilemiyorum ama acayip bi kalp çarpıntım var dünden beri.Bi de sigara hapının yan etkisi olarak müthiş bi uykusuzluk.40 yıllık ömrümde bir gece bile uykusuzluk çekmedim , yastığı görsem uyurum ama dün bütün gece tavanı seyrettim.Sabah saat 5.30 tu ben hala uyanıktım.Bir de 35 gündür olmadığım regl de oldu dün gece , 40 yılın Çarşambası...Tabi doğal olarak 10.30 gibi ve bi zombiden farksız uyandım.
Melexin naaptın bacım , beni mafettin...Ben şimdi nassı 1. yapıcam seni?

Canım geçmiş olsun yaa , niye öyle oldu ki, uzarsa ilaçtandır falan deme bir doktora git

merhaba arkadaşalar ben üye olmadan takip ediyordum ama bugün üye olup sizle beraber bu yolda yürümeye karar verdim :)
yaş:28
kilo:65
boy:1.61
beden:alt38,40
üst beden:40;42
ben elma tipi kiloluyum.ve kilolar genellikle göbekte ve omuzlarda yoğunlaşıyor.
ben bir haftadır şeker ve şekerli gıdalar yemiyorum.ekmekte yemiyorum.ve akşam 17:00 gibide yemek yemeyi kesiyorum.
ama ben tuzu kesmedim.kesmelimiyim?birde bir haftadır dikkat etmeme rağmen pek bişi farketmedi.normal midir?
not:sizin içten yazışmalarınız beni motive etti.umarım heres istediği kilolara iner :))

Canım sabırla devam et tam olarak uyuyor musun , tuzu tam olarak hiç birimiz kesmedik, genelde kaya tuzu kullanıyoruz, Canan hoca iyi tuzların da vücudumuzun olmazsa olmazı olduğunu söylüyor
 
Son düzenleme:
Maalesef öyle , alırken kolay verirken zor, ama kendimize söz geçirmek de zor, 0 kaçamak olsa keşke ama zor, evde çocuklara ve eşe hazırlık yapınca illaki ucundan azıcık olsa da tadılıyor


Canım ben de o ilk zamanlardaki motivasyonumu çok arıyorum, hemen hemen hiç kaçamak yapmıyordum ve kilo veriyordum, ama şimdi azıcık ondan azıcık bundan deyince bırak kilo vermeyi korumak bile zorlaşıyor , her güne , özellikle son 1 haftama da hiç kaçamak yapmıycam diye başlıyorum ama bir yerden kaçıyor, bu sabah korkumdan tartıya bile çıkamadım:9:





haftada 1 kilo çok iyi tebrikler, buğday serbest



Canım geçmiş olsun yaa , niye öyle oldu ki, uzarsa ilaçtandır falan deme bir doktora git



Canım sabırla devam et tam olarak uyuyor musun , tuzu tam olarak hiç birimiz kesmedik, genelde kaya tuzu kullanıyoruz, Canan hoca iyi tuzların da vücudumuzun olmazsa olmazı olduğunu söylüyor

Ficansım kendimi dinliyorum canım , bakalım yarın nasıl olucak?Ben öyle evhamlı bi insan hiç diilimdir sadece vücudumu iyi dinlerim.Eczacı da 1 haftaya kadar normaldir dedi , çok büyük rahatsızlık vermezse katlanıcam . Değişik bi dönemden geçiyorum , sabırla düzelicek hepsi.Sen nasılsın canım?Ankara'daymışsın sen , bilmiyodum.Benim ve abimin eşi de Ankaralı.Ben de çok severim başkenti...
 
Canım ben de o ilk zamanlardaki motivasyonumu çok arıyorum, hemen hemen hiç kaçamak yapmıyordum ve kilo veriyordum, ama şimdi azıcık ondan azıcık bundan deyince bırak kilo vermeyi korumak bile zorlaşıyor , her güne , özellikle son 1 haftama da hiç kaçamak yapmıycam diye başlıyorum ama bir yerden kaçıyor, bu sabah korkumdan tartıya bile çıkamadım:9:
aynen ben ficanscım:1::1:ilk zamanlar o kadar iradeliydim ki,en sevdiğim şeylerin tadına dahi bakmazdım..kg verdikten sonra saldım kendimi..bu hafta 0 kaçamak olacak diyorum,ama illaki dayanamıyorum bişeye..bu sefer azimliyim ama.bugün çok şeye hayır diyebildim:32::32:
Çok teşekkür ederim Canım, bu altta bulunan bmi yi nasıl yapıyorsunuz?

Bendeyapmak istiyorum da, yardımcı olabilirsen çok sevinirim :32:
bu linkten yapabilirsin canım;eğer yapamazsan bilgilerini yazarsın ben yaparım senin için:34::34:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
 
Ficansım kendimi dinliyorum canım , bakalım yarın nasıl olucak?Ben öyle evhamlı bi insan hiç diilimdir sadece vücudumu iyi dinlerim.Eczacı da 1 haftaya kadar normaldir dedi , çok büyük rahatsızlık vermezse katlanıcam . Değişik bi dönemden geçiyorum , sabırla düzelicek hepsi.Sen nasılsın canım?Ankara'daymışsın sen , bilmiyodum.Benim ve abimin eşi de Ankaralı.Ben de çok severim başkenti...

Tamam canım takip et bakalım

Evet canım burada doğdum ve büyüdüm çok da seviyorum :16:e arada geliyorsundur o zaman
 
aynen ben ficanscım:1::1:ilk zamanlar o kadar iradeliydim ki,en sevdiğim şeylerin tadına dahi bakmazdım..kg verdikten sonra saldım kendimi..bu hafta 0 kaçamak olacak diyorum,ama illaki dayanamıyorum bişeye..bu sefer azimliyim ama.bugün çok şeye hayır diyebildim:32::32:

bu linkten yapabilirsin canım;eğer yapamazsan bilgilerini yazarsın ben yaparım senin için:34::34:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Öyle devam eder canım inşallah , benim bugün de kaçak var maalesef, aynen ben de herşeye hayır diyordum, şimdi de demem lazım off
 
CANIM mesajini yeni gordum canim iyi en azindan kilonu korumussun...
sağol canım:16::16:..valla ben şaşkınım.:53::53:..tartım bozuldu bugün yenisini sipariş edicem ..umarım vermişimdir.:34:.
günaydın canım, kilo vermişsindir belki de canım , tartını da yenile olmazsa, iyi mesailer
evet canım yenisini alıcam inşallah:34::16:
1,5 aydır yerimde saymış oluyorum, alırken kiloyla, verirken gramla veriliyor bu nasıl iş:53:
aynen katılıyorum:5::5:..çok çalışmamız lazım çookk:36::36:
kızlar gecmısı okumaktan anı yasayamıyorum amma cok yazıyosunuz yaw katibelerim benım:1:
:60::60::60::60:
kullandım oyumu sersumum:112:

Allahım ne diyonuz kıss femurmuş topuşmuş:60::60:

sakin olalım relax siz cevap verdikçe o da veriyor yahu görmezden gelin:34:

sağol bebemm:16::16: ama bi hatun var..beni solladı geçti..:1::1:

:60::60::60::60:

sus sus nereye kadar:53::53::60::60::60::60:


Bence de çok yazıyorlar canımcım:60: yetişemiyoz yaw:60:

Oyam papişim günaydın:54:
:60::60::60::60:
:16::16:devam devam 15 oy kaldı :52::52::60::60::60::60:
Onlar böyle yapınca ben de " hade leyn, bu benim yıllık kafa iznim, kimseye yar etmem" dedim:)))

Herkes buradayken hatırlatayım dedim. Yeni arkadaşlar, hem hoşgeldiniz diyeyim, hem de bir oy rica edeyim.
.
he şöölee sal gitsin:16::16: git anacığında kafanı dinle biraz:23:..gel keyfim gel..kıss insan bazen ööle yalnız kalmak istiyor da olmuyor..fırsat sana bebeemm:38::38:

ekip mikemmel çalışıyo oy için..:27::27::60::60::60::60:


kısss benim mesleğim gerçekten de katibelik:60::60::60:10 parmak daktilo-pc yazarım:9::9::9:

kaatip benim ben katibin el ne karışırr katibime pc-laptop ne güzel yaraşırr..:24::24:

:60::60::60::60:
 
Ben de çok severim ve yaparım içine azıcık da nohut koyarım
Nohutlu da güzel olur:112: Eşim kırşehirli benim onlardan öğrendim afiyetle yiyoruz tam kış çorbası di mi ficansım:34:
Maalesef öyle , alırken kolay verirken zor, ama kendimize söz geçirmek de zor, 0 kaçamak olsa keşke ama zor, evde çocuklara ve eşe hazırlık yapınca illaki ucundan azıcık olsa da tadılıyor


Canım ben de o ilk zamanlardaki motivasyonumu çok arıyorum, hemen hemen hiç kaçamak yapmıyordum ve kilo veriyordum, ama şimdi azıcık ondan azıcık bundan deyince bırak kilo vermeyi korumak bile zorlaşıyor , her güne , özellikle son 1 haftama da hiç kaçamak yapmıycam diye başlıyorum ama bir yerden kaçıyor, bu sabah korkumdan tartıya bile çıkamadım:9:





haftada 1 kilo çok iyi tebrikler, buğday serbest



Canım geçmiş olsun yaa , niye öyle oldu ki, uzarsa ilaçtandır falan deme bir doktora git



Canım sabırla devam et tam olarak uyuyor musun , tuzu tam olarak hiç birimiz kesmedik, genelde kaya tuzu kullanıyoruz, Canan hoca iyi tuzların da vücudumuzun olmazsa olmazı olduğunu söylüyor

aynen ben ficanscım:1::1:ilk zamanlar o kadar iradeliydim ki,en sevdiğim şeylerin tadına dahi bakmazdım..kg verdikten sonra saldım kendimi..bu hafta 0 kaçamak olacak diyorum,ama illaki dayanamıyorum bişeye..bu sefer azimliyim ama.bugün çok şeye hayır diyebildim:32::32:

bu linkten yapabilirsin canım;eğer yapamazsan bilgilerini yazarsın ben yaparım senin için:34::34:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html


inşallah ficansım
:16::16:

Evet kilo vermenin rahatlığıyla yiyoruz :1::1::1: Ficansım tartıl sen ders oldu ben tartıldım yoksa ipin ucu iyice kaçıyor yahu:1::1:
Evet yeni yıl geldi çattı inş. 2013 bizler için güzel zayıf günlerin başlangıcı olur hep de fit kalırız:34:
 
Kahvaltı
Kıymalı yumurta
1 parça peynir
3 ceviz
Form çayı

Ara
Şekersiz Türk kahvesi

Öğlen
1 kase domates çorbası

Akşam
Sebzeli tavuk sote
Ayran
Yoğurt

Vee sütlü nescafe yasak ama canım istedi napiyim ;))
 
sağol canım:16::16:..valla ben şaşkınım.:53::53:..tartım bozuldu bugün yenisini sipariş edicem ..umarım vermişimdir.:34:.

evet canım yenisini alıcam inşallah:34::16:

aynen katılıyorum:5::5:..çok çalışmamız lazım çookk:36::36:

:60::60::60::60:


sağol bebemm:16::16: ama bi hatun var..beni solladı geçti..:1::1:

:60::60::60::60:

sus sus nereye kadar:53::53::60::60::60::60:



:60::60::60::60:

:16::16:devam devam 15 oy kaldı :52::52::60::60::60::60:

he şöölee sal gitsin:16::16: git anacığında kafanı dinle biraz:23:..gel keyfim gel..kıss insan bazen ööle yalnız kalmak istiyor da olmuyor..fırsat sana bebeemm:38::38:

ekip mikemmel çalışıyo oy için..:27::27::60::60::60::60:


kaatip benim ben katibin el ne karışırr katibime pc-laptop ne güzel yaraşırr..:24::24:

:60::60::60::60:

Arkadaşlar süpper çalışıyor o hatunu da geçersin sen:1::1::1: Ben vakit bulamıyom bu aralar:26:
Yakaladım seni çıkçam birazdan gene görüşemeyecektik yoksam:52:
Ben arkadaşa gidiyorum akşam yemeği yemedim. Orda yemezsem ağzıma tıkabilir zorla:52::52:
 
kızlar akşam tam size kavuşmuşum internet gitti bi saat önce aradık arıza halledildi ...

neyse kızlar hepinize teşekkür ederim geçmiş olsun demişsiniz dedem iyiye gidiyormuş yoğun bakımda olduğu için göremedim tabiii...çocuklarda daha iyiii....

birdy cim sana sigara olayında başarılar dilerim ...sana da geçmiş olsun ....benim analamak istediğim bişi var sen adet olduktan sonra uzun süren bi akıntıdan şikayetçiydin doktora gittin ve sonuç gizli şeker çıktı demi.... gizli şeker öle bi etki mi yapıyomuş (yada hiç alakası yok ta öle anlamsız bi akıntı mı olmuş )

iğneoyacım çocuklarından ayrı kalıcakmışsın Allah kavuştursun ..

sersumcuğum eee nasıl gidiyo oylama

ben bugün bildirim yapicektim ama net yoktu ...yeme düzenim yok dediydim dün bayyaaa bi pasta yiyince kilo da bi artış oldu haliyle geçen hafta 69.4 bugün 70.7 evde pasta yapmamalıyım
 
kaatip benim ben katibin el ne karışırr katibime pc-laptop ne güzel yaraşırr..:24::24:

:60::60::60::60:
:60::60::60::60:
Nohutlu da güzel olur:112: Eşim kırşehirli benim onlardan öğrendim afiyetle yiyoruz tam kış çorbası di mi ficansım:34:






Evet kilo vermenin rahatlığıyla yiyoruz :1::1::1: Ficansım tartıl sen ders oldu ben tartıldım yoksa ipin ucu iyice kaçıyor yahu:1::1:
Evet yeni yıl geldi çattı inş. 2013 bizler için güzel zayıf günlerin başlangıcı olur hep de fit kalırız:34:

ben de tartıldım ders oldu gerçekten iyiniyetlim:34::34:
inşallah inşallah:52::52::52:
 
sağol canım:16::16:..valla ben şaşkınım.:53::53:..tartım bozuldu bugün yenisini sipariş edicem ..umarım vermişimdir.:34:.

evet canım yenisini alıcam inşallah:34::16:

aynen katılıyorum:5::5:..çok çalışmamız lazım çookk:36::36:

:60::60::60::60:


sağol bebemm:16::16: ama bi hatun var..beni solladı geçti..:1::1:

:60::60::60::60:

sus sus nereye kadar:53::53::60::60::60::60:



:60::60::60::60:

:16::16:devam devam 15 oy kaldı :52::52::60::60::60::60:

he şöölee sal gitsin:16::16: git anacığında kafanı dinle biraz:23:..gel keyfim gel..kıss insan bazen ööle yalnız kalmak istiyor da olmuyor..fırsat sana bebeemm:38::38:

ekip mikemmel çalışıyo oy için..:27::27::60::60::60::60:


kaatip benim ben katibin el ne karışırr katibime pc-laptop ne güzel yaraşırr..:24::24:

:60::60::60::60:

Canım sen de çok iyi gidiyorsun sıralamada, linki daha sık hatırlatalım:34:
Nohutlu da güzel olur:112: Eşim kırşehirli benim onlardan öğrendim afiyetle yiyoruz tam kış çorbası di mi ficansım:34:






Evet kilo vermenin rahatlığıyla yiyoruz :1::1::1: Ficansım tartıl sen ders oldu ben tartıldım yoksa ipin ucu iyice kaçıyor yahu:1::1:
Evet yeni yıl geldi çattı inş. 2013 bizler için güzel zayıf günlerin başlangıcı olur hep de fit kalırız:34:

Afiyet olsun canım evet tam kış çorbası hem de karataylık, ben Ankara da doğdum ama esas memleket Kayseri , ailemden gelen bir alışkanlık da bu çorbanın yanında biz pekmez yeriz çok yakışır ama Karataya başladığımdan beri hiç öyle yemedim,bu hafta tartılmadım canım, tartılsam moral bozulacak , bana iş çıkacak , kaçamak yapmıycam, Pazartesi tartılayım ben canım hafta sonu herkes evde gene kaçak olacak
 
Back
X