-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
senin de sevgililer günün kutlu olsun :)
Kabak tatlısı yiyebiliyor muyduk biz.. eşim ne zamandan beri benden istiyor. yasak diye yapmıyordum.
Dün akşam menüm:
Tarhana çorbası
Ceviz
Türk kahvesi
Kayısı çayımı içmeyi unutmuşum
Bu sabah:
Tereyağlı yumurta
Kıvırcık salatası (keten tohumlu)
Domates
10-15 adet siyah zeytin
Bir avuç ceviz
Yarım elma
Omega 3
Yeşil çay
Son düzenleme:
Kabak tatlısı yiyebiliyor muyduk biz.. eşim ne zamandan beri benden istiyor. yasak diye yapmıyordum.
internette şöyle bir tarif gördüm (http://www.karataydiyet.com/sekersiz-kabak-tatlisi/)
sanırım bu şekilde olursa kabak tatlısı yenilebiliyor...
Şekersiz Kabak Tatlısı
Malzemeler:
2 dilim tatlı balkabağı
1 adet elma
2 adet portakal
1 çay bardağı ceviz
1/2 çay bardağı kuru üzüm
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı tereyağı
Hazırlama:
Kabaklar üçe, elmalar sekize bölünür. Portakalıarın kabukların soyulup
(arzu edilirse kabuklu olarak) dilimlenir. Tüm malzemeler, kapaklı bir fırın
kabına konur, malzemelerin üzerine tereyağı, küçük küçük dağıtılarak ilave
edilir. 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat kadar pişirilir.
internette şöyle bir tarif gördüm (http://www.karataydiyet.com/sekersiz-kabak-tatlisi/)
sanırım bu şekilde olursa kabak tatlısı yenilebiliyor...
Şekersiz Kabak Tatlısı
Malzemeler:
2 dilim tatlı balkabağı
1 adet elma
2 adet portakal
1 çay bardağı ceviz
1/2 çay bardağı kuru üzüm
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı tereyağı
Hazırlama:
Kabaklar üçe, elmalar sekize bölünür. Portakalıarın kabukların soyulup
(arzu edilirse kabuklu olarak) dilimlenir. Tüm malzemeler, kapaklı bir fırın
kabına konur, malzemelerin üzerine tereyağı, küçük küçük dağıtılarak ilave
edilir. 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat kadar pişirilir.
I
Merhaba canım,omega 3 hangi marka kullaniyorsun,memnun musun? Bende foreverdan aldım ama emin olamadığım için kullanmıyorum.
Kabak tatlısı yiyebiliyor muyduk biz.. eşim ne zamandan beri benden istiyor. yasak diye yapmıyordum.
Dün akşam menüm:
Tarhana çorbası
Ceviz
Türk kahvesi
Kayısı çayımı içmeyi unutmuşum
Bu sabah:
Tereyağlı yumurta
Kıvırcık salatası (keten tohumlu)
Domates
10-15 adet siyah zeytin
Bir avuç ceviz
Yarım elma
Omega 3
Yeşil çay
Merhaba canım,omega 3 hangi marka kullaniyorsun,memnun musun? Bende foreverdan aldım ama emin olamadığım için kullanmıyorum.
Kabak tatlisini normal sekerli olarak yapiyorum bol tahin ve cevizle yiyorum baligin ustune. Normalde iki kibrit kutusu kadar tahin helvasini yiyebiliyoruz baligin uzerine omega ucun emilimini kolaylastirdigi icin. Ben iki aydir helva yemekten biktigim icin helvadaki sekeri goz onunde bulundurarak kabak tatlisi seklinde tuketiyoruz kimimiz. Hatta tarifi burdaki bi arkadastan aldim.Kabak tatlısı yiyebiliyor muyduk biz.. eşim ne zamandan beri benden istiyor. yasak diye yapmıyordum.
Dün akşam menüm:
Tarhana çorbası
Ceviz
Türk kahvesi
Kayısı çayımı içmeyi unutmuşum
Bu sabah:
Tereyağlı yumurta
Kıvırcık salatası (keten tohumlu)
Domates
10-15 adet siyah zeytin
Bir avuç ceviz
Yarım elma
Omega 3
Yeşil çay
Bu sekilde hic pisirmedim ben ama denenebilir.
Bugunku menum
Sabah, yogurtlu, elmali, muzlu, cevizli, ve tarcinli karabugday
Aksam, bulgur pilavi, kiymali karnibahar ve yogurt
Merhaba, bende solgar kullanıyorum. Sanırım canan hoca da bunu tavsiye ediyordu diye hatırlıyorum. seninkinin eph dha değerleri nedir peki
teşekkür ederim tavsiyeleriniz için. mutlaka deniycem.
Selam karataycı arkadaşlarım:)
................
Spor:15 dk yürüyüş.(hala baş ağrım devam ettiğinden fazla yapamadım.)
Ne zaman çok kararlı olsam başıma bir şey geliyor
allah allah neden acaba
hayrola ne rahatsızlığın var?
gerçi niyeti bozmamak adına iyiymiş ama:26:
.........
Bugün havanın güzel olmasını fırsat bilip köpisimle sahilde yürüyüş yaptık,çok iyi geldi,umarım yarından devam ederim.
oh ne güzel yapmşsın
bolca yersen kilo alırsın 1 dilimin üstüne bolca tahin dök ceviz serp ye
gerçi çok lezzetli oluyor insan durduramıyor kendini ben az yaparak çözüm buldum
sen mersinde mi yaşıyorsun yoksa
nasılsınız kızlar....bugün misafirim vardı gündüz gelemedim buralara..
sabah işim olduğundan çok az peynir ve fındık yedim acele..çay saatinde de bir kase kısır yedim...
regl olamadım onun şişkinliği var bende.olsa şaşardım zaten bu yaşıma kadar aydan aya regl olmak nedir bilmedim
beş aydır o kadar hormon ilacı içiyorum banamısın demedi bıktım bıktım bıktım....
hormon ilaçları kilo yapar diye duyarım hep doğru mu
tarif için tşk ben kuru meyvelr veya elma rendesi ile tatlandırarak yapmayı deneyecektim
tahinli kabak tatlısı balığın üstüne helva yerine yiyoruz abartmadan tabi amaç balığın üstüne tahin yemek
karatay hoca en geç 10.30 da kahvaltıyı bititmeyi öneriyor metabolizmayı ne kadar erken uyandırırsa
o kadar hızlı çalışırmış
kırmızı pancar yemeğini nasıl yapıyorsun tarif alalım
Dün akşam ki menüm; ayran, çiğ köfte (cıs sanırım
Bu sabah kahvaltı yapamadım. Evden çıkmadan önce sadece omega 3 ve biraz ceviz yedim.
çiğköfte cıss değil hem de etli gerçek çiğköfte hocanın en sağlıklı dediği gruptan içinde et bulgur sebze bütütn besin grupları var
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 839
- 648
Kuzucuklar nasılsınız? Ben çok mutsuzum arkadaşlar Kötü örnek olmamak için yazmıyorum 
ama sabah düzgün başlasam ardını getiremiyorum, çok motivasyonsuzum, böyle oldukça da kendimi kötü hissediyorum mutsuz oluyorum. Hayır yiyorsun tadını çıkar ama değil, sağlıksız beslenme yaşantımı etkiliyor, psikolojik iyi hissetmiyorum.. E düzgün beslen o zaman, onu da beceremiyorum şu ara
Tam bir kısır döngünün içindeyim Ne yapsam acep :26:
Kötü örnek olmamak için yazmıyorum ama sabah düzgün başlasam ardını getiremiyorum, çok motivasyonsuzum, böyle oldukça da kendimi kötü hissediyorum mutsuz oluyorum. Hayır yiyorsun tadını çıkar ama değil, sağlıksız beslenme yaşantımı etkiliyor, psikolojik iyi hissetmiyorum.. E düzgün beslen o zaman, onu da beceremiyorum şu ara Tam bir kısır döngünün içindeyim Ne yapsam acep :26: Dün:sabah kkk,akşam tarhana çorbası ve üç kaşık bulgur pilavı.biraz cacık.Bugün sabah kkk,akşam çorba,mercimek yemeği,yoğurt,bir havuç.Ben de kaçamağımı akşam biraz fazla fıstık yiyerek yaptım.Yemeklerim tabak dolu idi ama nedense bir doymazlık vardı üstümde.
Dün jillian yatım.Bugün akşama kaldı spor,bir saate yaparım diye düşünüyorum.
Ne zaman kararlı olsam; başıma bir şey geliyor dediydim de xc9 dalganı geçtin alacağın olsun:)) hakikaten regl öncesi ve esnasında canım çok şey çekti ve ayrıca gözüm şişti,kulağım zonkladı sonunda enfeksiyon dişetlerimde şişlik ve ağrı yaptı..şu anda antibiyotik kullanıyorum..daha iyiyim.hasta olunca meyve ve yemeği abartmak zorunda kaldım
bugün başarılıydım nihayet:)(
Yerleştir ve tek başına ye...böylece yasak şeyler görüp yememiş olursun.tepsin dışında bir lokma dahi alma.
bende bu aralar sapıttım ama bugün iyi geçti mutluyum:))bozulunca arkası geliyor maalesef.!
Dünü hiç yazmayım.:)
Bugün
Sabah:kkk
Akşam:
3 kaşık kavurma,1 tabak bamya,1 kase yoğurt,marul,bir kaç badem.
dediydim de xc9 dalganı geçtin alacağın olsun:)) hakikaten regl öncesi ve esnasında canım çok şey çekti ve ayrıca gözüm şişti,kulağım zonkladı sonunda enfeksiyon dişetlerimde şişlik ve ağrı yaptı..şu anda antibiyotik kullanıyorum..daha iyiyim.hasta olunca meyve ve yemeği abartmak zorunda kaldımbugün başarılıydım nihayet:)(
Akasyacım dişini sıkıp bir kaç gün yapabilsen alışacaksın aslında.!! Canım istersen alışana kadar, yemeğini hazırlayıp bir çay tepsisineKuzucuklar nasılsınız? Ben çok mutsuzum arkadaşlar
Yerleştir ve tek başına ye...böylece yasak şeyler görüp yememiş olursun.tepsin dışında bir lokma dahi alma.
bende bu aralar sapıttım ama bugün iyi geçti mutluyum:))bozulunca arkası geliyor maalesef.!
Dünü hiç yazmayım.:)
Bugün
Sabah:kkk
Akşam:
3 kaşık kavurma,1 tabak bamya,1 kase yoğurt,marul,bir kaç badem.
