-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
HADİ FELLUZCUMM BAYRAMA 75 i GÖRME YARIŞMASI YAPALIM MI BENİM DE GÖRMEM LAZIM MOTİVE EDELİM BİRBİRİMİZİ NE DERSİN CANIM BEN DE BU SAYEDE PLATESE DE BAŞLARIM BELKİ HIZLANDIRIRIZ ŞU 75 OLAYINI NE DERSİN CANIM..Evet canım bir ara leslie yapıyordum..tekrar başlamam lazım böyle devam edersem 77 nin altını göremiyecem gibi..77 nin altını görmeyeli yıllar oldu..!! eski,yerleşmiş kilolarla mücadele etmek daha zor.misafirliklerimiz çok olunca da hiç yememek olmuyor...karataya uygun şeyleri tercih etmeye çalışıyorum..
Beni uyarman beni motive etti canım:) bu hafta çok kötüydüm..veremeyeceksem burda işim yok.! diye düşünmeye başlamıştım
Aramıza hoşgeldin canımm...doğru yerdesinnn:)
Öncelikle Hoşgeldin cnm .. Sabret sabredinxe bu kadar spor ve sağlıklı yaşama verirsin merak etme cnm
Hosbulduk:) bir hafta sonrasını merak bekliyorum inşAllah veririm
bu arada uygulayip kilo alan olmuş burda mi okudum baska bir forumda mi hatırlamıyorum ama sakata gelmem dimi 
))
Aramıza hoşgeldin canım,doğru bir karar aldığın için tebrik ediyorum seni..sabırla devam edersen mutlaka verirsin canım.! Ama Tiroidin az çalışıyorsa,bildiğim kadarıyle zor verirsin...bunu da doktorunla görüşürsen ilaçla halledebileceğini sanıyorum.! Gül arkadaşımız sağlık sorunlarına rağmen verebiliyor.. Sen de başarabilirsin bence..:)
EVEEEEET VARIM CANIMMM..BAŞKA TÜRLÜ OLMAYACAK BU İŞ..!! 75'i GÖRMEK BENİ ÇOOOK MUTLU EDECEK ..!! BAŞLADIK BİLE:))))
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
İyi pazarlar herkese. şehir dışındayım o yüzden cumadan beri menümü yazamadım. kısaca özetlersem diyetin dışına çıkmadım ve kuralları bozmadım. sadece spor yapamadım ama bu akşam eve dönünce mutlaka yapıcam. yarın listeyi ben hazırlıyorum sanırım inşallah hepimiz bol bol eksilmişizdir.
oyna oyna karataya uygundur :118:
Hosbulduk:) bir hafta sonrasını merak bekliyorum inşAllah veririm
vallahi sakata gelme ihtimalin var
dur hemen korkma şöyle ki;
kilo almazsın da bazen duraklama yaşarsın bazen umduğunun altında verirsin kaçamak yaptığın zaman ummadığın kadar çok gider o tamamen senin metabolizmanın kafasına bağlı ama sadece yağdan verirsin bu nedenle 3 versen 5 vermiş gibi görünürsün daha sağlıklı ve zinde olursun
Ztn ilac kullanıyorum yani doktor kontrolu altindayim ama kendisine karatay yaptgimi demedim daha cok gencim ölmek istemiyorum :) ahahahahhaah :)
oyna oyna karataya uygundur :118:
vallahi sakata gelme ihtimalin var
dur hemen korkma şöyle ki;
kilo almazsın da bazen duraklama yaşarsın bazen umduğunun altında verirsin kaçamak yaptığın zaman ummadığın kadar çok gider o tamamen senin metabolizmanın kafasına bağlı ama sadece yağdan verirsin bu nedenle 3 versen 5 vermiş gibi görünürsün daha sağlıklı ve zinde olursun
Vereyimde ben raziyim daha da topalak olmayayimda :) bu arada kuruyemişler kavrulmuş olmayacak dimi benim agzima yanlislikla kavrulmuş fistik kacmis olabilirde :)))))
İyi o zaman...ne ölmesi canım.!! Daha çok gençsin.:) sahi..kaç yaşındasın matheducationcum..::))) nickin çok kolaymış:))
doktor kizar diye dedim aahahahaha ya ben bu foruma uye olali 3 yili geciyor ama daha yeni yeni adapte oluyorum daha onceden yazdgm mesaja cvbi daha bu forma uye olunca basil okundugunu öğrendim:) nickimi degistirmek istedim ama bulamadim yerini :)))) olmuyo glba
bu arada acikinca ben ceviz hop diyerek yutuyorum bi sikinti olmasın snra paranoyak oldum tabi ömrümde böyle yemedigim icin sanki kilo alacakmisim gibi geliyor :))))Bende nickimi değiştirmek istemiştim de olmamıştı..kaldı öyle.doktor kizar diye dedim aahahahaha ya ben bu foruma uye olali 3 yili geciyor ama daha yeni yeni adapte oluyorum daha onceden yazdgm mesaja cvbi daha bu forma uye olunca basil okundugunu öğrendim:) nickimi degistirmek istedim ama bulamadim yerini :)))) olmuyo glba
Öğünler arası en az 4 saat olmalı biliyorsun değil mi?? Cevizleri de sabah kahvaltıda ye..
dert değil
benim de ağzıma kavrulmuş kaçtığı oluyorakşam akşam ne güldüm bee
3 bucuk saatten snra kendime yemek hazırlarken bastirsin diye yiyorum yemiyeyim o zmn sabah yiyiyorum birtek oki doki laf dinlerim ben
)))
yarından hiç umudum yok umarım sizler için iyi olur
sabah
kkk
3 yk z.yağında sotelenmiş sebze
akşam
3 yk sebze
2 yk buldur pilavı
1 tavuk baget
turşu
az önce 1 bardak ayran
2 lt su yürüyüş maalesef yapamadım
bu hafta çok moralsizdim çok şişim ve yarın + göreceğimi düşünüyorum o nedenle yürüyüş de yapmak istemedi canım ama kızım basketbola başladı dil kursuna da gidiyor oradan al oraya götür iki gündür bittim bundan sonra haftasonları hep böyle geçecek haftaiçi de tenise başlayacak kendini geliştirmek istiyormuş 2020 olimpiyatlarına katılacakmış
beni parmağında oynatıyor mikrop şey
sabah
kkk
3 yk z.yağında sotelenmiş sebze
akşam
3 yk sebze
2 yk buldur pilavı
1 tavuk baget
turşu
az önce 1 bardak ayran
2 lt su yürüyüş maalesef yapamadım
bu hafta çok moralsizdim çok şişim ve yarın + göreceğimi düşünüyorum o nedenle yürüyüş de yapmak istemedi canım ama kızım basketbola başladı dil kursuna da gidiyor oradan al oraya götür iki gündür bittim bundan sonra haftasonları hep böyle geçecek haftaiçi de tenise başlayacak kendini geliştirmek istiyormuş 2020 olimpiyatlarına katılacakmışbeni parmağında oynatıyor mikrop şey
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
sabah 12.00 yumurtasız kahvaltı
akşam 17.00 1 tabak greçka mantısı (ben uydurdum bunu. greçkayı haşladım yoğurtla karıştırdım üzerine de tereyağı kırmızı biber nane) biraz fındık
spor yapamadım hiç haftasonu. bu haftaki tartı sonucumdan çok mutlu olmayacakmışım gibi geliyor ama hayırlısı artık :44:
akşam 17.00 1 tabak greçka mantısı (ben uydurdum bunu. greçkayı haşladım yoğurtla karıştırdım üzerine de tereyağı kırmızı biber nane) biraz fındık
spor yapamadım hiç haftasonu. bu haftaki tartı sonucumdan çok mutlu olmayacakmışım gibi geliyor ama hayırlısı artık :44:
Son düzenleme:
Canım hoşgeldin
öncelikle çok iradeli gördüm seni. Bu iraden daim olsun.
Ya sorma ayni dertten bende muzdaribim. ozellkle esim resmen dalga geciyor cok utanc verici.
Ama ilk kez o utaniyor. 1,5 ay bitirdim 6 kilo verdim genel olarak istikrarliyim. cok rahatim diyet pskde degilim, dincim. huzurluyum
Canim bu surecte yanindayiz. nerler yasadigini nasil hissettigini biliyoruz.
