Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Canlarimm,hayirli geceler.Canim kedicigim benim,her daim dualarimdasiniz.Bundan sonra gobeklerinizi de eklerim.Rabbim herseyi saglikla nasip etsin canlarim.Sen listeye o kadar ozeniyorsun,her ayrintisina kadar,sikir sikir yaniyor listemiz.
 
CANANSU60 .!.:
Canlarimm,hayirli geceler.Canim kedicigim benim,her daim dualarimdasiniz.Bundan sonra gobeklerinizi de eklerim.Rabbim herseyi saglikla nasip etsin canlarim.Sen listeye o kadar ozeniyorsun,her ayrintisina kadar,sikir sikir yaniyor listemiz.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim.
 

Uzun zamandır bu hareketi yapmıyorum, hadi kızlar hep birlikte kalkıp yapalım.
 
mydenizzz .!.:
Randevu aldim yarın Jinekologa gidiyorum. .off umarim iyi haberlerle dönerim. .kafama taktikca buyutuyorum ya hamileysem diye icim icimi yiyor
Genişletmek için tıkla...

Canım neden gebelikle ilgili fikre kapıldın bence yoktur öyle bir durum...
Herşeyin hayırlısı yine de..bizi de habersiz bırakma lütfen....
 
Cilde Faydaları
Her kadın kırışıksız bir cilde sahip olmak ister. Kırışıklıkların sebebi zayıf ve güçsüz yüz kaslarıdır. Ayrıca tatil zamanlarında insanlar güneşe maruz kalırlar, yüzme gibi çeşitli aktivitelere katılırlar, doğru beslenmezler ve yeterli miktarda su içmezler. Tüm bunlar kırışıklıkların sebepleridir.


Kırışıklıkları azaltmak için, yoga gibi düzenli bir egzersiz yapmanız gerekir.


Yoga, kan dolaşımının düzelmesine yardımcı olur. Bu da kırışıklık oluşumunun azalmasına sebep olur ve yüzün doğal bir şekilde gerilmesini sağlar.


Bunu, günde en az 20-30 dakika yoga yaparak başarabilirsiniz.


Baş aşağı durma ve amuda kalkma gibi yoga duruşlarıyla kırışıksız bir cilde sahip olabilirsiniz.


Bu uygulama, yüzünüzdeki kan dolaşımını artırır, cildin canlanması için gereken miktarda oksijen ve besin sağlar ve toksinlere neden olan maddeleri ortadan kaldırır.


Baş aşağı olan yoga duruşlarının bir faydası daha vardır. Bu duruşlar, beyazlaşmış saçların, normal rengine dönmesini sağlar; beyaz saç oluşumunu azaltır. Böylece daha genç görünürsünüz. Baş aşağı duruşlar, saç köklerine doğru olan kan dolaşımını artırır.


Tatillerde yoga yapmak için 30 dakika ayırmak kolaydır. Sonunda, kırışıklıkların oluşumunda bir azalma farkedersiniz.


Yoganın, yaşlanmayı nasıl yavaşlattığını öğrenmek sizi çok şaşırtacak:


Omurganın esnek olmasını sağlar
Cildinizi sıkılaştırır
Vücudunuzdaki gerilimi ortadan kaldırır
Karın kaslarınızı güçlendirir
Gerdanın sarkma ihtimalini ortadan kaldırır
Kol kaslarının gücünü artırır.
Kambur duruşu düzeltir


Yoga yaparak kendinizi daha genç hissedersiniz ve zihinsel gücünüz artar. Genellikle, yoga, uzun bir yaşam sağlar.


Yoganın yaşlanma karşıtı özellikleri şunlardır:


Uzun bir hayat
Hastalıklara karşı artmış direnç
Enerjinin artması
Vücuttaki bezlerin yenilenmesi
Genç bir görünüm
Görme gücünün artması


Duruş Şekilleri
Çocuk duruşu:
Bu harekette, vücudun ön kısmıyla yere doğru kapanırsınız.


Bu duruşu 15 dakika uygulamak bir saatlik uykuya eşdeğerdir.


Çocuk duruşunun aşağıdaki gibi birçok faydası vardır:


Cildin yumuşak olmasını sağlar.
Karın kaslarını rahatlatır.
Bağışıklık sistemini canlandırır
Alerjiyi giderir
Sırt ve boyun ağrısını dindirir
Stresi giderir.
Beyni sakinleştirir.


Saban duruşu:


Bu yoga duruşu, ileri ve orta seviyedeki yogiler için daha faydalıdır. Saban duruşunun faydaları şunlardır:


Gerilim ve stresi giderir
Metabolik hızı düzenler
Vücuttaki hormon düzeylerini kontrol eden tiroidi harekete geçirir
Karın kaslarını harekete geçirir.


Hormonların kontrol altına alınması, cilt durumunda büyük bir değişikliğe yol açabilir. Eğer yogaya yeni başladıysanız, bu duruşu uygulamadan önce bir yoga uzmanına danışın.


Savaşçı duruşu:


Bu duruşun faydaları şunlardır:


Çok miktarda kalori yakar
Bacakları ve diz eklemlerini güçlendirir.
Bacaklardaki kemik yoğunluğunu artırır.
Kalça eklemlerini geliştirir
Sırt ağrısını ve siyatiği giderir.
Enerji kanallarını harekete geçirir
Kalp ve damarlar açısından fayda sağlar.


Yatarak dönme:


Bu duruş çok rahatlatıcı görünür ve bunu uygulamak çok kolaydır.


Bu duruş, vücudun arka kısmındaki cildin gerilmesine ve yumuşamasına yol açar.


Bu pozisyonun yaşlanmayı yavaşlatan birçok faydası vardır:


Tazelenmiş ve yenilenmiş hissetmek
Tüm iç organlarınızı açar ve sıkar.
Sindirimi hızlandırır
Sırttaki gerginliği giderir
Omurganın esnekliğini artırır


Omuz duruşu, güneşi selamlama gibi diğer yoga duruşları ve karın germe egzersizleri, yaşlanmayı yavaşlatır.


Vaktiniz olduğunda yaşlanma karşıtı bu yoga duruşlarını uygulayın. Cildinizin durumunda büyük bir gelişme farkedeceksiniz ve cildiniz taze bir görünüme kavuşacak.
 
teoson .!.:
Olldu hemen en kolay hareketki zaten bu
Esim bu saatte kurabiye istiyor mecbur yapcem
Genişletmek için tıkla...

Ölsem yapmam valla😀

Iyi geceler kızlar yaşlanmamak için 11 de yatakta olmalıydık ama hadi bakalım yatağa aaaa vücudumuz güzelleştirirken yüzümüz pörsüyecek😃Good nights mucx
 
Teosoncugum,bir tane bile yemek y o k.Sonra sistem virus girmis gibi cokuyor,listeyi dusun,azmini dusun.Sirf seker un ve yag topu oldugunu=zehir oldugunu dusun sakin yeme canim.Zaten leptinde zedelenir bu saatten sonra.
 
Kediciğim,emeğine sağlık..Lİste harika olmuş bayıldım ..

Tüm kilo verenleri özellikle teoson seni yürekten kutluyorum harikalar yaratmışsın...ne basketmiş yahu eridin bittin bir oynamayla
Kilo alanlar üzülmeyin önümüzde ki hafta liste başı siz olacaksınız...
 
selensu82 .!.:
Ölsem yapmam valla😀

Iyi geceler kızlar yaşlanmamak için 11 de yatakta olmalıydık ama hadi bakalım yatağa aaaa vücudumuz güzelleştirirken yüzümüz pörsüyecek😃Good nights mucx
Genişletmek için tıkla...
İyi geceler, ben de yoğurdumu yiyip yatayım bari, yarın erkenden yürüyüş yapabilirim.

CANANSU60 .!.:
Teosoncugum,bir tane bile yemek y o k.Sonra sistem virus girmis gibi cokuyor,listeyi dusun,azmini dusun.Sirf seker un ve yag topu oldugunu=zehir oldugunu dusun sakin yeme canim.Zaten leptinde zedelenir bu saatten sonra.
Genişletmek için tıkla...
 
İyi geceler.
[video=youtube;fqj8Vqj1q9g]http://www.youtube.com/watch?v=fqj8Vqj1q9g[/video]
 
CANIM KEDICIGIMMMMM BENIM,sen muhtesem bir insansin,su anda olaganustu bir duygu med-ceziri yasiyorum.Bu kadar kaliteli bir muzige,bukadar donanimli bir sese ne kadar hasret kalmisim yarabbim.Cok sagol kedicik,cok sagol.Yuce rabbime emanet ol birtanem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
39K
Labratory
L
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
594K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
298K
bushin
B
B
Zayıflayın
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Black Latte
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…