Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

CaTLaK23 · 24 Ocak 2013

selam kızlar
23 ocak
sabah 2-3 kayısı arkasından 1 bardak ılık su
2 kayısı kıvamında yumurta
4-5 yeşil zeytin
1 avuç ceviz
sütlü şekersiz neskafe

öğle: 1 kase dolusu ceviz-fındık-antepfıstığı
1 bardak tarçınlı süt

akşam: 1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
4 adet fırın köfte

yürüyüş yok (oğlumla uyuyakalmışım sabah uyandığımda çok üzüldüm uyuduğuma ama tartıda 500 gr daha eksiklik beni mutlu etti yinede aksatmamak lazım :40:

bugün sabah: 3 kayısı arkasından 1 bardak ılık su
tereyağında kırılmış 2 yumurta -az peynir- 2 zeytin - 1 avuç ceviz

öğlen (az önce ) 1 tabak teze fasülye 4 köfte 1 domates 1 salatalık tam bir ziyafetti diyebilirim :56:

akşamda çorba yemeyi düşünüyorum şehriye çorbası başka bişeyde yemiycem ve yürüyüş bol yapıcam dünün telafisi için :8:

papadiya · 24 Ocak 2013

45 dk da 4,5 km yurudum :8:

sersumum sakın ıpın ucunu kacırma komsuda ha:18:

CaTLaK23 · 24 Ocak 2013

elmakurdumusun .!.:
Yok canım, pek sevmiyorum kuruyemişi.Acıkırsam bir kahve içiyorum.
Beni tek zorlayan şey gece ben normalde tatlı,çikolata yemem ama gece uyku arasında kalkıp bunları tüketiyorum.Aileden gelen genetik şeker hastalığından dolayı
Fakat onuda aşacağım

canım tatlı yerine tarçınlı süt yaparsan tatlı ihtiyacını dizginleyebilirsin bende tatlısız duramam malesefki böyle yapıyorum ama idare ediyo hemde çok lezzetli

CaTLaK23 · 24 Ocak 2013

papadiya .!.:
45 dk da 4,5 km yurudum

sersumum sakın ıpın ucunu kacırma komsuda ha:18:

canım koşu bandında kaç kalori yaktığın yazıyormu? bende yazıyo ama çok az gösteriyo gibime geliyo

papadiya · 24 Ocak 2013

hekate16 .!.:
ben tekrar aranıza katılmaya karar verdim

yarın ilk kilo bildirimimi yaparım.ondan sonra da menü bildirimi

iki hafta sonra listedeyim inşallah..

ikizcim sen misin?:44:

Bruxelles .!.:
anammmmmmm 8000. mesaj sevdasına barbıyamı yaktım gideyim kociş gelmeden suç deilillerini kaldırayım

cidden yandımı.uzuldum bak buna

(

CaTLaK23 .!.:
canım koşu bandında kaç kalori yaktığın yazıyormu? bende yazıyo ama çok az gösteriyo gibime geliyo

yazıyor canım 5km de ortalama 120 cal falan yakıyo sende kac gosterıyo:26:

iyiniyetli · 24 Ocak 2013

sersum .!.:
kısslarrr...naapçam yaww komşum aradı:26:..mazeret kabul etmiyorum bende toplanıyoz bekliyorum dediii..üfff...kaçamak yapmak istemiyorumm...

Canımcım nasıl döneceksin bakalım:)))

papadiya · 24 Ocak 2013

ıyınıyetlım naberr :38:

adilemir · 24 Ocak 2013

merhaba arkadaşlar ..bugün 11 de ancak yapabildim kahvaltımı...
saat 3 gibi yemek yiyeceğim..yada 4 e kadar dayanabilirsem...dayanabilmek için süt içeceğim biraz sonra...

klasik karatay kahvaltısı yaptım...
kaynanoşum döndü evine...yine gelirim diye söz verdi..öyle gitti..bütün kal diye söylenmeelerime rağmen kayınpeder bırakmadı..

neyse gelecek söz verdi..

karne alınacak yarın...
e okul dan karnesine baktım oğlumun..
hepsi 5 maşallah..
yanlız görsel sanatlar diye bir ders ver ne anlama geliyor bilmiyorum..95 -100 almış 2 sınavdan..görsel sanatlar..hiç duydunuz mu kızlar bu dersi..

brokoli haşlayacağım birazdan ...brokoli çorbası mı yapsam acep..

buraya sergi açıldı...her yıl bu zamanda kuruluyor..kermes giibi..bir sürü tezgah oluyor..toka ve taç aldım bir sürü...
hediyelik gül lü lokum aldım..
oğluma söz verdik .eğer karnen iyi olursa seni trenle ankara ya götürceğiz diye...
kızkardeşim var orada ..oradan bolu ya geçeceğiz..ablam bolu da
bol bol toka aldım onlara da götürmek için...lokum aldım...
çoçuklarına da bir kaç giyim aldıktan sonra başka bir şey almam herhalde...bir de balıkesirin höşmerim i olmazsa olmaz tabii

CaTLaK23 · 24 Ocak 2013

papadiya .!.:
ikizcim sen misin?:44:

cidden yandımı.uzuldum bak buna(

yazıyor canım 5km de ortalama 120 cal falan yakıyo sende kac gosterıyo:26:

bendede aynı ama internette baktığımda 1 saat yürüyüşle çok daha fazla kalori yaktığımızı söylüyor birde bi arkadaşım bi gün koştuktan sonra fotoğrafını facede paylaşmış 2 saatte 1000 kaloriyi geçik yazıyodu anlamadım ben bu işi:18: neyse kalorilere takılmamak lazım zaten önemli olan sporumuz :52:

adilemir · 24 Ocak 2013

siz nasılsınız kızlar herkes iyi mi .keyifler yerinde mi??
birdy geldi mi ???????????

CaTLaK23 · 24 Ocak 2013

kızlar bu arada 105 kilo annemi sonunda ikna ettim ve çok azimli bir şekilde oda benimle devam ediyor kendimden çok anneme daha fazla sevindim gittikçe kilo alıyordu tiroditi var onun çünkü ve ben buna bir dur dedim çok mutluyum onun adına :46:

elmakurdumusun · 24 Ocak 2013

Karatay star tv'de :)

adilemir · 24 Ocak 2013

CaTLaK23 .!.:
kızlar bu arada 105 kilo annemi sonunda ikna ettim ve çok azimli bir şekilde oda benimle devam ediyor kendimden çok anneme daha fazla sevindim gittikçe kilo alıyordu tiroditi var onun çünkü ve ben buna bir dur dedim çok mutluyum onun adına

tebrikler ... :21:

.

papadiya · 24 Ocak 2013

adilemir .!.:
siz nasılsınız kızlar herkes iyi mi .keyifler yerinde mi??
birdy geldi mi ???????????

gorsel sanatlar resım dersı canım.bızde keyıfler ıyı ogle yemegımı yedım sutlu kahve ıcıyorum :7:

CaTLaK23 .!.:
kızlar bu arada 105 kilo annemi sonunda ikna ettim ve çok azimli bir şekilde oda benimle devam ediyor kendimden çok anneme daha fazla sevindim gittikçe kilo alıyordu tiroditi var onun çünkü ve ben buna bir dur dedim çok mutluyum onun adına

annen adına bende sevındım 15 gun sonra sana dua eder kızım ıyıkı baslattın benı dıye cunkı bedenınde bır zındelık hıssedecek :kkk:

1000cal olması ımkansız dedıgın gıbı bız calorı hesabı yapmıyoruz ne yerken ne yururken... :kkk:

adilemir · 24 Ocak 2013

elmakurdumusun .!.:
Karatay star tv'de :)

açtım ..ama karatay çok sinirlenmiş.

adilemir · 24 Ocak 2013

papadiya .!.:
gorsel sanatlar resım dersı canım.bızde keyıfler ıyı ogle yemegımı yedım sutlu kahve ıcıyorum

annen adına bende sevındım 15 gun sonra sana dua eder kızım ıyıkı baslattın benı dıye cunkı bedenınde bır zındelık hıssedecek

1000cal olması ımkansız dedıgın gıbı bız calorı hesabı yapmıyoruz ne yerken ne yururken...

heee resim miymiş ..neden resim dememişler ki..
daha bir havalı olmuş görsel sanatlar...

papadiya · 24 Ocak 2013

adilemir .!.:
açtım ..ama karatay çok sinirlenmiş.

adilemir .!.:
heee resim miymiş ..neden resim dememişler ki..
daha bir havalı olmuş görsel sanatlar...

hocam melegede bı el yahu :1:

kadın şiştikçe şişiyo

elmakurdumusun · 24 Ocak 2013

adilemir .!.:
açtım ..ama karatay çok sinirlenmiş.

Kadını sinirlendiriyorlar,anlatıyor,anlatıyor ama nafile hala o yasakmı bu doğalmı

topalpire · 24 Ocak 2013

İdolüm benim Karatay tam bir bilim insanı. Her açıklamasını bilimsel verilere dayandırarak yapıyor. Argümanları harika :)

topalpire · 24 Ocak 2013

elmakurdumusun .!.:
Kadını sinirlendiriyorlar,anlatıyor,anlatıyor ama nafile hala o yasakmı bu doğalmı

Kafaları basmıyor :) Bir de Hocanın felsefesini anlamamış olmalarından kaynaklanıyor. Melek hanim kendisi program yapıyor ama kitabına göz gezdirdiğini düşünmüyorum. oradaki asistanlar kitabı okumuş malzemeleri koymuş görsel açıdan program harika ama o hala aynı soruları soruyor. tamam izleyicileri anlasın diye yapıyor ama o kadar basit ve saçma ki soruları, Konuğu programa bir kaç beden fazla gelmiş :)))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

AİLEME KAVUŞTUM

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

AİLEME KAVUŞTUM

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular