Karatay dıyetı

Persephone955 .!.:

Ay kızlar Show tv de Canan Karatay var kadın bi tuhaf nasıl bağırıyor 😄😄🙊🙊🙊🙊


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

uyandım türk kahvesi içtim ardına karatay kahvaltısı ve bu saate kadar hiç oturmadan dip bucak temizlik...
sabah sporu yerine geçer umarım çünkü şu an o kadar yorgunum ki, spor yapmış olsam bu kadar yorulmazdım
ama tüm ev pırıl pırıl oldu

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

hiddetlendiğinde nasıl seviyorum onu
böyle aynı şeyleri anlatıyor anlatıyor ama biri oradan çıkıp abuk subuk soru sorunca nasıl çıldırıyor, ee haklı kadın

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

hiddetlendiğinde nasıl seviyorum onu
böyle aynı şeyleri anlatıyor anlatıyor ama biri oradan çıkıp abuk subuk soru sorunca nasıl çıldırıyor, ee haklı kadın

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Karatayı dinlerken makyaj yapan tek insan benim Heralde ����❤️❤️Eki Görüntüle 1176633


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

çok yakışmış fıstık seniii

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

İftarda 1 ızgara balık (çipura)
Bol salata
1 kase yoğurt

İftardan 2 saat sonra da 1 kase yoğurt, kavun, karpuz.

Şimdi ise sütlü kahve

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Yarım kase arpa şehriye çorbası
1 tabak mantı 😭😭😭😭
1 bardak portakal suyu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

İftarda 1 ızgara balık (çipura)
Bol salata
1 kase yoğurt

İftardan 2 saat sonra da 1 kase yoğurt, kavun, karpuz.

Şimdi ise sütlü kahve

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

bol karbonhidrat ve şeker ağırlıklı olmuş
bu akşam olmamış
ya çok sağlam spor yapacaksın ya da yarın çok az yiyip yine spor yapacaksın
çok çok terleyerek spor yap

arpa şehriyeyi ben çok severim ama anca yarım kase içebiliyorum çünkü karbonhidratlı, makarna yemişsin gibi bir şey

mantı ağzımıza sürmüyoruz, mantı yok, cıssssss

1 pardak portakal suyu da bir dolu meyveyi bir anda ağzından boşaltıyorsun, üstelik yararlı olan tek şeyi olan posasını da yemeden.
hem basit gıdaya dönüştürüyorsun yani mide hiç zorlanmadan hop yağlandırmaya gidiyor ayrıca kan şekerini yükseltir meyve suları, o da çabuk acıkmana neden olur, taze sıkılsa da karatay önermiyor, meyveyi şekeri az olanlarından günde bir tane kendisini yiyin, suyunu çıkarırsanız zaten bir bardak suyu için dolu meyve sıkmalısınız, bir anda dolu meyve yemiş oluyorsunuz hem de posasız meyve diyor.

sen zaten bunları biliyorsun da bugün nedense böyle olmuş, ama sana önerim yarın kesinlikle tartılma, bir gün bekle mideni filan rahatlat ertesi günü tartıl, çünkü muhtemelen yarın biraz fazla çıkabilirsin 200 gr. kadar. ama bol terli sporla ertesi gün yine 90 kilona döneceksin.

Genişletmek için tıkla...