Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

selensu82 · 6 Nisan 2014

Iyi pazarlar fıstıklar :)

Evime gelip direkt işe konuldum nolcak biz kadınların hali bilmem 😀

Sabah 11:00 1 yumurtalı bol zeytinli peynirli kuruyemişli deli gibi bir kahvaltı yaptım :)çok yedim anlıcanız

Akşam 18:00 ıspanaklı bulgurlu köfte+salata+ayran

Spor bir saat sonra shred 3/6 yapıcam

EvrimKuzey · 6 Nisan 2014

Iyı aksamlar arkadaşlarım.. maç sevdasına erkenden eve kaçtık :)

sabah: ılık su

kahvaltı: 12:00 KKK+ kırmızı havuç +turp salatası

Aksam 17:00 bir adet lahmacun +salata + ayran

19:30 menengiç kahvesi

tükkan kapandı.

pofu · 6 Nisan 2014

sllmmm herkesee

bende menümü yazayım zaten net çok kötü her an düşebilirim

sabah 4 bardak su

kahvaltı:
kkk

öğlen yok

akşam:
mercimek çorbası
lahmacun
salata

su:hala içiyorum
spor: bugün yok

EvrimKuzey · 6 Nisan 2014

gul_0663 .!.:
ev daha mis gibi olamadı canım
23 ünde hem annemim senesi diye hem gün diye ayarladım...(biz günlerimizi hangimizin ailesinden birinin ölüm senesi varsa ona göre alıyoruz 1 saate yakın yasin ve diğer sureler okunuyor, her sene nisan benim günüm oluyor anneme de okumuş oluyoruz),,,

Allah kabul etsın..

babymom .!.:
saat 11e geliyor acikmadim.. artik alisti bunye bu donguye.. ama dedigim gibi 2ye kadar ayakta kalsam kesin guruldar midem... 1 saate uykuya gecsem bisey olmaz..

bugun karbonat icmedim limonlu surahide yaomadim// bisuredir kasintilarim var ama limondan oldugunu dusunuyorum ..kollarim ve yuzum kasinio..bugun kestim biseym yok.. normal su ictim cayimi limonlu ictim..bakalim ne olcak

ben de arada lımon.. arada karbonat.. arada ılık su olarak donguyu degıstırıryorum.. bugun Adriana lima röportajında cok kaçırdığım zamanlar ıkı gun sebze suyu ıcerek fazlalığı atıyorum dıyordu.. hıc denemedim açıkçası böyle tum gun sebze suyu ıcerek durmak.. sanırım yapamam ben.

gul_0663 .!.:
Nihayet gelebildim 8 e 10 kala ciktim 10 da geldim:)....sozde yarim saatligine ciktim caddenin sonuna kadar gidip gelecektim kesmedi beni :) anitkabire dondum yuruyus parkuruna gittim ortam cok guzeldi hava cok guzeldi hoparlorlerden muzik sesi geliyordu, anitkabir in isiklari yanmis karsimda gorkemli bir sekilde duruyordu, insanlar coluk cocuk gelmisler kimisi basketbol oynuyor kimisi mac yapiyor kimi spor aletlerinde cogunluk yuruyuste ......bende costukca costum 1,5 saat yurumus 40 dkk aletlerle calismisim,,,,,,

ıyı yapmışsın.. ne de güzel anlatmışsın.. senınle gezdım geldım.

kedi83 · 6 Nisan 2014

Merhaba, haftasonu kahvaltılarım hep kaçamaklı oldu. Akşam sorun yok. Sadece dün akşam 8'i geçtikten sonra manda yoğurdu yedim 1-2 kaşık. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

ayskat1634 · 6 Nisan 2014

Merhaba :) ben karatay diyetine baslamak istiyorum kitabi aldim okudum motivasyon doldum falan sonra bazi arkadaslarim burayi onerdiler cok motive ve destek sagladigini soylediler danışmak istedim benim cok fazlalığım yok ama nisanim var yakinda cok guzel olmak istiyorum haliyle insallah kalici kilo veririm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

babymom · 6 Nisan 2014

gul_0663 .!.:
teşekkürler canım,,,,değişik bişey miş....
...benimkilerin isteği hiç bitmezdi gece 10 da tatlı isterlerdi evde ne varsa hemen bişey uydurur yapardım 3 ünün ayrı ayrı istekleri olurdu çevremdekiler niye her isteklerini yapıyorsun kızsana biz tek çocuğun isteğini yapmıyoruz her istekleri olacak değil senin tabiiki işin bitmez hayır demeyi bilmiyorsun derlerdi, bende arkadaşlar onlar çocuk isteyecekler ben yapacağım ilerde ne onların içinde istekleri kalsın ne benim niye yapmadım diye,
3 ününde tek tek yapıyorsun birini yap öbürünü yapma derlerdi, bende ; benim 3 tane çocuğum var ama burak ın da annesi benim, buse nin de annesi benim, burcu nunda annesi benim hepsinin annesi tek birini yapıp diğerini nasıl ayırt edebilirim ki derdim....hep bu zihniyetle büyüttüm onları onun içinde normal annelerin 3 katı yoruldum,,,,,
geriye dönüp baktığımda hiçbiriside beni diğerinden ayırdın diyemez köfteleri koyardım sayarlardı hangimizde çok diye akılları sıra hangisinde çoksa annem beni daha çok seviyor diyecek, bunu bildiğim için köftelerini bile sayarak aynı koyardım,

en dogrusunu yaptin ablam bazen sendekendimi goruyorum banadadiolar yapma isteklerini diye yada hic usenmiosun filan diye iide ben bunlarin isteklerini yapmazsam daha napayim oyle anneligi.. cocuk misir istio patlatiyorum hic usenmiosun diolar cocuk bu istiycek.. aksama kadar istekleri bitmez cok yoruluyorum ama huzurluyum.. aynen ikisinin kahvaltisini bile ayni anda koyuyorumki vicdanim rahat olsun hemde onlar simsiden adalete alissin...

EvrimKuzey .!.:
Iyı aksamlar arkadaşlarım.. maç sevdasına erkenden eve kaçtık :)

sabah: ılık su

kahvaltı: 12:00 KKK+ kırmızı havuç +turp salatası

Aksam 17:00 bir adet lahmacun +salata + ayran

19:30 menengiç kahvesi

tükkan kapandı.

super bir menu

pofu · 6 Nisan 2014

EvrimKuzey .!.:
Iyı aksamlar arkadaşlarım.. maç sevdasına erkenden eve kaçtık :)

sabah: ılık su

kahvaltı: 12:00 KKK+ kırmızı havuç +turp salatası

Aksam 17:00 bir adet lahmacun +salata + ayran

19:30 menengiç kahvesi

tükkan kapandı.

aaa sendemi lahmacun yedin

babymom · 6 Nisan 2014

uyaninca karbonatli su

11.00 KKK+1 elma tarcinli+yesil cay

15.00 1 kepce yogurt corbasi

18.30 3gunkurusu+4 badem+turk kahvesi

19.30-20.00 arasi balik+salata+tahin

22.00 yesil cay

pazarlari hep duzensiz gecio cunku esim evde oldugundan aksami beraber yiyoruz ..aksamda gec saate kaldigindan acikiyorum . 3tecorba ictim cunku disari cikioduk .. neyse yarina toplarlariz.. tibetimide yapamadim bugun/ birazdan yapicam

pofu · 6 Nisan 2014

gul_0663 .!.:
afiyet olsun

yürü de az olsa da kar kardır

ben uzun sporları seviyorum ondan bana çok az geliyor böyle olunca

EvrimKuzey .!.:
herkesın deneyımı ıle hepımız doğru yolu buluyoruz.. az,cok olur mu hıc?

:) haklısında işte sizin bayadır işin içindesiniz ondan dedim

gul_0663 .!.:
Nihayet gelebildim 8 e 10 kala ciktim 10 da geldim:)....sozde yarim saatligine ciktim caddenin sonuna kadar gidip gelecektim kesmedi beni :) anitkabire dondum yuruyus parkuruna gittim ortam cok guzeldi hava cok guzeldi hoparlorlerden muzik sesi geliyordu, anitkabir in isiklari yanmis karsimda gorkemli bir sekilde duruyordu, insanlar coluk cocuk gelmisler kimisi basketbol oynuyor kimisi mac yapiyor kimi spor aletlerinde cogunluk yuruyuste ......bende costukca costum 1,5 saat yurumus 40 dkk aletlerle calismisim,,,,,,

ooyy maşallah ablacım

pofu · 6 Nisan 2014

babymom .!.:
uyaninca karbonatli su

11.00 KKK+1 elma tarcinli+yesil cay

15.00 1 kepce yogurt corbasi

18.30 3gunkurusu+4 badem+turk kahvesi

19.30-20.00 arasi balik+salata+tahin

22.00 yesil cay

pazarlari hep duzensiz gecio cunku esim evde oldugundan aksami beraber yiyoruz ..aksamda gec saate kaldigindan acikiyorum . 3tecorba ictim cunku disari cikioduk .. neyse yarina toplarlariz.. tibetimide yapamadim bugun/ birazdan yapicam

afiyet olsun tatlım :)

EvrimKuzey · 6 Nisan 2014

kedi83 .!.:
Merhaba, haftasonu kahvaltılarım hep kaçamaklı oldu. Akşam sorun yok. Sadece dün akşam 8'i geçtikten sonra manda yoğurdu yedim 1-2 kaşık. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

manda yuva mı yapmış sizin eve nereden buldunuz annem manda yoğurduğunu.. naptın somon işini.. yıyebıldın mı??

ayskat1634 .!.:
Merhaba :) ben karatay diyetine baslamak istiyorum kitabi aldim okudum motivasyon doldum falan sonra bazi arkadaslarim burayi onerdiler cok motive ve destek sagladigini soylediler danışmak istedim benim cok fazlalığım yok ama nisanim var yakinda cok guzel olmak istiyorum haliyle insallah kalici kilo veririm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hoşgeldın arkadaşım..

babymom .!.:
en dogrusunu yaptin ablam bazen sendekendimi goruyorum banadadiolar yapma isteklerini diye yada hic usenmiosun filan diye iide ben bunlarin isteklerini yapmazsam daha napayim oyle anneligi.. cocuk misir istio patlatiyorum hic usenmiosun diolar cocuk bu istiycek.. aksama kadar istekleri bitmez cok yoruluyorum ama huzurluyum.. aynen ikisinin kahvaltisini bile ayni anda koyuyorumki vicdanim rahat olsun hemde onlar simsiden adalete alissin...

super bir menu

sen benı begenınce ben cok mutlu oluyorum nedense

pofu .!.:
aaa sendemi lahmacun yedin

e dedım kesın pufpufum lahmacun yer.. ben de yıyım

EvrimKuzey · 6 Nisan 2014

babymom .!.:
uyaninca karbonatli su

11.00 KKK+1 elma tarcinli+yesil cay

15.00 1 kepce yogurt corbasi

18.30 3gunkurusu+4 badem+turk kahvesi

19.30-20.00 arasi balik+salata+tahin

22.00 yesil cay

pazarlari hep duzensiz gecio cunku esim evde oldugundan aksami beraber yiyoruz ..aksamda gec saate kaldigindan acikiyorum . 3tecorba ictim cunku disari cikioduk .. neyse yarina toplarlariz.. tibetimide yapamadim bugun/ birazdan yapicam

.
hıc bu kadar dolu dolu saat yazdığını gormemıstım tahını nasıl yıyorsun bacım sen?

pofu · 6 Nisan 2014

EvrimKuzey .!.:
e dedım kesın pufpufum lahmacun yer.. ben de yıyım

valla her pazar lahmacun yiyom anlamadım ne iş

kedi83 · 6 Nisan 2014

ayskat1634 .!.:
Merhaba :) ben karatay diyetine baslamak istiyorum kitabi aldim okudum motivasyon doldum falan sonra bazi arkadaslarim burayi onerdiler cok motive ve destek sagladigini soylediler danışmak istedim benim cok fazlalığım yok ama nisanim var yakinda cok guzel olmak istiyorum haliyle insallah kalici kilo veririm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin, karatayla birlikte sporda şart, çok güzel olmak için. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

ayskat1634 · 6 Nisan 2014

Hosbulduk cok sagolun :) pilates ve günde 40 dk yürüyüş olarak basladim yeterli olur diye düşünüyorum siz neler yapıyorsunuz? Bide meyve hastasiyim kendimi nasil tutarim diye cok korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kedi83 · 6 Nisan 2014

EvrimKuzey .!.:
manda yuva mı yapmış sizin eve nereden buldunuz annem manda yoğurduğunu.. naptın somon işini.. yıyebıldın mı??

hoşgeldın arkadaşım..

sen benı begenınce ben cok mutlu oluyorum nedense

e dedım kesın pufpufum lahmacun yer.. ben de yıyım

Arkadaşım almış yoğurdu. Somonu yedim, gayet lezzetliydi ama tereyağda tavada pişti. Helvada yedim. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

pofu · 6 Nisan 2014

ayskat1634 .!.:
Hosbulduk cok sagolun :) pilates ve günde 40 dk yürüyüş olarak basladim yeterli olur diye düşünüyorum siz neler yapıyorsunuz? Bide meyve hastasiyim kendimi nasil tutarim diye cok korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

valla canım tutacaksın kendin için
bende sakız hastasıydım resmen yiyordum sakızı ama 3 haftadır ağzıma sürmedim :) istersen yaparsın yani

Bulamiyorum · 6 Nisan 2014

slm kılar ben bugün aştım kendimi
45 dk yürüdüm 15 dk bisiklet çevirdim 10 dk mekik çektim 10dk hareket yaptım =80 dk spor yaptım
yuppiii

size ne danışcam kızlar 2 gündür karbonatlı su içmeye başladım sabahları
onun hikmetimidir bilemedim özellikle öğleden sonraları acıkmıyorum akşam yemeklerini sırf yemek için yiyorum cnm istemiyor
neden acaba???????

bu arada menümü yazayım
sabah KKK ama zeytin yemedim cnm istemedi nedense
öğle 3 yemek kaşığı kısır
akşam 1 tabak taze fasülye yoğurt 4 kara lahana sarması (bulgurlu)

gul_0663 .!.:
ev daha mis gibi olamadı canım
23 ünde hem annemim senesi diye hem gün diye ayarladım...(biz günlerimizi hangimizin ailesinden birinin ölüm senesi varsa ona göre alıyoruz 1 saate yakın yasin ve diğer sureler okunuyor, her sene nisan benim günüm oluyor anneme de okumuş oluyoruz),,,

ayyyy ne güzel oluyormuş ablacım boşuna toplanıp vakit öldürmüyorsunuz hiç değilse. Allah kabul etsin

kedi83 · 6 Nisan 2014

ayskat1634 .!.:
Hosbulduk cok sagolun :) pilates ve günde 40 dk yürüyüş olarak basladim yeterli olur diye düşünüyorum siz neler yapıyorsunuz? Bide meyve hastasiyim kendimi nasil tutarim diye cok korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben 4 ay kadar, kendi toparladığım hareketlerle bir program oluşturdum onu yaptım. Haftada 3-4 gün. Sonra topikte jillian michaels programından çok memnun olan arkadaşlar vardı, jillian programlarına başladım. 1,5 aydır onları yapıyorum.

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Karma Astrolog

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Üye

Popüler Üye

Karma Astrolog

Popüler Üye

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Popüler Üye

Popüler Üye

Karma Astrolog

Hareket Berekettir... :)

Üye

Hareket Berekettir... :)

Karma Astrolog

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Hareket Berekettir... :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency