-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
Kızlar ben yeniyim benide alın aranıza :))) ya evlendikten sonra 13 kilo aldım 74 ,7 çıktım çok mutsuzum( karataya basladım ancak bulguru fazla kaçırmısım tam çözmeden hTa yapmısım anlıcanız... Bende bugun yeniden baslıyorum diyete
sabah 2 yumurtadan zeytinyağlı ıspanaklı omlet 1çay bardağı fındık peynir yiyeceğim..
Sabah kahvaltısıda gec olduğu için birde akşama yiyeceğim akşam menümüde yazarımm.. Bana yardımcı olun lutfen ben yeniyim ve çok mutsuzum
Aramıza hoşgeldin. Hiç üzülme. Yeter ki iradeli ol, hepsi gider o fazlalıkların. Yazın incevik olursun
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
ya hafta sonu diyet fıra oldu c.tesi öğlene kadar +1 kg olarak döndü bır şey merak edıyorum ömür boyu mu bu dıyetı yapıcağız bız
ideal kilomuza indikten sonra bir yıl o kiloyu koruduğumuz zaman sonrasında diyet yapmamıza gerek kalmıyormuş. Tabi ki diyetten önceki yaşam şeklimize hiç dönmeyeceğiz
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
rumuz:felluz
başlangıç kilo:87 kg
geçen hafta:76.5
bu hafta:77.5
fark:+1000 gr
yüzde:+1,307
Kızlar son günlerde ki kaçamaklar beni bu hale getirdi son iki gün çok düzgün yaptım ,yürüyüşe de başladım..reglim de yarın bitiyor..:)
Önemli olan asla vazgeçmemek ve hatanın neresinden dönsek kardır diyorummm...
başlangıç kilo:87 kg
geçen hafta:76.5
bu hafta:77.5
fark:+1000 gr
yüzde:+1,307
Kızlar son günlerde ki kaçamaklar beni bu hale getirdi
son iki gün çok düzgün yaptım ,yürüyüşe de başladım..reglim de yarın bitiyor..:)Önemli olan asla vazgeçmemek ve hatanın neresinden dönsek kardır diyorummm...
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
rumuz:felluz
başlangıç kilo:87 kg
geçen hafta:76.5
bu hafta:77.5
fark:+1000 gr
yüzde:+1,307
Kızlar son günlerde ki kaçamaklar beni bu hale getirdi
Önemli olan asla vazgeçmemek ve hatanın neresinden dönsek kardır diyorummm...
Ben de sana bravo diyorum
bugün sanırım hedef hazırlayacaktı listeyi
gurbetizm yarına kadar foruma giremiyormuyş bana mesj attı bildirimini onu da listeye ekleyiver canım kolay gelsin
Rumuz:gurbet_izmBaşlangıç tarihi:16/11/2013Başlangıç kg:78.9Geçen hafta: 75.2Bu hafta: 74.4Fark: -0.8 kgToplam fark:4.5 kgBeden:42Spor:---Boy:1.60Yaş:28Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kgYüzdesi: -1,063
gurbetizm yarına kadar foruma giremiyormuyş bana mesj attı bildirimini onu da listeye ekleyiver canım kolay gelsin
Rumuz:gurbet_izmBaşlangıç tarihi:16/11/2013Başlangıç kg:78.9Geçen hafta: 75.2Bu hafta: 74.4Fark: -0.8 kgToplam fark:4.5 kgBeden:42Spor:---Boy:1.60Yaş:28Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kgYüzdesi: -1,063
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
Aramıza hoşgeldin. Hiç üzülme. Yeter ki iradeli ol, hepsi gider o fazlalıkların. Yazın incevik olursun
ayyy çok teşekkür ederim canım inşallah :))
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
kızlar bugün çok koşturdum ve spora zaman ayıramadım ancak gercekten hareket halindeydim.. az önce dünden artan çok az bi kısır vardı 3 kaşık civarı ve 4 ceviz 10 tane kadar fındık yedim.. akşama da çok az taze fasulye yemeyi planlıyorum oda kısır yediğim için az yiyeceğim.. doğrumudur sizce ? sanırım psikolojim bozuldu ilk kez bu kadar kilo aldım ve her yediğim gözüme batar hal adı o yuzden size soruyorum.. teşekkür ederim
kilo verenler
**********capadokya - 1.10
**********gurbet_izm Yüzdesi: -1,063
sabit kalanlar
İnar80
hedef
kilo alanlar
Afatmas fark +0,60
zeynom1981 :+0.64
15efes25 :%+0.719
xc9 :%+1.18......................................... felluz +1,307......................................... lawyer : +%3,36................................. ARKADAŞLAR ÖNCELIKLE ELDE OLMAYAN NEDENLERDEN DOLAYI TELEFONDAN HAZIRLADIM LISTEYI KUSURUMA BAKMAYIN.. BU HAFTA GERÇEKTEN HEPIMIZ İÇİN ÇOK KÖTÜ GEÇMİŞ. VEREN IKI ARKADAŞIMI ALKIŞLIYORUM.. TEBRIKLER ARKADAŞLAR. SABIT KALAN VE ALAN ARKADAŞLAR KIŞ SEBEBIYLE MI BILMIYORUM. TOPARLANALIM DERKEN DAHA ÇOK ALIR OLDUK. ÇÖZÜMSÜZ HISSEDIYORUM KENDIMI.. UMUDUMUZU YİTİRMEMEK DİKEĞİYLE..
**********capadokya - 1.10
**********gurbet_izm Yüzdesi: -1,063
sabit kalanlar
İnar80
hedef
kilo alanlar
Afatmas fark +0,60
zeynom1981 :+0.64
15efes25 :%+0.719
xc9 :%+1.18......................................... felluz +1,307......................................... lawyer : +%3,36................................. ARKADAŞLAR ÖNCELIKLE ELDE OLMAYAN NEDENLERDEN DOLAYI TELEFONDAN HAZIRLADIM LISTEYI KUSURUMA BAKMAYIN.. BU HAFTA GERÇEKTEN HEPIMIZ İÇİN ÇOK KÖTÜ GEÇMİŞ. VEREN IKI ARKADAŞIMI ALKIŞLIYORUM.. TEBRIKLER ARKADAŞLAR. SABIT KALAN VE ALAN ARKADAŞLAR KIŞ SEBEBIYLE MI BILMIYORUM. TOPARLANALIM DERKEN DAHA ÇOK ALIR OLDUK. ÇÖZÜMSÜZ HISSEDIYORUM KENDIMI.. UMUDUMUZU YİTİRMEMEK DİKEĞİYLE..
Son düzenleme:
