-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
aslında değil ancak ben kıvamını tutturmak içine 2 kaşık irmik koydum,irmik karataya göre yasak.ama benim karatayda katı kurallarım yok.
sersumkız becerikli kadınsın vesselam.felaah köfteye bayılırım ama hiç yapmadım.menün de karataycı olmuş.ama misafirlerin de gizliden karataycı galiba sana kalmamış sağlıklı yiyeceklerden
öncelikle aramıza hoşgeldin
doğal yumurta bulmak gerçekten zor hele ki kış aylarındaben bulamadığım zamanlarda 2 yerine 1 yumurta yiyiyorum.başka çare yok ne yazık ki
tavuk konusunda bu aralar şanslıyım,çünkü bi markanın özgür yetişen tavuğunu buldumtadı gerçekten farklı ve güzel.
hoşbuldum tşk ederim
Son düzenleme:
ben 1 ve 2 almıstıım ama bence 1ciyi almanız yeterli
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sağol canımÇoooook güzel görünüyorlarEllerine sağlık. Ayrıca sunum da süper!
Bence sersumun secret ı bu... Yalnız bu sıraya göre önce annenin yanına taşınman, sonra da bebek müjdesi vermen gerek.
Ben dövmeye kıyamadım ama sen kendi cezanı kesmişsin zaten.
..çok uğraştım beyaa..
inşallah bebişte gelcek.
.he kıss kestim cezamı 3 gün protein
Bugünümü de anlatayım:
Sabah: klasik karatay: 2 yumurta ile omlet, 8 zeytin, 5 dilim kaşar peynir.
Öğlen: eltimdeydim. maalesef kaçamaklar oldu... Yeşil salata, kabaklı-yoğurtlu bir salata, yarma salatası, 1 dilim börek(X), 1 tane krebe sarılmış ıspanaklı bişey (X)
Ama yine de fena atlatmadım.
Akşama Allah kerim:)
Ayrıca 4km yürüdüm.
sen gelmişin ben çıkmışım canımSersum, burda olduğunu yeni gördüm canım. Hadi, geçmiş olsun... Günün güzel geçmiş. Tatil şimdi başladı senin için
..yeni gördüm..he kısss tatildeyim artıkınn
ben de daldım direkt evetben direkt dalardım nitekimde öyle olmuş galiba
ya arkadaşım bi dilim tatlı 4 günde yenir mi:44: 1kere de ye kurtul devamlı niye midenin aklına getiriyorsun
inşallah gidecek
he canım..orataya laf atıp gidiyorlar..bence kendini boşuna yorma kuzum,arkadaş içini döküp gitmiş..diğerleri gibi
sen annendeyken kulaklarını çımlattım zaten
..kaneel çok kapsamlı karatay paylaşımları yapmış sağolsun..öylesarhoşolsamki bana sersum senin kısa tanıtımın yerine bu şekilde tanıtım yapsanız daha iyi olmaz mı yeni gelenlere dedi..ben de günde onlarca kişi geliyor birkısmıda leylakında tespiti üzerine birsürü diyet topiğine girip sorup sorup çıkıyorlar..bizde anlattığımızla kalıyoruz..niyeti ciddi olan zaten bahane aramaz katılır..herbirine okadar kapsamlı anlatırsak sayfalara yetişemeyiz..ee biraz da insanlar araştırıp hocamızın da kitabını alsınlar di mi yanee dedimm..offf amma uzun oldu
afiyet olsun bebeemm2.öğünüm
yarım kase tavuk suyuna çorba
avuç içi kadar tavuk
3 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
sağol canımmaslında değil ancak ben kıvamını tutturmak içine 2 kaşık irmik koydum,irmik karataya göre yasak.ama benim karatayda katı kurallarım yok.
sersumkız becerikli kadınsın vesselam.felaah köfteye bayılırım ama hiç yapmadım.menün de karataycı olmuş.ama misafirlerin de gizliden karataycı galiba sana kalmamış sağlıklı yiyeceklerden
..hee kıss bana bırakmadılar..ben de diğerlerinden yedimm2. kitap kapsamlı anlatıyor canım..1 e gerek yok..3. kitapta da çok güzel yemek tarifleri var..
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
öncelikle hoşgeldiniz
hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
12-lahmacun haftada 1-2 tane serbest..
13-patates,pirinç ,bezelye ve tüm nişastalı gıdalar yasak..
diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsınız zaten
takıldığınız yerde bizler buradayız..
hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
12-lahmacun haftada 1-2 tane serbest..
13-patates,pirinç ,bezelye ve tüm nişastalı gıdalar yasak..
diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsınız zaten
takıldığınız yerde bizler buradayız..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
biraz önce eksik yazmışım oyam....kesinlikle sizlerin duaları,güzel dilekleri sayesinde oluyo bunlar
inşallah bebişim de olacakinşallah bebişte gelcek.
he canım..orataya laf atıp gidiyorlar..
sen annendeyken kulaklarını çımlattım zaten
afiyet olsun bebeeem
inşallah sersumum
aynen yaaa...sadece diyet de değil.insan bi işe kalkışıyosa bi araştırmalı,ön bilgi edinmeli bence..burda bir sürü kişi anlatıyo vakit ayırıp,sonra diyolar ki bu bana uymuyo ben yapmıycam bu diyeti.e o zaman niye yoruyosun bizi.bi araştır öyle gel
bazıları uğraşıp bilgi edinmek yerine hazır bekliyo herşeyi..ay nasıl sinir oluyorum bende böyle olunca..sonra da daha önce dediğim gibi bi bakıyorum başka diyet topiğinde aynı şeyi söylüyolar:bu diyeti yapmak istiyorum bilgi verir misinizşaka gibi yaaa(ay bende ne çok konuştum,içimi dökesim varmış)sağol canımmmm
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
özlendiniz bacılar
bu aralar yogunum fazla giremiyorum
lif örüyorum parayla onu yetiştirmeye calısıyorum
parası da cokta az ama bir kere tamam demiş oldum
sizler nasılsınız
banyoyu domestosa bogdum arada bende boguldum :111::111::111::111:
sen de öslendin canım.
.eline sağlık..kıss kafayı buldun desene
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
özlendiniz bacılar
bu aralar yogunum fazla giremiyorum
lif örüyorum parayla onu yetiştirmeye calısıyorum
parası da cokta az ama bir kere tamam demiş oldum
sizler nasılsınız
banyoyu domestosa bogdum arada bende boguldum :111::111::111::111:
sen de özlendin kıss
kolay gelsin bacım ne güzel,ben çok yeteneksizim örgü konusunda
ayyy o domestos yüzünden bi gün tahtalı köyü boyluycam ben de ama ne zaman onu bilmiyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
biraz önce eksik yazmışım oyam....kesinlikle sizlerin duaları,güzel dilekleri sayesinde oluyo bunlar
inşallah sersumum
aynen yaaa...sadece diyet de değil.insan bi işe kalkışıyosa bi araştırmalı,ön bilgi edinmeli bence..burda bir sürü kişi anlatıyo vakit ayırıp,sonra diyolar ki bu bana uymuyo ben yapmıycam bu diyeti.e o zaman niye yoruyosun bizi.bi araştır öyle gel
sağol canımmmm
inşallah canım...
he kıss ayynen katılıyomm
...ben de çok sinir oluyom o tiplere..niyeti olan araşırır biraz yanee
baksana yaa atkinsle aynı diyo
..
..atkinste mayonez ve tüm şarküteri ürünleri serbest..hepsi de zararlı şeyler.
.iyi aksamlar bayanlar, Kan sonuclarimi aldim bugün veeeeee kilo vermeme engel bir haber daha verdi doktorum (( DEMIR EKSIKLIGI.Neden yaklasik 3 aydir veremedigim,zorlandigim bir bir cikiyor piyasaya.Bu demek oluyorki Canan HOca ne yzmissa kitapta hepsi dogrudur.Bugün karatayla ilgili abuk subuk yazan biri vardi,kitaplarini okumadan ön yargida bulunmasinlar.Ayrica baslayan tüm bayanlar kitaplari bir sekilde okumalisiniz bana göre.
Ben simdi demir tableti basliyorum yarin,50 gün yani kutu bitene kadar kullanacagim,nisanda tekrar kan verecegim,umarim en yakin zamanda etkisini gösterirde,bu durum kiloma da yansir.
Aksam yediklerimi de yazayim
kurufasulye
yogurt
peynir
1 avuc kaju(sanki doymamis gibiydim,iyi geldi yemegin üstüne :))
(( DEMIR EKSIKLIGI.Neden yaklasik 3 aydir veremedigim,zorlandigim bir bir cikiyor piyasaya.Bu demek oluyorki Canan HOca ne yzmissa kitapta hepsi dogrudur.Bugün karatayla ilgili abuk subuk yazan biri vardi,kitaplarini okumadan ön yargida bulunmasinlar.Ayrica baslayan tüm bayanlar kitaplari bir sekilde okumalisiniz bana göre.Ben simdi demir tableti basliyorum yarin,50 gün yani kutu bitene kadar kullanacagim,nisanda tekrar kan verecegim,umarim en yakin zamanda etkisini gösterirde,bu durum kiloma da yansir.
Aksam yediklerimi de yazayim
kurufasulye
yogurt
peynir
1 avuc kaju(sanki doymamis gibiydim,iyi geldi yemegin üstüne :))
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
inşallah canım...
he kıss ayynen katılıyomm
baksana yaa atkinsle aynı diyo
hiç işte,karatayın ne olduğunu bilmeden konuşuyolar öylesine:99::99::99:
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
iyi aksamlar bayanlar, Kan sonuclarimi aldim bugün veeeeee kilo vermeme engel bir haber daha verdi doktorum
Ben simdi demir tableti basliyorum yarin,50 gün yani kutu bitene kadar kullanacagim,nisanda tekrar kan verecegim,umarim en yakin zamanda etkisini gösterirde,bu durum kiloma da yansir.
Aksam yediklerimi de yazayim
kurufasulye
yogurt
peynir
1 avuc kaju(sanki doymamis gibiydim,iyi geldi yemegin üstüne :))
afiyet olsun canım
demir eksikliği ben de vardı,oraya gidince ben de baktırıcam bi
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
yav bu küsenleri anlamıyorum
demi bak aklıma gelmemişti uygulamaya koymalı hemen
sen üzülme canım tatil dönüşü halledersin
çook zorr döner o saçç
valla tatil dönüşüne kalacak gibi zaten. Bugün akşam eve geldim kuaför dönüşüü annem bulgur pilavı yapmış yanına yoğurt yicen dedi. bende açtım yedim. aferin diyo bide ya
Yanına bende abartım az poğaça yedim. hayırlısı artıkSaçıma gelince açık bakır kahvenin bi koyu tonuna boyadık. kapandı. biraz böyle kullanacağım. ondan sonra açık kahve tonlarına kısmetse. Baya bi koyu şuan saçım. yıkadıkça açıklacakmış. inşallah tabii..
hiç işte,karatayın ne olduğunu bilmeden konuşuyolar öylesine:99::99::99:
leylakım sersumum daha karboınhidratları bilmiyor eleştirmeye kalkıyor hatun boşverin
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
demi bak aklıma gelmemişti uygulamaya koymalı hemen
valla tatil dönüşüne kalacak gibi zaten. Bugün akşam eve geldim kuaför dönüşüü annem bulgur pilavı yapmış yanına yoğurt yicen dedi. bende açtım yedim. aferin diyo bide ya
Saçıma gelince açık bakır kahvenin bi koyu tonuna boyadık. kapandı. biraz böyle kullanacağım. ondan sonra açık kahve tonlarına kısmetse. Baya bi koyu şuan saçım. yıkadıkça açıklacakmış. inşallah tabii..
güle güle kullan yeni saçlarını canımm
leylakım sersumum daha karboınhidratları bilmiyor eleştirmeye kalkıyor hatun boşverin
dimi iyiniyetlim,ağzı olan konuşuyo
