Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

capadokya · 27 Ocak 2014

Merhabalar benim kilo bildirimini hic yapasim yok cunki degisen bisey yok ne yazikki. Oyuzden uzatmadan yazayim beni sabitlerin arasina alirsaniz sevinirim. Kilom 92.90 kg gecen haftada ayniydi.

Yuzdeside 0

zeynom1981 · 27 Ocak 2014

bugünkü menüm....
sabah:iki haşlanmış yumurta peynir ceviz bitki çayı içtim...
akşam

azı kavurması buğday çorbası salata..

akasya1612 · 27 Ocak 2014

ria .!.:
Başlangıç tarihi:16.01.2014
Başlangıç kg: 93
Geçen hafta: 89.5
Bu hafta: 88
Fark: 1.5 kg
Toplam fark: 5 kilo
Beden: 44
Spor:yok
Boy:1.78
Yaş: 26
Hedef:75
Verılen kılo yuzdesi: -%1.67

bir buçuk haftada 5 kilo çok iyi

Çok iyi mi dedin :53:

Süper bence, maşşallah.. :nazar:

ilbatum .!.:
geçen hafta: 80.6

bu hafta: 78.8

fark:1.800 gram

YÜZDE: 2.233

Tebrik ederim arkadaşım, 1800 gr. çok iyi.. :nazar:

guleysa .!.:
önceden bi ara yapmıştım.bir hafta kadar.o zaman sadece et türü beslenmiştim.araya çerez yerleştirmiştim.kuru fasulya yiyen bi arkadaş gördüm.yeniyor mu?sebze tüketimi nasıl?mesela ; sadece ıspanak mı yoksa etli ıspanak mı yenmeli?

Canım Karatay belli prensip içinde kendi yemeğini kendinin belirlediği bir düzen.. Sen ana hatlarını anlayacak ve ona göre uyarlayacaksın, bunun için herhangi bir Karatay kitabını okumanı tavsiye ederim, hatta e-kitap olarak da okuyabilirsin.. Hoşgeldin bu arada.. :nazar:

15efes25 .!.:
rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 69.7
bu hafta: 69.3
fark:-400 gr
toplam fark:12.2kg
yüzde:%-0.573
spor: 5 gün jillian,

Canım bir süredi yapıyorsun bu jillianı, kaçıncı leveldesin, dedikleri kadar incelme oluyor mu?

felluz .!.:
Rumuz:Felluz
Başlangıç tarihi:9 mart 2013
Başlangıç kg:87
Geçen hafta:77.2
Bu hafta:76.9
Fark:-300
Toplam fark:1,1
Beden:42
Spor:yok
Boy:163
Yaş:42
Hedef:70
Yüzdesi: 0.388

Felluzum az veren candan biliyorsun :27:

, bence süpersin..

.Bubble. .!.:
Herkese merhaba,
Bugün itibari ile bir haftam doldu. Kilo bildirim günleri, yüzdeleri vs. konularında henüz çok bilgili değilim kusura bakmayın.
Pazar günü yaptığım bolca kaçamakların sonucu +200 gr olarak bana geri döndü.
Sonuç olarak ilk haftamı 1.700 vererek tamamladım.
İyi mi sizce?

Bence çok iyi, bir de bolca kaçamağa rağmen.. :nazar:

bicnv .!.:
selam kızlar

yeniden gelmeye çalışıyorum aranıza, geçen hafta ara ara okudum ama yazamadım.
diyete tekrar başladım. ve aldığım yaklaşık 2,5 kg yu geri verip kaldığım yerden devam etmeyi umuyorum.
inşallah yoğunluğum azalırsa tekrar geleceğim.
hepinizi seviyorum
bol leptinli, çok zayıflamalı günler..

Rumuz: Bicnv
Yaş:32
Boy:167
Başlangıç tarihi: 20 ocak 2014 (tekrar başlangıç)
Başlangıç kilo: 73,2
Geçen haftaki kilo: 70,3
Bu haftaki kilo: 69,8
Fark: -500
Toplam fark: -3,4 kg
Yüzde:- % 0,711

Canım hoşgeldin, gelelim artık değil mi? Karatayı gözden ırak tuttukça, gönülden de ırak oluyor.. 500 gr için de tebrikler..

guleysa .!.:
Öğlen ekmeksiz nohut yemeği yedim.akşam da kuru fasulye var.bu şekilde Üst üste baslayip yenir mi?ben işe geliyorm.sabah sekizde gün başlıyor.iki öğün bana çok zor olur.

2 öğün yemek zorunda değilsin, güne erken başlıyorsan 3 öğün yap..

ilbatum · 27 Ocak 2014

akasya1612 .!.:
Çok iyi mi dedin Süper bence, maşşallah..

Tebrik ederim arkadaşım, 1800 gr. çok iyi..

Canım Karatay belli prensip içinde kendi yemeğini kendinin belirlediği bir düzen.. Sen ana hatlarını anlayacak ve ona göre uyarlayacaksın, bunun için herhangi bir Karatay kitabını okumanı tavsiye ederim, hatta e-kitap olarak da okuyabilirsin.. Hoşgeldin bu arada..

Canım bir süredi yapıyorsun bu jillianı, kaçıncı leveldesin, dedikleri kadar incelme oluyor mu?

Felluzum az veren candan biliyorsun , bence süpersin..

Bence çok iyi, bir de bolca kaçamağa rağmen..

Canım hoşgeldin, gelelim artık değil mi? Karatayı gözden ırak tuttukça, gönülden de ırak oluyor.. 500 gr için de tebrikler..

2 öğün yemek zorunda değilsin, güne erken başlıyorsan 3 öğün yap..

teşekkürler canım inşallah hepimiz istediğimiz kilolara en kısa zamanda kavuşuruz

emriye88 · 27 Ocak 2014

anlamadığım bir konu var kahvaltıdan sonra örneğin 4 saat acıkmadık akşama kadar aç durunca leptin çalışmazmı
leptinin çalıştığını anlayabiliyormuyuz

.Bubble. · 27 Ocak 2014

Nohut sakıncalı mı kızlar ya? Tam da akşam yemeğinde sadece 1 tabak nohut yemişken bir kaç sayfa önceki nohutu nişastadan dolayı pek tercih etmemeliyiz yazısını gördüm çok üzüldüm şuan

(

capadokya · 27 Ocak 2014

Degerli hanim arkadaslarim

Biliyorsunuz ben bir aydir takili kaldim bu kilolarda ve aksam yemegimde vucudumu sasirtmayi planliyorum. Yemek yapmadim disardan soyleyelim dedik ben lahmacun yicektim esim pide yicekti bende dedim dur bende pide yiyim ustunede yarim kunefe yiyim dedim yarin noral devam edeyim dedim. Henuz bisey yapmadim bana bilen arkadaslar ne tavsiye edersiniz? Kahvaltim kkk idi.

Size sormadan da bisey yapamiyorum vicdanim rahat vermiyor

(

Kestane kebap, acele cevap...

capadokya · 27 Ocak 2014

.Bubble. .!.:
Nohut sakıncalı mı kızlar ya? Tam da akşam yemeğinde sadece 1 tabak nohut yemişken bir kaç sayfa önceki nohutu nişastadan dolayı pek tercih etmemeliyiz yazısını gördüm çok üzüldüm şuan (

Uzulme canim niye uzuluyorsun alt tarafi bir tabak yemissin. Nohut yiyebilirsin ama biraz daha dikkatli olmalisin.

akasya1612 · 27 Ocak 2014

capadokya .!.:
Degerli hanim arkadaslarim

Biliyorsunuz ben bir aydir takili kaldim bu kilolarda ve aksam yemegimde vucudumu sasirtmayi planliyorum. Yemek yapmadim disardan soyleyelim dedik ben lahmacun yicektim esim pide yicekti bende dedim dur bende pide yiyim ustunede yarim kunefe yiyim dedim yarin noral devam edeyim dedim. Henuz bisey yapmadim bana bilen arkadaslar ne tavsiye edersiniz? Kahvaltim kkk idi.

Size sormadan da bisey yapamiyorum vicdanim rahat vermiyor (

Kestane kebap, acele cevap...

20 dakika yürüyüş yatmadan önce..

ria · 27 Ocak 2014

.Bubble. .!.:
Nohut sakıncalı mı kızlar ya? Tam da akşam yemeğinde sadece 1 tabak nohut yemişken bir kaç sayfa önceki nohutu nişastadan dolayı pek tercih etmemeliyiz yazısını gördüm çok üzüldüm şuan (

senin kilonda sıkıntı yok o kadar 5 kilon kalmış. 1 tabak sıkıntı olmaz bence

capadokya · 27 Ocak 2014

akasya1612 .!.:
20 dakika yürüyüş yatmadan önce..

Ye diyorsun yani oylemi ?? Spor yapmak aklima gelmemisti.

ria · 27 Ocak 2014

capadokya .!.:
Degerli hanim arkadaslarim

Biliyorsunuz ben bir aydir takili kaldim bu kilolarda ve aksam yemegimde vucudumu sasirtmayi planliyorum. Yemek yapmadim disardan soyleyelim dedik ben lahmacun yicektim esim pide yicekti bende dedim dur bende pide yiyim ustunede yarim kunefe yiyim dedim yarin noral devam edeyim dedim. Henuz bisey yapmadim bana bilen arkadaslar ne tavsiye edersiniz? Kahvaltim kkk idi.

Size sormadan da bisey yapamiyorum vicdanim rahat vermiyor (

Kestane kebap, acele cevap...

bir iki sefer bende yaptım öyle ama yinede bu hafta 1.5 kilo gitmiş bilemiyorum

ria · 27 Ocak 2014

capadokya .!.:
Ye diyorsun yani oylemi ?? Spor yapmak aklima gelmemisti.

bencede spor güzel oluyo

bu arada kızlar bildirim yapan 5 6 kişi anca

capadokya · 27 Ocak 2014

ria .!.:
bir iki sefer bende yaptım öyle ama yinede bu hafta 1.5 kilo gitmiş bilemiyorum

Yicemmm sanirimmm bendeee ilk defa bilerek ve isteyerek kacamak yapcam...

ria · 27 Ocak 2014

ilbatum .!.:
çok teşekkür ederim canım. benimde 80 yapışmıştı 3 hafta 1ileri 2 geri 80de ilerledim . ben bu hafta detoks yaptım. hatırlarsan geçen hafta demiştim bir denemek istiyorum diye. aynı senin gibi kiloya isyan etmiştim :) bu haftada aynen devam bakalım.

hoş geldin canım. benimde bebişler üst üste oldu seni çok iyi anlıyorum :) benim küçük daha 6,5 aylık sen kolaylamşsın maşallah...

sebze yemekleri serbest canım istediğin kadar ye. meyve sabahları 1 porsiyon olabilir şart değil. ıspanağı nasıl seviyorsan öyle yapıp yiyebilirsin canım.

ilbatum bana detoks hakkında bilgi verirmisin neler yaptın
tebrikler iyi kilo vermişsin

capadokya · 27 Ocak 2014

Bildirim yapan azda listeyi yapacak kisi ortalikta yok mu ??

ria · 27 Ocak 2014

ilbatum .!.:
geçen hafta: 80.6

bu hafta: 78.8

fark:1.800 gram

YÜZDE: 2.233

bide boyunu merak ettim

emriye88 · 27 Ocak 2014

ben çok kansızım kansızlığa çare varmı acaba 70 - 180 olması lazımmış benimki 50 çıktı çok düşük demirim bir çare varmıdır bilginiz varmı

ria · 27 Ocak 2014

xc9 .!.:
bu hafta listeler inar80 de umarım bol --- li bir liste olur
ben haftaya pzt de yokum bildirim yapabilirsem yapacağım lütfen haftaya sırası gelen arkadaş unutmasın

yüzde hesağlama
bu hafta verilen kilo(kg cinsinden)/geçen haftaki kiloX100

1. efes yaptı
2. avşarlı75 yaptı
3. afatmas yapmadı
4. capadocia yaptı
5. gurbet-izm yaptı
6. ilbatum yaptı
7. badelem yok
8. huzis yaptı
9. edut yok
10. nergis123 yok
11. goncagül-ce yok
12. inar80
13. ebruzen23
14. soniaa
15. lamekan
16. afro61
17. foxon
18. mirshin
19. e-peck
20. texmuh
21. bicnv
22. hedef60
23. lawyer
24. xc9
25. felluz
26. mahzen
27. sea
28. destansı
29. leneva
didyenne
beril01
lufias
zeynom
ria
hopisu
alanis
redddd
lizbeth
emriye
talhagizem
pekmez

sıra inar80 de arkadaşlar

ria · 27 Ocak 2014

emriye88 .!.:
ben çok kansızım kansızlığa çare varmı acaba 70 - 180 olması lazımmış benimki 50 çıktı çok düşük demirim bir çare varmıdır bilginiz varmı

bence doktora danış kan ilacı gerek duyarsa verir

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

rabbime emanetiz :)))

Popüler Üye

Y*

Popüler Üye

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular