estafurullah aramıza hosgeldınız.tbrkler cok ta guzel kg vermıssınız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
estafurullah aramıza hosgeldınız.tbrkler cok ta guzel kg vermıssınız
ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor
6-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
7-içecekler tabii ki şekersiz
diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsın zaten
takıldığın yerde bizler buradayız..
kilo bildirim listesine katılmak istersen cumaları yapıyoruz..kuralımız 2 hafta düzenli menü bildiriminde bulunup liste yapma sırasına girmeyi kabul edersen yarışımıza da katılabilirsinbaşarılar
Canım ben acemilikten yavaş yazarken vede mesaj gönderme konusunda problem yaşarken sende yanıt vermişsin yeni gördüm yinede ilgine teşekkür eder hedeflerinde başarılar dilerim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
banlanan kım niye banlandı ki
evet kızzlar..bana yardım edeyim derken arkadaşlarımız 1 günlük ceza aldılar..
leylak84,ramaska ve melexin..çok üzüldüm çoookkk
evet kızzlar..bana yardım edeyim derken arkadaşlarımız 1 günlük ceza aldılar..
leylak84,ramaska ve melexin..çok üzüldüm çoookkk
Uzulme canim,arada oluyor oyle seyler.Allahtan 1 gun.Yarin aramizdalar.
arkadaşlar ben ılk kılo bıldırımı yapıcağım için cumayı bekleyemedım, kusurama bakmayın.Bugun dıyete başlayalı tam 17 gun oldu, 332yaşında ve 3 çocuk annesiyimbaşlangıçta 62 kıloydm, bugun 59.8 çıktım, inşallah böyle dewam eder,
332 yas mi
Allah daha uzun omurler versin :))) saka bi yana tebrik ederim canim,cok iyi gitmissin.Boyle devam eder insallah.
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
canım sen zaten baya tecrübe sahibisin
..kitapları okumuşsun..sadece aramıza katılman kalmış onu da yaptın..daha ne olsun .hepimize başarılar.. 332 yas mi
saka bi yana tebrik ederim canim,cok iyi gitmissin.Boyle devam eder insallah.
allah ıyılıgını versın bu moralsızlıkte guldurdun benı
32 olucaktı, heycandan abartmışımm332 yas mi
saka bi yana tebrik ederim canim,cok iyi gitmissin.Boyle devam eder insallah.
Çok teşekkür ederim siz de maşallah gül63 den sonra 2.siniz yanlış hatırlamıyorsam sizede tebrikler işallah hedefinize ulaşırsınız.Ben daha önce lahana diyetiyle 10 günde 4 kilo vermiştim sonra zamanla doğumlarda çabası bayağı kilo almıştım tekrar lahana diyeti yapiim dedim olmadı az yiyim dedim olmadı en sonunda çin malı kırmızı biber hapıyla 3kilo verip fenelaşınca onuda bıraktım diyetisyen araştırırken Ayşe Arman'ın Canan hocayla röportajını okuyup kitabını alarak diyete başladım şimdi burdayım
allah ıyılıgını versın bu moralsızlıkte guldurdun benı
32 olucaktı, heycandan abartmışımm
oyyy azicik tebessum olduysa ne mutlu bana :)))
en dogrusu karatay dıyetı zaten.yıllarca bende bırcok yontem denedımsonuc koca bır sıfırdı ıyıkı hocayı tv de gormusum ıyıkı ınanmısım hayatım degıstı saglıklı bır bedene sahıp olmak harıka bır duyguymus.tekrar hosgeldınız.ha bu arada evet gul63 vardı ama artık cok seyrek ugruyo keske daha sık gelse
bende bi 30 40 dakıka hoplayıp zıplayıp
yataym. iyi gecerrr
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sabahları ramaskayı görememek çok üzücü..
arkadaşlar bugün saat 11 e kadar aranızdayım..sabah menümü yazayım..bu arada rüyamda hep topikle uğraştım.propicili bile gördüm..çok üzüldüm dün yaww..
neyse dostlarım..topiği hüzünlü havasından çıkartmamız lazım..sanırım arkadaşlarım da öyle olsun isterdi..hepsine akşam 21 de kavuşucaz inşallah
sabah(bu bir protein atağıdır karatayla alakası yoktur
)
peynirli omlet
ezine peynir
1 kase yoğurt
maydanoz
arkadaşlar bugün saat 11 e kadar aranızdayım..sabah menümü yazayım..bu arada rüyamda hep topikle uğraştım.propicili bile gördüm
..çok üzüldüm dün yaww..neyse dostlarım..topiği hüzünlü havasından çıkartmamız lazım..sanırım arkadaşlarım da öyle olsun isterdi..hepsine akşam 21 de kavuşucaz inşallah
sabah(bu bir protein atağıdır karatayla alakası yoktur
)peynirli omlet
ezine peynir
1 kase yoğurt
maydanoz
