Karatay ile 2 ayda 10 kilo' ya var mısınız?



kahvaltım

tereyağında iki yumurta
peynir
2 muz
maydanoz
kayısı çayı


akşam yemeğim

dana böbrek kavurma
ayran
soğan


şimdi de elmalı yeşil çay içiyorum
elalem nişanlansın biz burda yeşilçay içilelim olacak iş mi üleyyynnn isyanımmm var
 
Dana böbreğini nasıl yiyon ya:) asıl ben napem hadi senin sevdiceğin var ben napem ben:) Rabbim beni yalnız kullarından eylemeeeeeeee
 
Akşam yemeğim-------
4 tane köfte
yoğurt
yarım saat sonrada ayran içtim:)

Su----------------
2Lt

1 fincan yeşil cay

Spor----------------
45 dk zumba
30 dk bisiklet

Bacaklarımın düzelmesine az kaldıııııı en cok ona seviniyorum yaaaa:)
 
amankuzum .!.:
Dana böbreğini nasıl yiyon ya:) asıl ben napem hadi senin sevdiceğin var ben napem ben:) Rabbim beni yalnız kullarından eylemeeeeeeee
Genişletmek için tıkla...

çatal yardımıyla yiyorum

amankuzum .!.:
Öğlen konustugumuz gibi basenlerimi sevmeye başladım:)) ayrıca yarın giyeceğim pembe bol paça kot:)
Genişletmek için tıkla...

oo yea topukluları da çek salın ortalıkta millet kız görsün tabi ikinci planda kalmamak için yanımda durmamaya çalış puhahahaha
 
Günaydın Kızlar:)
Tartıda güzel gelişmeler var ama hemen güncellemiyeceğim

Kahvaltı---------
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir

1 Fincan yeşil cay

su---------------------
1 lt oldu şimdiden

Sıra geldi keyif kahvesine işe başlıcam insallah:)saat 9 bucuk oldu
 
Akşam Yemeği-------------------
Fırında balık

*Yalnız midem bulandı sanki yaaaa

Neyse ki bu aksam merhamet gecesi şimdi keyif kahvemi yapıp dizinin başlamasını beklicem

Ayrıca 16 günde ac karnına 61 i görmem lazım suan 64 ama kesin sonuc için cumayı beklicem bana sans dileyinnn:)
 
Evet sevgili günlük bugun nasılsın kendimi ıssız bir adada hissediyorum bunu seninle paylaşmak istedim. Zayıflama maceram kaldıgı yerden devam etmekte yarın sabah tartılacağım bakalım sonuc ne cıkacak heycanla bekliorum. Neyse kahvaltımı yazayım şimdi sana
1 adet karısık tost (keşke yemiyeydim midemi bulandırdı böö)
1 adet ayran

yarım saat sonra sabahları fix olan 1 fincan yeşil cayımı içtim,

bakalım bugun bizlere neler getirecek sevgiyle kal günlüğüm benim:)
 
bakalım leblebi ayran ne kadar tutacak seni deneyip görelim
 
30.Gün ------>63.6kg
Merhaba Sevgili Günlüğüm:)
sana bugun güzel haberlerim var:) sabah tartıldım ve dikkatli beslenmemin 4. haftası dolarkene tartıda 63.6 kg yi görmek nasıl bir mutluluk bilemezsin:)

Kahvaltı--------------------------
1kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 fincan beyaz cay
 


iyi gidiyorsun maaşallah maaşallah hem veriyorsun inceliyorsun hem de bunu sağlıklı yapıyorsun geçen yılki gibi bi saçmalık durum mevcut değil, devam yavrum doğum gününe çok rahat olursun 60 muuaaşallahhhh
 
Evet kızlar haftasonu bildirim yapmadım cünkü yine yedim:)
ama kilo almadım gibi gelio tartılmadım gerci ama :) şimdi tekrar başladım
Kahvaltı-------------
her zamankinden:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
266
sprusormakicinuye
S
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Diyetisyen Sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
467
Asiasena
M
Graves, hipertiroidi, zehirli guatr
Yorumlar
1
Görüntüleme
92
Eyluulllll1
Hemileyken eşin zorbalaması, hakaret
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
simlumina
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…