-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Evet az yemek lazim da tutamiyorum kendimi tek yedigimiz de bu sonucta onun haricinde oyle pek kacamakta yapmiyorum onun icin biraz maruz goruyorum. Yarim kilo aliyorum soyulmus olarak ince dilim aliyorum rahat 4-5 dilim yiyorum ne yazikki.allah allah neden acaba
hayrola ne rahatsızlığın var?
gerçi niyeti bozmamak adına iyiymiş ama:26:
oh ne güzel yapmşsın
bolca yersen kilo alırsın 1 dilimin üstüne bolca tahin dök ceviz serp ye
gerçi çok lezzetli oluyor insan durduramıyor kendini ben az yaparak çözüm buldum
sen mersinde mi yaşıyorsun yoksa
hormon ilaçları kilo yapar diye duyarım hep doğru mu
tarif için tşk ben kuru meyvelr veya elma rendesi ile tatlandırarak yapmayı deneyecektim
tahinli kabak tatlısı balığın üstüne helva yerine yiyoruz abartmadan tabi amaç balığın üstüne tahin yemek
karatay hoca en geç 10.30 da kahvaltıyı bititmeyi öneriyor metabolizmayı ne kadar erken uyandırırsa
o kadar hızlı çalışırmış
kırmızı pancar yemeğini nasıl yapıyorsun tarif alalım
çiğköfte cıss değil hem de etli gerçek çiğköfte hocanın en sağlıklı dediği gruptan içinde et bulgur sebze bütütn besin grupları var
Ya gecmis olsun efes cok uzuldum telafisi de yok mu bunun doktor hatasimi bu. Koku almayinca tatta alamiyorsun normalde sen tad alabiliyormusun?
Bugunku menum
Sabah, yogurt, kuru uzum, elma, muz, ceviz, tarcinli karabugday
Aksam, bisey yemicektim ama esime hazirlayinca yedim bende, 4 tane kadar yumurta, domates, az ceviz, peynir yedim
(
Sabah:kkk
Akşam:balık,salata,1 kaşık tahin helvası.
(Sporum az onu da belirteyim)
Akşam:balık,salata,1 kaşık tahin helvası.
Kardeşin için hayırlısı olsun:)böyle önemli kararlarda heyecan kaçınılmaz oluyor.cısssları yemedin inşallah:)
Aramıza hoşgeldin canım:) bulgur günde bir kez 2,3 kaşığı geçmemeli.denemiş birisi olarak bulguru fazla yediğim zamanlarda kilomda artış olduğunu gözlemledim.
(Sporum az onu da belirteyim)
Sağol,iki-üç yıl oldu.Doktor hatası değil,ameliyatın kaderi.Tad almam yerinde şükür.
Sabah kkk,bir parça kek cıss (sabahki tartı sonucumu beğenmedim attım ağzıma),akşam:balık,salata,az helva,bir portakal,iki saat sonra yoğurt.
Jillian yaptım.Bu arada yeni bir kardiyo videosu gördüm.Yarın denemeyi düşünüyorum.Yapabilirsem jilliana biraz ara verebilirim.
http://www.youtube.com/watch?v=K9jZs9oDass (bu ilk video)
http://www.youtube.com/watch?v=ZDfc1MrHDVM (bu da ikinci video)
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
Hoşbuldukk :)))) Aaa bilmiyordum, bende valla 1 tabak yedim
olsun gec değil daha dikkat ederim teşekkür ederim canım 
)merhaba arkadaşlar kaçgündür giremedim hastamız vardı ziyarete şehir dışına gittik malum istediğin şeyleri yiyemiyorsun mejburen kepek ekmeği aldım ama yinede bozuldu pazartesi yine sıkı sıkı devam bu hafta tartılmıycam tartıda + görürsem üzülürüm çünkü göreceğimde kesin.onun için haftaya cumartesi tartılacam inşallah çok almamışımdır.bu hafta doktorada gidecem regl için hala olmadım çünkü başka çaresi kalmadı.
teşekkür ederim felluzcum aynen heyecan çok oluyor sabah karatay kahvaltımı yaptım akşam sadece bir dilim börek(cııss) yedim yarın tartıdan pek umutlu değilim hala regl olmadım test yaptım hamilelik de yok hormon ilacı fazla alıyorum tedavi için kilo verimini engelliyo buda...
İnsaallah hayirlisi olsun.
Gecmis olsun tekrardan tatta alamasaydin kotu olurdu gercekten.Sağol,iki-üç yıl oldu.Doktor hatası değil,ameliyatın kaderi.Tad almam yerinde şükür.
akşam:balık,salata,az helva,bir portakal,iki saat sonra yoğurt.
Jillian yaptım.Bu arada yeni bir kardiyo videosu gördüm.Yarın denemeyi düşünüyorum.Yapabilirsem jilliana biraz ara verebilirim.
http://www.youtube.com/watch?v=K9jZs9oDass (bu ilk video)
http://www.youtube.com/watch?v=ZDfc1MrHDVM (bu da ikinci video)
Bugunku menumu yazayim
Sabah, karabugdayli meyve salatasi, iki tane kizarmis kanat
Aksam, bir lahmacun, yesillik, ayran
Ama aksam menum bayaa gec oldu. Artik yarin tartida gorucez.
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
Başlangıç tarihi:19.08.2013
Başlangıç kg:70
Geçen hafta:59,5
Bu hafta:61,5
Fark: + 2
Toplam fark: 8,5 kg
Beden: 38
Spor:yok
Boy:1,61
Yaş:32
Hedef:58
Verılen kılo yuzdesi: +%3,36
Sömestr tatilinden beri diyeti neredeyse hiç uygulamamanın sonucu yukarıdadır. Herkese ibret olsun. Hepinize iyi haftalar dilerim arkadaşlar
Başlangıç kg:70
Geçen hafta:59,5
Bu hafta:61,5
Fark: + 2
Toplam fark: 8,5 kg
Beden: 38
Spor:yok
Boy:1,61
Yaş:32
Hedef:58
Verılen kılo yuzdesi: +%3,36
Sömestr tatilinden beri diyeti neredeyse hiç uygulamamanın sonucu yukarıdadır. Herkese ibret olsun. Hepinize iyi haftalar dilerim arkadaşlar
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
Kızlar ben yeniyim benide alın aranıza :))) ya evlendikten sonra 13 kilo aldım 74 ,7 çıktım çok mutsuzum( karataya basladım ancak bulguru fazla kaçırmısım tam çözmeden hTa yapmısım anlıcanız... Bende bugun yeniden baslıyorum diyete
sabah 2 yumurtadan zeytinyağlı ıspanaklı omlet 1çay bardağı fındık peynir yiyeceğim..
Sabah kahvaltısıda gec olduğu için birde akşama yiyeceğim akşam menümüde yazarımm.. Bana yardımcı olun lutfen ben yeniyim ve çok mutsuzum((
( karataya basladım ancak bulguru fazla kaçırmısım tam çözmeden hTa yapmısım anlıcanız... Bende bugun yeniden baslıyorum diyete sabah 2 yumurtadan zeytinyağlı ıspanaklı omlet 1çay bardağı fındık peynir yiyeceğim..
Sabah kahvaltısıda gec olduğu için birde akşama yiyeceğim akşam menümüde yazarımm.. Bana yardımcı olun lutfen ben yeniyim ve çok mutsuzum
((Hoşgeldin.Menü bildirimi yapmaya devam et.Bir hafta sonra listeye girersin.Hiç mutsuz olma.İnişler çıkışlar olabilir.Zamanla bir düzen oturtursun.Çok kasarsan stres yapar,o da rahatça kilo vermeni önler.Kızlar ben yeniyim benide alın aranıza :))) ya evlendikten sonra 13 kilo aldım 74 ,7 çıktım çok mutsuzum
sabah 2 yumurtadan zeytinyağlı ıspanaklı omlet 1çay bardağı fındık peynir yiyeceğim..
Sabah kahvaltısıda gec olduğu için birde akşama yiyeceğim akşam menümüde yazarımm.. Bana yardımcı olun lutfen ben yeniyim ve çok mutsuzum
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
Canım çok tesekkür ederim haftaya pazartesiye kadar menülerimi yazacağım aksatmadan pazarteside bakalım kaç kilo vermiş olurum :) çok enerjim düştü ama boyle destek güç veriyor sporada başlayacağım yaza kadar en azından 6-7 kilo vermek istiyorum o bile yetecek tekrar tesekkürler gorusuruz :))
