Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 18 Ocak 2013

kilo yüzdesi hesaplama

verilen kilo(gr cinsinden) * 100 değerini birhafta önceki kilonuza(gr cinsinden) bölüyorsunuz..
örnek anlatım:kendi kilomda
verdiğim kilo :1100gr
geçen haftaki kilom:80600gr

1100*100=110000/80600=1.364 bu kaaa basit dostlarım..büyükten küçüğe doğru sıralamak da sizin işiniz gariii

adunul · 18 Ocak 2013

demetanne .!.:
bu arada en kolay yaptığım diyet bu oldu. 6 öğün yenen diyetlerde hep aç oluyordum ve öğünümü yesem de gözüm hep yiyeceklerde oluyordu. Karatay diyetinde hiç acıkmıyorum, gözüm de midem de doyuyor. canım hiç tatllı istemiyor. isterse tahin helvası yiyorum haftada 2 kez. diyet konusunda kararsız olanlara, motive olamayanlara tavsiye ederim

neler yediğimi de yazacağım ama oğlum rahat vermiyor

Öncelikle günaydın,

Dünden beri bende benzer şeyleri düşünüyordum, sizin yazınızı okuyunca hah işte bu :))) dedim.

Aynen dediğiniz gibi az yesemde 6 öğün yesemde olmuyor. Karnım illa doyacak, karnım doyunca gözümde doyuyor.

Karatay diyetinin kitaplarını almış ama bir türlü başlayamamıştım. Sizin yazınızdan sonra başlamam lazım dedim.

cad_02 · 18 Ocak 2013

rumuz:cad_02
baş.tarihi:04 ocak 2013
baş.kilo:67.8 kg
geçen hafta kilo:63.7 kg
bu hafta kilo:62.3 kg
fark:-1.4kg
yüzde:%-2.198
toplam fark:5.5 kg
yaş:27
beden:38
spor:yok

alya88 · 18 Ocak 2013

cad_02 .!.:
rumuz:cad_02
baş.tarihi:04 ocak 2013
baş.kilo:67.8 kg
geçen hafta kilo:63.7 kg
bu hafta kilo:62.3 kg
fark:-1.4kg
yüzde:%-2.198
toplam fark:5.5 kg
yaş:27
beden:38
spor:yok

harık valla canım ne guzel zayıflamıssın TEBRİKLERR... :46:

alya88 · 18 Ocak 2013

sersum .!.:
Eki Görüntüle 608874

[sıze=3][ı]tüm kaynanatörlere gelsin..[/ı][/sıze]

komık ve anlamlı :)

cad_02 · 18 Ocak 2013

alya88 .!.:
harık valla canım ne guzel zayıflamıssın TEBRİKLERR...

teşekkür ediyorum tatlım, birde griptim o yüzden iştahsızdım bu hafta :43:

alya88 · 18 Ocak 2013

kızlarr günaydın herkese..
aksam :
1 tabak domates corbası
azcık kıymalı patates yemeği :20:

bide yoğurt yedimm :)

ama sabah :47:

peynirli börek :20:

yumurta
4-5 zeytin
şekersiz çay içtimm

inşallah öğlen telafi edicemm yanlışlarımı :18:

alya88 · 18 Ocak 2013

cad_02 .!.:
teşekkür ediyorum tatlım, birde griptim o yüzden iştahsızdım bu hafta

ya bana gercekten cok umut oluyosunuz canım..bakıyorum arkadaşların yedıklerıne meselaa hem yıyorlar hem zayıflıyorlar ne guzel diyorumm :1:

cnku aksam az yememe rağmen doydum meselaaaaa...
ınsallah bende zamanla kılo verebılırımm... :5:

arii · 18 Ocak 2013

rumuz:arii
baş.tarihi:13ocak 2013
baş.kilo:65
geçen hafta kilo:65
bu hafta kilo62
fark:-3
yüzde
toplam fark:
yaş33
beden:38
spor:dün sadece 35 dk koştum

cad_02 · 18 Ocak 2013

alya88 .!.:
ya bana gercekten cok umut oluyosunuz canım..bakıyorum arkadaşların yedıklerıne meselaa hem yıyorlar hem zayıflıyorlar ne guzel diyorumm
cnku aksam az yememe rağmen doydum meselaaaaa...
ınsallah bende zamanla kılo verebılırımm...

Evet canım aynı bende az yesemde doyuyorum. Eskiden ne kadar yesemde 2 saat sonra acıkıyordum. Şimdi ise 5-6 saat geçsede acıkmıyorum. Önceden sağlıksız yemekler, fast foodlar yiyordum, o gün kolayıma hangisi gelirse. Şimdi üşenmeyip zeytinyağlı yemekler yapıyorum. :3:

cad_02 · 18 Ocak 2013

alya88 .!.:
ya bana gercekten cok umut oluyosunuz canım..bakıyorum arkadaşların yedıklerıne meselaa hem yıyorlar hem zayıflıyorlar ne guzel diyorumm
cnku aksam az yememe rağmen doydum meselaaaaa...
ınsallah bende zamanla kılo verebılırımm...

inanıyorum canım kilo vereceğine, sende inan,insan istedikten sonra herşeyi yapar :16:

arii · 18 Ocak 2013

kahvaltım 2 kuru kayısı 7 siyah kuru uzum15 badem 2 haşlanmıs yumurta ve peynır

sans30 · 18 Ocak 2013

rumuz :beyhan25
başlama tarıhım:10.01.2013
bas.kılom : 73,1
bu hafta kılom:71,1
fark: 2kg
yuzde: %2,735
yas :27
spor:yok

alya88 · 18 Ocak 2013

cad_02 .!.:
Evet canım aynı bende az yesemde doyuyorum. Eskiden ne kadar yesemde 2 saat sonra acıkıyordum. Şimdi ise 5-6 saat geçsede acıkmıyorum. Önceden sağlıksız yemekler, fast foodlar yiyordum, o gün kolayıma hangisi gelirse. Şimdi üşenmeyip zeytinyağlı yemekler yapıyorum.

cad_02 .!.:
inanıyorum canım kilo vereceğine, sende inan,insan istedikten sonra herşeyi yapar

dımı sağlıklı yasam ve sağlıklı kılo verme buna derım ben :) ınsallah canım yaa ben bıraz dıkkat edemıyorum etsem daha iyi olucak...

arii .!.:
kahvaltım 2 kuru kayısı 7 siyah kuru uzum15 badem 2 haşlanmıs yumurta ve peynır

oo ari süpersın vallaa.. :) yenı baslamana rağmen iyi kilo vermişsin tebrik ederim seni..
kahvatıda da gayet az yemişsin.. :34.

sans30 · 18 Ocak 2013

khvaltım:
2 yumurta
peynır
zeytın
badem
bırtane domates
sekersız cay

turk kahvesı

melexin · 18 Ocak 2013

Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 71,800 gr
Bu hafta kilo : 71,000gr
Fark : -800 gr
Fark yüzdesi : -%1,114
Toplam fark :-9,300gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor :8:

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

alya88 .!.:
ya bana gercekten cok umut oluyosunuz canım..bakıyorum arkadaşların yedıklerıne meselaa hem yıyorlar hem zayıflıyorlar ne guzel diyorumm
cnku aksam az yememe rağmen doydum meselaaaaa...
ınsallah bende zamanla kılo verebılırımm...

Verirsin cnm merak etme

beyhan25 .!.:
rumuz :beyhan25
başlama tarıhım:10.01.2013
bas.kılom : 73,1
bu hafta kılom:71,1
fark: 2kg
yuzde: %2,735
yas :27
spor:yok

arii .!.:
rumuz:arii
baş.tarihi:13ocak 2013
baş.kilo:65
geçen hafta kilo:65
bu hafta kilo62
fark:-3
yüzde
toplam fark:
yaş33
beden:38
spor:dün sadece 35 dk koştum

Kızlar gördüğüm kadarıyla iki haftanız dolmamış henüz. kilo bildirimi yapmasaydınız keşke . liste yapacak arkadasın kafası karısmasın diye. Ama güzel zayıflamışsınız tebrikler

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

melexin .!.:
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 71,800 gr
Bu hafta kilo : 71,000gr
Fark : -800 gr
Fark yüzdesi : -%1,114
Toplam fark :-9,300gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor

Küsürattan kurtulmuşsun canım

topalpire · 18 Ocak 2013

rumuz:topalpire
baş.tarihi:26/12/2012
baş.kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79,5 kg
bu hafta kilo:79 kg
fark:-0,5 kg
yüzde:%-63
toplam fark:6 kg
yaş:28
beden:42
spor:3 gün fitness

melexin · 18 Ocak 2013

sersum .!.:
rumuz :sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79.6 kg
bu hafta kilo:78.3 kg
fark:-- 1300gr
yüzde:%1.633
toplam fark:6.7 kilo
beden:42-44
yaş:38
spor:yok

cad_02 .!.:
rumuz:cad_02
baş.tarihi:04 ocak 2013
baş.kilo:67.8 kg
geçen hafta kilo:63.7 kg
bu hafta kilo:62.3 kg
fark:-1.4kg
yüzde:%-2.198
toplam fark:5.5 kg
yaş:27
beden:38
spor:yok

arii .!.:
rumuz:arii
baş.tarihi:13ocak 2013
baş.kilo:65
geçen hafta kilo:65
bu hafta kilo62
fark:-3
yüzde
toplam fark:
yaş33
beden:38
spor:dün sadece 35 dk koştum

beyhan25 .!.:
rumuz :beyhan25
başlama tarıhım:10.01.2013
bas.kılom : 73,1
bu hafta kılom:71,1
fark: 2kg
yuzde: %2,735
yas :27
spor:yok

Kızlarrrrr süpersiniz :nazar:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Yeni Üye

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Guru

Şanslı Aristokrat

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Şanslı Aristokrat

Benzer Konular