Karatay dıyetı

Benim bilgilerim şöyle


[TABLE="class: grid, width: 280, align: left"]
[TR]
[TD]Rumuz:
Başlangıç Tarihi:
Başlangıç Kg:
[/TD]
[TD]Sonnenschein_
26 Haziran 2014
76
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Geçen Hafta:
Bu Hafta:
Fark:
Toplam Fark:
Verilen Kilo %:
[/TD]
[TD] -
-
-
-
-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef:
[/TD]
[TD]40
Yürüyüş ve Cardio
1.60
27
47
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 

Şuan ki kilonu ve olmak istediğin kiloyu yazsan yeterli canım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Öğle yemeği yenmedi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Esmamın yoğun isteği üzerine :)


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
 
Allahım nazarlardan korusun sizi :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Çok teşekkür ederim fıstık âmin :) darısı sana ve tüm gençlere :)
O değil de kaynana gibi konuştum


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
 
Çok teşekkür ederim fıstık âmin :) darısı sana ve tüm gençlere :)
O değil de kaynana gibi konuştum


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Aynen kaynana gibi oldu :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Kalk yerinden hareket et hala oturuyor olamazsın!!


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
 
Öğle
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Z.yağlı fasulye


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
sabah
kahve ve bisküvi (ama daha başlamamıştım)

öğlen
30 dk. cardio

akşam
ince bir dilim biftek
yoğurt
salata

akşam sporunu yapacağım
 
Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık sebze yemeği
1 çay bardağı limonata


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Yarım saat önce de yarım kase yoğurt


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Gece uyumadan önce 1 bardak ılık su
Yarın sabah bakalım kaç kilo olacağım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…