Karatay dıyetı

Persephone955 .!.:

Canım arada öyle artışlar olabiliyor çok kafana takma bunları benim de oluyor 😔


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Eğer bu şekilde gidersem iddiayı kaybedeceğim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Bak dediğim gibi kalorimatikte grafiğin sabit olmasına dikkat et. Bi gün çok bi gün az yersen olmaz vücut da sapıtır kilo kaybı olmaz. Spor yap canım bol bol. Su iç çok mesela ben de bunu ihmal ediyorum hep 😔


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Eki Görüntüle 1168283
Gördüğün gibi hep bu şekilde dolaşıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Ihmal ediyorum işte. Ama şükür vücut alıştı herhalde bugün sabah 67,7 çıktım


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Tost yedim çok mutsuzum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Senin tostunu yerim seni de yerim :) şu yüzünü asma artık ya bak yarın 90 olacaksın belki de 8 li rakamlarda olacaksın bn inanıyorum :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

İnşallah canım şimdi de yeşil kahve içiyorum daha sonra da spor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Spor öncesi kahva içmek çok iyiymiş :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Spor öncesi kahva içmek çok iyiymiş :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

Selamlar herkese ben de karataycıyım. Geçen sene 60lara kadar indim karatayla ama bırakınca yeniden aldım. Geçen seneye dair hatırladıklarım, birincisi zayıftım ikincisi şeker ve karbonhidrat tüketmediğim için çok enerjiktim, sabahları erkenden zımba gibi uyanır akşam erkenden uyurdum ve üçüncüsü geçen sene hiç hasta olmadım.

Şimdi evden çıkasım yok, arkadaşlarıma devamlı bahaneler üretiyorum. Çünkü hem kiloluyum hem de hiç halim yok. Devamlı hasta oluyorum. Dişlerim devamlı ağrıyor, devamlı grip oluyorum. Bünyem zayıfladı. İçimden spor yapmak gelmiyor. Yürümek bile gelmiyor. Şeker ve karbonhidrat yüzünden olduğunu biliyorum. Halsizliğim normal değil.

Karatayın tüm kitaplarını aldım okudum geçen sene, ama demek ki bu sene yeniden okumam gerekiyor oku oku uygulamadıktan sonra bir faydası da yok uygulamak lazım

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Aramıza hoş geldin burda herkes sana yardımcı olur :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sonnenschein_ .!.:

selamlar herkese Ben de karataycıyım. Geçen sene 60lara kadar indim karatayla ama bırakınca yeniden aldım. Geçen seneye dair hatırladıklarım, birincisi zayıftım ikincisi şeker ve karbonhidrat tüketmediğim için çok enerjiktim, sabahları erkenden zımba gibi uyanır akşam erkenden uyurdum ve üçüncüsü geçen sene hiç hasta olmadım.

şimdi evden çıkasım yok, arkadaşlarıma devamlı bahaneler üretiyorum. çünkü hem kiloluyum hem de hiç halim yok. Devamlı hasta oluyorum. Dişlerim devamlı ağrıyor, devamlı grip oluyorum. Bünyem zayıfladı. Içimden spor yapmak gelmiyor. Yürümek bile gelmiyor. şeker ve karbonhidrat yüzünden olduğunu biliyorum. Halsizliğim normal değil.

Karatayın tüm kitaplarını aldım okudum geçen sene, ama demek ki bu sene yeniden okumam gerekiyor Oku oku uygulamadıktan sonra bir faydası da yok Uygulamak lazım

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

hoşbuldum çok teşekkür ediyorum bugün başlayacaktım ama az önce uyandım ve sanki üzerimde töbe töbe ölü toprağı var gibi bugün listemi mistemi hazırlayıp yarın güne erkenden başlayacağım.

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

zararının neresinden dönersen kar tatlımmmm

10 dk yürüşlerle başla zamanla çoğaltırsın eğer vaktin varsa

böyle yaparak sadece bahane üretirsin hiç çözüm arayışına gidemezsinn

Genişletmek için tıkla...