Karataylı Günlüğüm...

bugünkü menüm:

sabah:kkk

öğlen: sebzeli mantar+1 bardak ayran

akşam: taze fasulye+cacık+bi kaç tane sarma

gün boyu bol su,1 fincan nescafe

spor: bugünde yapamadım çok yoruldum tüm gün
 
bugünkü güzel menüm :)


sabah ılık su+2 hurma

kahvaltı:
haşlanmış yumurta
salatalık-domates-peynir-1 avuç içi kadar fıstık-şekersiz çay

öğlen:mercimek çorbası

akşam:salata-pilav(çok canım çekti valla )

gün içinde:bol su-1 şekersiz türk kahvesi-2 bardak şalgam suyu

spor:1 saat tempolu yürüyüş+plates :)
 
Çok güzel diyet yapıyorsun be güzelim, Relax, cool
İnsan ozeniyor. Gevşeklik değil, güzel bir esneklik seninkisi.
 
hemen menümü yazayım

sabah ılık su+az fıstık

kahvaltı:
domates-salatalık-biber-yumurta-peynir ve şekersiz çay-3 tane ceviz

öğlen:
buharda pişmiş sebze
yoğurt

akşam:
ton balıklı makarna (çok az)

gün boyu bol su
spor:70 dakka yürüyüş :)
su içmeye devam :)
 
merhaba :) diyetinde basarilar dilerim, yasin boyun kilon kac ögrenebilir miyim?
 
bayanbaloncuk .!.:
pofuuu nerlerdesin kizzz ben geldiiim :) bi kilo aldim bi kilo aldim inanamazsin sana supriz yapcegdim, incirkarpuz hesabimdan yazip ama sen cevap vermedin kapattim o hesabi buna geri döndüm
Genişletmek için tıkla...
Aaa bebeğiimmmm asıl sen nerdesinnn yahuuu özledim valla seni kaç kere baktım ettm yoktun,hhiiçç hatırlamym öyle bi nick ))
 
5
pofu .!.:
Aaa bebeğiimmmm asıl sen nerdesinnn yahuuu özledim valla seni kaç kere baktım ettm yoktun,hhiiçç hatırlamym öyle bi nick ))
Genişletmek için tıkla...
ayy kürkcü dükkani misali döndüm dolastim bi sürü kilo alip geri geldimm, seni de cok özledim, sen napiyosun nerlerdesinn
 
bayanbaloncuk .!.:
5

ayy kürkcü dükkani misali döndüm dolastim bi sürü kilo alip geri geldimm, seni de cok özledim, sen napiyosun nerlerdesinn
Genişletmek için tıkla...
kuzuummm bende geldimmm :) tatildeydim,bir kilo aldım anlatamammm bildiğin yuvarlanıyorum kapılara sığmıyorum yok veremiyorum olmuyor aldıkça alıyorum artık bi dur demek lazım dimi bebeğim...
eski arkadaşımla bunu daha rahat başarabilirim sanıyorum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Temizlik hastası olmuş olabilir miyim bu aşırı mı?
3 4 5
Yorumlar
81
Görüntüleme
2K
Halleyyyyyyyyy
Y
Canını sıkanlara umut ışığı olmasını istiyorum 🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
583
Elf46
E
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
937
DURU_SU_3333
D
Daha ne diyeyim ?
10 11 12
Yorumlar
235
Görüntüleme
13K
Mrs-cicek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…