Merhaba bayanlar uzun zamandir giremedim cunku hastayim nedenini bilemedigim bir basagrim var ilac icmezsem gecmiyor burdaki doktorlarinda kendilerine hayri yok. Kilo veren arkadaslari tebrik ederim ama geneli hastalanmis hastalanan arkadaslara acil sifalar dilerim umdunuzu kirmayin ve devam edin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Selam kızlar, ben yine geldim ama bu sefer kiloları verene kadar gitmemeye kararlıyım. yazın yaptığımda ilk hafta 3 kiloya yakın vermiştim devamını getiremedim.
2 hafta önce spor merkezine yazıldım, düzenli spor yapıyorum artık bunu karatayla destekleyerek 2014 yazına kilolu girmeye hiç niyetim yok.
Benim bu diyetle ilgili tek sıkıntım meyve olayı, meyveyi özellikle de elmayı çok seven bi insanım meyveyi sabah kahvaltılarına mı koyuyosunuz nasıl yapıyosunuz, yaz kış meyve tüketen bi insan olduğum için bu konuda zorlanıyorum.
Tekrar merhaba herkese, görüşmek üzere..
2 hafta önce spor merkezine yazıldım, düzenli spor yapıyorum artık bunu karatayla destekleyerek 2014 yazına kilolu girmeye hiç niyetim yok.
Benim bu diyetle ilgili tek sıkıntım meyve olayı, meyveyi özellikle de elmayı çok seven bi insanım meyveyi sabah kahvaltılarına mı koyuyosunuz nasıl yapıyosunuz, yaz kış meyve tüketen bi insan olduğum için bu konuda zorlanıyorum.
Tekrar merhaba herkese, görüşmek üzere..
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
sonunda üye olabildim...:)
arkadaşlar uzun zamandır siteyi ve özellikle bu konuyu takip ediyordum ama hep uzaktan okuyucu olarak:) artık ben de katılayım dedim..
hepinize kocamannn merhbaaa:))
yaklaşık bir aydır karatay yapıyorum özceki diyetimde kilo vermem durunca karayat a geçtim. bir ayda yaklaşık iki kilo verdim. şu anda 53. 5 kiloyum. 50 ye kadar düşmeyi planlıyorum ama son iki haftadır 53. 5 de takılı kaldım, bi yardım lütfen; moralim boxuluyo(
menülerimde hata var mı acaba??
dün ne yediğimi yazayım:
sabah : 1 muz, az peynir, kavrulmamış fıstık, 3 kayısı, şekersiz çay
öğle; 3 köfte, kereviz salatası bol ceviz vardı, bir avuç fıstık
akşam, balık, kereviz salatası,
şimdiden teşekkürler herkese, görüşmek üzeree
merhaba aramıza hoşgeldin. menüne baktım da meyve biraz fazla olmuş. kahvaltıda muz yedikten sonra kayısı yemeseydin iyi olurdu. duraklama dönem dönem oluyor. sabredersen vermeye devam edersin. verilecek kilosu az olanlar daha yavaş veriyor.
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
tekrar hoşgeldin. meyveyi bir porsiyon sabahları yiyoruz. belki öğlen de olabilir ama akşam kesinlikle yok. kolay gelsin
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
- 333
canım benim sana nacizane tavsiyem,öncelikle tahlillerini farklı bir yerde yenile.benzer birşeyi yaşadığımız için artık sorunlu görünen tahlilleri mutlaka yeniliyorum.bir yakınım bir hastanenin sonucuna göre boşyere şeker ve kolesterol ilacı başlıcaktı az kalsın.sonra bi kaç farklı yerden teyit ettirdi ve ilaçları kullanmasına gerek olmadığını öğrendi.üstelik tahliler 1 gün arayla yapılmasına rağmen çok farklı çıkmıştı.
- 7 Ocak 2014
- 156
- 61
- 53
- 35
canım yumurta çok sevmediğimden muz tercih ediyorum çoğunlukla, kayısıyı o günlerde yemeyeyim bir süre, bakalım ne olacak...
spor yapabilsem daha hızlı gidecek kilolar ama, 8- 5 çalışıyorum ve zamanın hiç olmuyo
- 7 Ocak 2014
- 156
- 61
- 53
- 35
canım sen ne kadar süre takılı kaldın ve şu an kaç kg sun?? ben ilk bir buçuk kiloyu hemen verdim, 54 de 10 gün takıldım, şimdi de 12 gündür 53.5 im
( böyle gram gram biter mi ay :18:
Hoşgeldiiinnn:) ne iyi ettin desonunda üye olabildim...:)
arkadaşlar uzun zamandır siteyi ve özellikle bu konuyu takip ediyordum ama hep uzaktan okuyucu olarak:) artık ben de katılayım dedim..
hepinize kocamannn merhbaaa:))
yaklaşık bir aydır karatay yapıyorum özceki diyetimde kilo vermem durunca karayat a geçtim. bir ayda yaklaşık iki kilo verdim. şu anda 53. 5 kiloyum. 50 ye kadar düşmeyi planlıyorum ama son iki haftadır 53. 5 de takılı kaldım, bi yardım lütfen; moralim boxuluyo
menülerimde hata var mı acaba??
dün ne yediğimi yazayım:
sabah : 1 muz, az peynir, kavrulmamış fıstık, 3 kayısı, şekersiz çay
öğle; 3 köfte, kereviz salatası bol ceviz vardı, bir avuç fıstık
akşam, balık, kereviz salatası,
şimdiden teşekkürler herkese, görüşmek üzeree
geldinn.bu diyette yavaş kilo veriliyor,duraksasan da sabırla devam et mutlaka vereceksin...başarılar canım.
Tekrar hoşgeldin incirim:) bu sefer olacak inşallah..sporla desteklemen iyi olacak..meyveyi sabah veya öğlen öğünle yiyebiliyorsun...tabiii 1 adet ..
Dün sabah kahvesine misafirim vardı kkk yapamadım
Sabah: 3 gül böreği(cıssss),az ceviz,5 kuru kayısı.1 kase yoğurt.
Akşam:1gül böreği(cıssss),1 balık,1 portakal (akşam cısss)
Bugün
Sabah:kkk
Öğlen:1 parça tavuk,3 kaşık taze fasülye,1 kase yoğurt.1 armut.1 kuru incir.
Akşam:3 kaşık fasülye,1 kase yoğurt.
Akşam:1 kase yoğurt,
Sabah: 3 gül böreği(cıssss),az ceviz,5 kuru kayısı.1 kase yoğurt.
Akşam:1gül böreği(cıssss),1 balık,1 portakal (akşam cısss)
Bugün
Sabah:kkk
Öğlen:1 parça tavuk,3 kaşık taze fasülye,1 kase yoğurt.1 armut.1 kuru incir.
Akşam:3 kaşık fasülye,1 kase yoğurt.
Akşam:1 kase yoğurt,
hoşgeldin aramıza
canım çok geçmiş olsun acil şifalar...
reddddd öncelikle tahlillerini başka bir yerde yenilemeni öneririm inar80 de söylemiş
sonuçlar aynı çıkarsa doktorlar.net mi .com mu öyle bir site vardı google a yazınca görürsün ordan hocaya yazabilirsiniz ayrıca face te sağlıklı yaşıyoruz sayfasında okan bey var karatay hocanın neferi gibiçalışıyor ve hocayla irtibatta ona da durumunu anlatırsan ve hocaya sormasını rica edersen yardımcı olur diye düşünüyorum
lawyer ın söylediklerini de dikkate al ve lütfen bizi gelişmelerden haberdar et
evet aynı anda buluşlucaz karataycılar günü olacak:))
Herkese merhabalar,
Uzun suren bir hastalık doneminden sonra yazıyorum gene. Gerçi aksam ikizlerden biri oksure oksure harap oldu. uyumadı uyutmadı en sonunda da cıkardı. Umarım onemli bir seyi yoktur. of cok canım sıkılıyor bu ara bu hastalık doneminden.
Dun kkk dan sonra oglen corba + salata aksam da balık + salata yedim. ama aksam balık bana cok yaglı gibi geldi. neden oyle oldu anlamadım..
......
off yeter artık gitsin şu hastalık evinizden herkes hasta olur mu yaa
( 1 aydan fazla oldu öyle di mieşin sigarayı bırakmış ne güzel ancak dikkat et ona destek olacaksın diye +++lara geçme
sonunda üye olabildim...:)
arkadaşlar uzun zamandır siteyi ve özellikle bu konuyu takip ediyordum ama hep uzaktan okuyucu olarak:) artık ben de katılayım dedim..
hepinize kocamannn merhbaaa:))
yaklaşık bir aydır karatay yapıyorum özceki diyetimde kilo vermem durunca karayat a geçtim. bir ayda yaklaşık iki kilo verdim. şu anda 53. 5 kiloyum. 50 ye kadar düşmeyi planlıyorum ama son iki haftadır 53. 5 de takılı kaldım, bi yardım lütfen; moralim boxuluyo
..........
şimdiden teşekkürler herkese, görüşmek üzeree
oh nihayet geldin :)))demek aşağıda gördüğümüz ziyaretçilerden biri sendin
geçmiş olsun merak etmiştik seni
ylnzeskici den msj aldın mı seni londrada yalnızlık topiğine bekliyor
yeniden hoşgeldin
hersabah kayısı yerine 1 meyve yiyebilirsin sorun yok
Benim gibi kürkçü dükkanına dönenler çoğalıyor.Demek karatay gerçekten terkedilmemesi gereken bir yaşam biçimi.:13:
Ben meyve olayını bu ara tümden bıraktım.Sabah kuru kayısı dışında.Bir fark olacak mı göreceğim.Yoksa ben de dayanamazdım meyveye.Ama kesilebiliyormuş.
gerçekten karatay vazgeçilemez bir beslenme ve yaşam tarzı
hayat iksiri gibi:)
canım yumurta çok sevmediğimden muz tercih ediyorum çoğunlukla, kayısıyı o günlerde yemeyeyim bir süre, bakalım ne olacak...
spor yapabilsem daha hızlı gidecek kilolar ama, 8- 5 çalışıyorum ve zamanın hiç olmuyo
yumurta yerine muz nadiren yiyebilirsin sonuçta gi si yüksek bir meyve
mantar köfte et mercimek fasülye yoğurt vs gibi protein kaynaklarından tüketebilirsin
canım sen ne kadar süre takılı kaldın ve şu an kaç kg sun?? ben ilk bir buçuk kiloyu hemen verdim, 54 de 10 gün takıldım, şimdi de 12 gündür 53.5 im
diyette en önemli şey sabır sabır sabır
burada aylardır olanların hepsi erdi sabretmekten:)))
başta da ben
ohh maşallah felluz hanım
dün perdeyle uğraştın bugün nooldu 1 değil 2 değil 3 börek o da yetmemiş 1 tane de akşam
ilk 3 e girmişken olmadı
Heyyy bugün yemedim börek filannn dünün mönüsü o.xc9 .!.:ohh maşallah felluz hanım
dün perdeyle uğraştın bugün nooldu 1 değil 2 değil 3 börek o da yetmemiş 1 tane de akşam
ilk 3 e girmişken olmadı
Süpersinsabah
kkk
akşam
kıymalı karnıbahar
2 yk bulgur pilavı
yoğurtlu kereviz salatası
sabah 70 dk bisiklet 25 dk plates öğle 30 dk bisiklet 2.5 lt su
canım sen ne kadar süre takılı kaldın ve şu an kaç kg sun?? ben ilk bir buçuk kiloyu hemen verdim, 54 de 10 gün takıldım, şimdi de 12 gündür 53.5 im
Canım ben geçen yaz 1.5 ay filan 53te kaldım ne eksik ne fazla hep aynı rakamı gördüm vücut alışmaya başlıyor sanırım bi süre sonra ve kilo verme hızıda gittikçe düşüyor burdaki arkadaşlar 2 öğünü tavsiye etti onu denedim kuruyemişi azalttım 50ye düştüm ama şöyle bişey var karatayda o 3 kiloyu zor verdim ama etkisi daha çok gözüktü en son 48.5 gördüm sonra bi kaç hafta burdan ve karataydan uzak kaldım 51im şuan ama karatayda yavaş veriyosun yani haftalarca aylarca aynı kiloda kalabiliyorsun ama devam edersen vücutta direnmeyi bırakıyor:)
selam kızlar.bugün öğlen:etli barbunya,salata(1-2 lokma ekmek)
akşam:köfte,salata(1-2 lokma ekmek) bugün yediğim lokmalar bir dilim yapar heralde.inanırmısınız yemekte hiç yemiyorum tam kalkacam masadan salatanın suyu cezbediyo banmaktan kendimi alamıyorum
bugün oğlum öğlen uyumamış.akşam erken yatırıp yine step yapcam
akşam:köfte,salata(1-2 lokma ekmek) bugün yediğim lokmalar bir dilim yapar heralde.inanırmısınız yemekte hiç yemiyorum tam kalkacam masadan salatanın suyu cezbediyo banmaktan kendimi alamıyorum
bugün oğlum öğlen uyumamış.akşam erken yatırıp yine step yapcam
