Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kaneel · 22 Ocak 2013

Günaydın kızçeler

bugun canım kahvaltı yapmak istemedi

bir kase yasak olduğu halde yağsiz cilekli Light yoğurt .. :26:
Yoğurdun icine bir yemek kasığı keten tohumu ve bir çorba kasığı kakao karıştırıp yedim.
Ve bir avuc kadar da karisik kuru yemis yedim
simdi kahvemi ve omega 3 lerimi içeceğim.

Yarim gun iste yarım gun okulda olacağım
aksama buralardayim

herkeze iyi saglikli bol leptinli günler :21:

Kaneel · 22 Ocak 2013

papadiya .!.:

sadece askım,kaneel gunaydın kızlar.kahvaltımı yapıyorum

zeytın
peynır
kıymalı yumurta
fındık
1 gunkurusu
kıvırcık
omega3

Genişletmek için tıkla...

Günaydin canım .. Kahvaltın süper .. Leptinin bol bol olsuuuuun

papadiya · 22 Ocak 2013

Kaneel .!.:
Günaydin canım .. Kahvaltın süper .. Leptinin bol bol olsuuuuun

tsk ederım canım sanada :38:

seam · 22 Ocak 2013

Kaneel .!.:
Günaydin canım .. Kahvaltın süper .. Leptinin bol bol olsuuuuun

günaydın kızlar:)dün damdan düşer gibi konuya daldım kendimi tanıtmadan:) bursada yaşıyorum,31 yaşındayım 80 günlük bir diyet geçmişim var bu sürede 8,700 gr verdim(dukan) boyum 1,61 hedefim şimdiki kilom 69,4 başlangıç kilom 78,1 hedefim 64 belki 60a çekerim bakalım:)desinatörüm ancak çalışmıyorum,evliyim 7 yaşında kızım var:) pre menopoz dönemindeyim

bakalım kilolar nasıl gidecek bundan sonra.karatayı çok sevdim,tam bana göre bir yaşam şekli,ben zaten herşeyi mevsiminde ve doğal yemeye çalışan biriyim.hayatımdan şekeri ve zararlı karbonhidratları, meyveyi çoktan çıkardım.meyve hariç zorlanmıyorum alıştım...zaten kitabı okudukça anlıyorum ki beni bu hale getiren her akşam tabak dolusu yediğim meyvelermiş

hocamla aydınlanıyorum saolsun hepinize selamlarımı gönderiyorum...

afatmas · 22 Ocak 2013

omega 3 hangisini kullanıyosunuz

Hiranisa · 22 Ocak 2013

Hayirli sabahlar karatay güzelleri.

20.01.13.
Sabah 1 muz, 2 kuru kaysi (Sari) 10 tane siyah zeytin, 1 yumurta.

Ögle. 2 bardak ayran. 3 km yürüyüs.

Aksam. Babam gildeydik. 1 tas, mercimek corbasi, 3 tane icli köfte. 1 tabak güvec.
salata su. Cayin yanina 1 tane pogaca.

Dün. 1 tas yogurt, 2 kuru kaysi, 10 tane siyah zeytin.

Ögle. 1 tane ispanakli börek.

Aksam. 1 tas sulu köfte. 1 saat Callennetis.
3 km yürüyüs.

Bu gün sabah. 10 tane siyah zeytin, 2 kuru kaysi (Sari.) 2 yumurta 3 ceviz, 5 tane badem. cay.

Kizlar kusura bakmayin ama ekledigim resimler sizi rahatsiz etti, kiminiz yazilari ortalamam dan rahatsiz oldunuz.
Buda beni bu siteden biraz uzaklastirdi resim eklemekten falan.
Size kirgin degilim . Kimseyi rahatsiz edecegini düsünmemistim..
Ne kimseyi rahatsiz etmeyi, ne kimse icin birsey yapmayi sevmiyorum.
Ben baskalarini memmmun etmekten kemdimi düsünemedim bu hayatta.
Düsüncemi yazmadan gecemedim.
Icinizden bazilari varki onlar benim icin CAN.
Sizinle ilgisi yok. Herkese saygim var.
Birde yarim elislerim cok onlari bitirme projesine basladim.

Daha cok kg vermem gerek resim eklemeden menümü paylasacagim. Hepinize saygilar.

iyiniyetli · 22 Ocak 2013

leylak84 .!.:
güle güle kullan yeni saçlarını canımm

dimi iyiniyetlim,ağzı olan konuşuyo

Nurhayatı izlediniz mi akşam ona sevk edelim biz bundan sonra :60:

asyam21 .!.:
aynen böle oldum

leylak84 .!.:

sen de özlendin kıss
kolay gelsin bacım ne güzel,ben çok yeteneksizim örgü konusunda
ayyy o domestos yüzünden bi gün tahtalı köyü boyluycam ben de ama ne zaman onu bilmiyorum[/QUOT

eliimden geldigince örüyorum bende ama bebeyle zor oluyor
o yüzden burada geciricem zamanlar örgüyle geciyor
evet güzel temizliyor domestos ama cok etkiliyor insanı

Genişletmek için tıkla...

Canım kolay gelsin ne zaman bitecek?

sersum .!.:

özel bir havlu belirle canım havlu mavlu kalmıyor..habire akıyor..çeken bilir..

he kıss..

Genişletmek için tıkla...

Nurhayaaattt di mi ama

sersum .!.:

kızlar ben kaçıyom.yalan dünya izleyyim barii

Genişletmek için tıkla...

Gördün mü kıss nurhayatı

Sivasin gulu .!.:

Hayirli sabahlar karatay güzelleri.

20.01.13.
Sabah 1 muz, 2 kuru kaysi (Sari) 10 tane siyah zeytin, 1 yumurta.

Ögle. 2 bardak ayran. 3 km yürüyüs.

Aksam. Babam gildeydik. 1 tas, mercimek corbasi, 3 tane icli köfte. 1 tabak güvec.
salata su. Cayin yanina 1 tane pogaca.

Dün. 1 tas yogurt, 2 kuru kaysi, 10 tane siyah zeytin.

Ögle. 1 tane ispanakli börek.

Aksam. 1 tas sulu köfte. 1 saat Callennetis.
3 km yürüyüs.

Bu gün sabah. 10 tane siyah zeytin, 2 kuru kaysi (Sari.) 2 yumurta 3 ceviz, 5 tane badem. cay.

Kizlar kusura bakmayin ama ekledigim resimler sizi rahatsiz etti, kiminiz yazilari ortalamam dan rahatsiz oldunuz.
Buda benibu siteden biraz uzaklastirdi resim eklemekten falan.
Size kirgin degilim . Kimseyi rahatsiz edecegini düsünmemistim..
Ne kimseyi rahatsiz etmeyi, ne kimse icin birsey yapmayi sevmiyorum.
Ben baskalarini memmmun etmekten kemdimi düsünemedim bu hayatta.
Düsüncemi yazmadan gecemedim.
Icinizden bazilari varki onlar benim icin CAN.
Sizinle ilgisi yok. Herkese saygim var.
Birde yarim elislerim cok onlari bitirme projesine basladim.

Daha cok kg vermem gerek resim eklemeden menümü paylasacagim. Hepinize saygilar.

Genişletmek için tıkla...

Sen menülerini paylaş canım takip ediyoruz seni

papadiya · 22 Ocak 2013

Sivasin gulu .!.:
Hayirli sabahlar karatay güzelleri.

20.01.13.
Sabah 1 muz, 2 kuru kaysi (Sari) 10 tane siyah zeytin, 1 yumurta.

Ögle. 2 bardak ayran. 3 km yürüyüs.

Aksam. Babam gildeydik. 1 tas, mercimek corbasi, 3 tane icli köfte. 1 tabak güvec.
salata su. Cayin yanina 1 tane pogaca.

Dün. 1 tas yogurt, 2 kuru kaysi, 10 tane siyah zeytin.

Ögle. 1 tane ispanakli börek.

Aksam. 1 tas sulu köfte. 1 saat Callennetis.
3 km yürüyüs.

Bu gün sabah. 10 tane siyah zeytin, 2 kuru kaysi (Sari.) 2 yumurta 3 ceviz, 5 tane badem. cay.

Kizlar kusura bakmayin ama ekledigim resimler sizi rahatsiz etti, kiminiz yazilari ortalamam dan rahatsiz oldunuz.
Buda benibu siteden biraz uzaklastirdi resim eklemekten falan.
Size kirgin degilim . Kimseyi rahatsiz edecegini düsünmemistim..
Ne kimseyi rahatsiz etmeyi, ne kimse icin birsey yapmayi sevmiyorum.
Ben baskalarini memmmun etmekten kemdimi düsünemedim bu hayatta.
Düsüncemi yazmadan gecemedim.
Icinizden bazilari varki onlar benim icin CAN.
Sizinle ilgisi yok. Herkese saygim var.

Daha cok kg vermem gerek resim eklemeden menümü paylasacagim. Hepinize saygilar.

oncelıkle afıyet olsun yuruyus ıcınde tebrıkler canım..ben ve bırkac arkadasım resım boyutunun buyuklugunden cok sayfa kapladıgından bır arkadasımızda yazıların ortalanınca dıkkatının dagıldıgından bahsettı dıye sıteden uzaklasmak gereksız...burada bırbırımıze guzel dıleklerde dualarda ıltıfatlarda bulunurken ıyıde en kucuk bır rıcada bulununcamı kötü bır dusunmek lazım...sevgıler

Hiranisa · 22 Ocak 2013

Sersum. Canim kizinin gecmic dogum günü kutlu olsun.
Halam gelmisti Türkiyeden. Babamlari ziyarete gelmislerdi. ailece toplandikhafta sonu. o nedenle gözümden kacmis.

Seam & aramiza yeni katilan arkadaslar hepiniz hosgeldiniz. umarim istediginiz kilolari verirsiniz.

Hiranisa · 22 Ocak 2013

[papadiya]oncelıkle afıyet olsun yuruyus ıcınde tebrıkler canım..ben ve bırkac arkadasım resım boyutunun buyuklugunden cok sayfa kapladıgından bır arkadasımızda yazıların ortalanınca dıkkatının dagıldıgından bahsettı dıye sıteden uzaklasmak gereksız...burada bırbırımıze guzel dıleklerde dualarda ıltıfatlarda bulunurken ıyıde en kucuk bır rıcada bulununcamı kötü bır dusunmek lazım...sevgıler

Papadiya kötü düsünmekle alakasi yok.
Yanlis algiladiniz sanirim yazdigimi. Herkes görüsünü yazmakta serbest se buda benim görüsüm. bazi konularda hem fikir olmayabiliriz.

iyiniyetli · 22 Ocak 2013

Günaydın hepinizeee :16:

Kahvaltım

1.5 haşlanmış yumurta :25:

yarım muz
fındık
çeçil
1 zeytin :1:

Bir sürü zeytin çıkardım eşim hüpletivermiş yaw :1:

çay

galiba sanursam omegalarımı unuttum:26:

sersum · 22 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Sağol canım. Ama nişanlım hiç beğenmedi yaaaa

Annemin havluları renkli Allah'tan

üzülme canım..bazen eşlerimizi mutlu etmese de biz beğendiğimiz saç modellerini denemeliyiz zamanla alışır

iyi ki renkliymiş

yildiz .!.:
slm kizlar..
bugun sabah kizimin yuzme dersine yardim icin okula gittim arabam yoktu 20+ 30 dk yuruduk arkadasla.hemde karda..sanirim hasta olucam kirginlik var ustumde

dikkat et havalar tehlikeli canım

papadiya .!.:
Eki Görüntüle 612602

papadiya .!.:
kızlar ya bırsey soracam benım pc cok agırlastı bır sonrakı sayfaya gecmek bıle en az 15 sn suruyo bır fıkrı yada çözümü olan varmı ben hıc anlamam bu işlerden(

bilgisayarda kullanmadığın programları silmeyi dene canım..

Kaneel .!.:
Merhabalar ,

bugün tüm gün okuldaydim. Kahvaltımı bildirmiştim ..
Okulda da bir avuc kuru yeymiş yedim çay ictim.

aksam yemeğimde :

kıymalı yumurtali ispanak
bir kase yogurt
bir kase kabuklu fıstık
Kahve

ve bugun 40 dakika karda yürüdüm

papadiya .!.:
sadece askım,kaneel gunaydın kızlar.kahvaltımı yapıyorum

zeytın
peynır
kıymalı yumurta
fındık
1 gunkurusu
kıvırcık
omega3

afiyet olsun canım..

Kaneel .!.:
Günaydın kızçeler

bugun canım kahvaltı yapmak istemedi

bir kase yasak olduğu halde yağsiz cilekli Light yoğurt .. :26:
Yoğurdun icine bir yemek kasığı keten tohumu ve bir çorba kasığı kakao karıştırıp yedim.
Ve bir avuc kadar da karisik kuru yemis yedim
simdi kahvemi ve omega 3 lerimi içeceğim.

Yarim gun iste yarım gun okulda olacağım
aksama buralardayim

herkeze iyi saglikli bol leptinli günler

kolay gelsin canım..

seam .!.:
günaydın kızlar:)dün damdan düşer gibi konuya daldım kendimi tanıtmadan:) bursada yaşıyorum,31 yaşındayım 80 günlük bir diyet geçmişim var bu sürede 8,700 gr verdim(dukan) boyum 1,61 hedefim şimdiki kilom 69,4 başlangıç kilom 78,1 hedefim 64 belki 60a çekerim bakalım:)desinatörüm ancak çalışmıyorum,evliyim 7 yaşında kızım var:) pre menopoz dönemindeyim bakalım kilolar nasıl gidecek bundan sonra.karatayı çok sevdim,tam bana göre bir yaşam şekli,ben zaten herşeyi mevsiminde ve doğal yemeye çalışan biriyim.hayatımdan şekeri ve zararlı karbonhidratları, meyveyi çoktan çıkardım.meyve hariç zorlanmıyorum alıştım...zaten kitabı okudukça anlıyorum ki beni bu hale getiren her akşam tabak dolusu yediğim meyvelermişhocamla aydınlanıyorum saolsun hepinize selamlarımı gönderiyorum...

hoşgeldin tekrardan burada kal doğru yerdesin

sersum · 22 Ocak 2013

kahvaltımı yaptım..kızımla 50 ilk öpücük filmini izliyoruz..

iyiniyetli · 22 Ocak 2013

Papişim sersumum yazmış kullanmadığın programları sil diye
Ben de yazayım virüs tarama yap ve de masaüstünde fazla öge varsa sil derim:112:

Hiranisa · 22 Ocak 2013

[Sadece_Askiim]

demi bak aklıma gelmemişti uygulamaya koymalı hemen

valla tatil dönüşüne kalacak gibi zaten. Bugün akşam eve geldim kuaför dönüşüü annem bulgur pilavı yapmış yanına yoğurt yicen dedi. bende açtım yedim. aferin diyo bide ya Yanına bende abartım az poğaça yedim. hayırlısı artık

Saçıma gelince açık bakır kahvenin bi koyu tonuna boyadık. kapandı. biraz böyle kullanacağım. ondan sonra açık kahve tonlarına kısmetse. Baya bi koyu şuan saçım. yıkadıkça açıklacakmış. inşallah tabii..

Canim Benim Güle, güle kullan. Bende saclarima degisiklik yaptirmak istiyorum. Burada cok pahali.
Türkiye de 2010 koyu bakira boyatayim dedim havuc rengi oldu. 30 lira yerine 70 lira vermistim.
Burada da tam tutturamiyorlar. Benim saclarim kivircik. Dogustan permali.

iyiniyetli · 22 Ocak 2013

sersum .!.:
Eki Görüntüle 612769

kahvaltımı yaptım..kızımla 50 ilk öpücük filmini izliyoruz..

Afiyet olsun canım kızın öğleci mi? ohh keyif yapın bakalım :9:

sersum · 22 Ocak 2013

iyiniyetli .!.:
Nurhayatı izlediniz mi akşam ona sevk edelim biz bundan sonra

asyam21 .!.:

aynen böle oldum
Canım kolay gelsin ne zaman bitecek?

Nurhayaaattt di mi ama

Gördün mü kıss nurhayatı
Sen menülerini paylaş canım takip ediyoruz seni

Genişletmek için tıkla...

he kıss gördüm nurhayatı..fikrin güzel.onları nurhayata sevkedelim bence de

iyiniyetli .!.:

Afiyet olsun canım kızın öğleci mi? ohh keyif yapın bakalım

Genişletmek için tıkla...

sağol canımm..yok kızımın öğretmenlerinin çoğu izin almış dersler boş geçiyor..onun için gitmedi canım

Hiranisa · 22 Ocak 2013

[sersum]

Eki Görüntüle 612769

kahvaltımı yaptım..kızımla 50 ilk öpücük filmini izliyoruz..

Afiyet olsun canim. yogurdun Yanindaki Pekmez mi.? Ben pek anlayamadim da.

Hiranisa · 22 Ocak 2013

Biten yarimlarimdan bir cüzdanim. Cantami gecen yil yapmistim.
Darisi diger yarimlarimin basina..
Hala cok bitmesi gereken islerim var.
Size hayirli günler diliyorum.

arii · 22 Ocak 2013

gunaydın kızlar kahvaltımı 9 da yaptım
2 yumurta 5 kırma yeşil 5 siyah zeytın
tulum ve beyaz peynir 2 kuru kayısı 10 siyah kuru üzüm ve ceviz

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kk

Guru

Popüler Üye

Kk

Kk

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Kk

Guru

hedef şaştı ...

Kk

Kk

Aktif Üye

Benzer Konular