Anlaştık canım. Sana hayırlı yolculuklar. Açık büfeden de kendine birkaç sınır koyman yeterli aslında. Örneğin tatlılara, şekerli hiçbirşeye, patates kızartması ve ekmeğe dokunmuyacağım dersen sen yaparsın bu işi. Gerisi serbest.
Canım hoşgeldin. Boy ve kilonu yazarsan takibe alalım seni de.
Bu diyetle kilo verme olayı kişiden kişiye değişiyor, ben de şaşırıyorum açıkçası. Görüp geçirdiğim ve çözümleyebildiğim kadarıyla, olumlu düşünen ve umutlular daha fazla veriyor. Diğerleri de zoooorla, diyetin el mahkum mecburen verdirmek zorunda olduğu kilolardan gıdım gıdım yavaş yavaş veriyorlar. Kilo verdirmesi garanti bir diyet çünkü. Haliyle ikinci şıktaki kızlarımız yavaş verdikleri için moralleri bozuluyor ve hemen sorgulamaya başlıyorlar, neden ben senin gibi kilo veremiyorum, bende bir sıkıntı mı var diye. Bu kez daha da sekteye uğruyor çünkü cidden iyi bir moral gerektiriyor, ve sadece bu diyet değil, baktığım gördüğüm okuduğum ve yaptığım her diyette veya zayıflama adına yapılan her faaliyette inanmak ve azimle inatla devam ettirmek başarının ilk adımı.
Şimdi, bu nasıl değiştirilir, acaba kişilikten mi kaynaklanıyor olumsuz olmak diye uzun zamandır düşünüyorum. Bir insan kötümserse ölene kadar bunu değiştiremezsin. Benim eşim mesela, tam 13 yıldır evliyim ve bir santim bile sapmadı kötümserliğinden. Sürekli yaparsın, başarırsın, sen halledersin demek lazım ona. O yüzden burda herkes birbirine moral ve destek verirse işimiz daha kolaylaşır diye düşünüyorum.
Ve asıl soruna gelelim :)) Bu diyetle ben 5 ayda yaklaşık 30 kilo verdim ve bıraktım. Son ay fazla sıkmadım hatta kendimi. Bu da ortalamaya vurursak ayda 6 kilo, haftada 1,5 kilo eder. Ayda 10 kilo veren de oldu, yine ayda 100 gr da veren oldu ve ayda 100 gr veren doğru yazıyorduysa yediklerini eğer kesinlikle kötümser ve inançsız olduğu için sadece 100 gr. da kaldı.
Şu kötümserliğimizi törpülemenin zamanı geldi artık kızlar, kötümsere oklava var bundan sonra valla. sempatiksalakcinni
Ahan da iyi adam lafının üzerine yazar :))
Sena çok tatlısın yaa :))) Kız sen havada karada birinci olursun gene, bak demedi deme.
Canım, tahminimce sendeki sıkıntı daha önce yaptığın düşük kalorili diyetlerden kaynaklanıyor. Amerika'da biliyorsun nüfusun neredeyse yarısından fazlası çok kilolu. Yapılan araştırmada bu insanların yediklerine bakmışlar ki normal yaşamamız gereken kaloriden çok çok daha düşük. Oysa araştırma sonucunda fast food falan yiyerek o halde oldukları sonucuna varılacağından eminmişler ve tabi bu sonuca herkes çok şaşırmış.
Düşük kalorili diyetlerde şu risk var, sen bugün diyete başladın ve 1600 kalori alıyorsun diyelim, ilk etapta zayıflıyorsun ve vücudun 1600 kaloriye alışıyor. Sonra zayıflayabilmek için bunu tekrar aşağı çekmek zorunda kalıyorsun. 1200 e çekiyorsun ve tekrar zayıflıyorsun ve vücut yine sabitliyor kaloriyi bu kez daha aşağıya çekiyorsun. Öyle öyle diye diye bi bakıyorsun ki günlük 800 kaloriye düşmüşsün. Verecek kilosu 5 kilo falan olan insanlar düşük kalorili diyet ile çok güzel kilo verirler tamam. Çekersin aşağı kaloriyi vücut sabitler ve 5 kilonu verip kenara çekilirsin. Ama senin benim gibi verecek kilosu çok olanlar bu kalori miktarını aşağı çeke çeke günlük yedikleri miktar öyle düşüyor ki hiçkimse bu diyeti devam ettiremiyor. Çünkü günlük bir avuç şeyle doymak zorunda kalıyorsun, kilo vermeye devam etmek için. Haliyle bıkıyorsun ve diyeti bırakıyorsun. Bu kez vücudun 800 den sonrasında kilo alarak sana cevap veriyor. Öyle öyle de daha çok kilolu oluyor tüm insanlar.
Senin bu diyete alışma devren var hayatım. Sen yıllardır düşük kalorili diyet yapa yapa ve aralarda daha öncesinde kısıtlı ve az yemenin verdiği açlıkla vücudunun alıştığı kalorinin üstünde yediğin için kilolusun aslında. O yüzden bu geçiş döneminde yeme sistemini değiştirmeden biraz inat ve azim istiyorum senden ve sakın aman sakın düşük kaloriye geri dönme.
Darlingcim, :) Kız nickin ne güzelmiş. Tamamdır sen de boy kilo yaz ve Cumaları tartıl sadece :)
Kız maşallah, iyisin ha. Teprik koyuyorum sana da :)