Merhaba karbonhidrat diyetini araştırıyorum 4 kilo fazlam var nerdeyse yazılan bütün konuları okudumama şu anda uygulayan varmı merak ettim bende bugün başladım kolay oldu öncelikle aç kalmıyorsun ekmek ve şekerli yiyecekleri yemediğin sürece güzel gidecek gibi bu diyete devam eden arkadaşlar varsa beraber yapabiliriz