- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kardelen ve eflal beraber :)
- Konu Sahibi eflal333
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
burdayım canım gevşeyecek vakit yoktu zaten bugün hep dışardaydım işlerimiz vardı eve 1 saat önce geldim..sen neler yaptın bugün ??
çok iş birikmişti okulun evrakları ev işleri derken bir başladım totomu ancak koyabildim koltuğa:) spor yapmış giibi oldum anlayacağın birazcıkda yürüdüm ama az yemeye gayret ettim :) pazartesiye boş mideyle başlaamam lazım yaaa 2 günde ancak boşalır:)canım benim bennimde mayısa kadar 8li hanelere insem süper olacak ama
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
çok iş birikmişti okulun evrakları ev işleri derken bir başladım totomu ancak koyabildim koltuğa:) spor yapmış giibi oldum anlayacağın birazcıkda yürüdüm ama az yemeye gayret ettim :) pazartesiye boş mideyle başlaamam lazım yaaa 2 günde ancak boşalır:)canım benim bennimde mayısa kadar 8li hanelere insem süper olacak ama
benim hedef daha büyük 79 bile olsa 7 yi görmek istiyorum :) inşallah iyi sonuç alırız canım ya bende çok stresliyim bu konuda..bu hafta 7 hedefi koyduk ya haftada en az 5 veremez miyiz bu hafta 7 verdikten sonra..çünkü en az 5 bile versek düşeriz baya..sıkı diyet ve sporla düşeriz dimi??
canım ben bu hafta verdiğimi samam akine göbüşüm şiştikçe şişti bilmiyorum 3 günlük yemek değilde reglden olabilir :) şöyleki canım
bu hafta 7 koyduk ama sonraki haftalarda 5 veririz diye düşünüyorum bugün bir plan yaptım ki sorma hemen çıktılar alındı asıldı ddolap üzerine :)sporu gün gün artırırsak olur canım
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
regl misin şuanda sen ?? ya en kötü 5 bile versek diğer haftalarda istediğimiz kilolara düşeriz mayıs sonuna kadar..inşallah birdaha aksilik yaşamayız yaa
( benimde regl 27sinde falan o yüzden bu hafta çok öenmli benim için..nasıl planlar yaptın banada söle eksik yapıyosam tamamlayayım :)regl misin şuanda sen ?? ya en kötü 5 bile versek diğer haftalarda istediğimiz kilolara düşeriz mayıs sonuna kadar..inşallah birdaha aksilik yaşamayız yaa
yok henüz değil biir hafta önce ya da sonra gelir kendileri gelmeden de ağrıları sağolsun başlar şuan o durumdayım :)canım çok sıkı tutmalıyız bak ona göre benim içinde bu hafta ve sonnraki hafta epey yol almış olmam gerek :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
anladım canım benim ağrı falan olmuyo birde en fazla 4 gün sürüyor..evet canım çok sıkı tutmalıyız nisan sonunda iyi kilo vermiş olmalıyız..senin planın nasıl varmı püf noktaların falan ??
canım şöyle açıklayayım aynen dün dediğim gibi bir beslenme uygulayacağım daha çok ogün neyle başladımsa onla devam etçem elmayla başladımsa elmayla tüm gün yoğurtla başldımsa yoğurt salata vs daha çok planda spor bel,rledim günlerime göre yapabileceğim uygun saatleri belirledim 1.5 sabah 1.5 akşam yürümeye gayret etçem canım mekik vs ekledim bazı günler dersim az ben bunu uygularsam süper olacak :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
inşallah uygulayacağız canım ve süper olacak :) bende yoğunluğuma göre arttırıcam sporu bu hafta..bu haftayı adamakıllı tamamlayıp kaç kilo vercez merak ediyorum..
ben daha çok meraktan ziyade nasıl dayanırım derdindeyim :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
dayanırızz dayanırız merak etme canım dayanmak zorunda olduğumuzun bilincindeyiz vessalam..kendi adıma sölemem gerekirse her hafta farklı bir diyet olduğunda daha çok sağlam duruyorum 5 gün kaldı 4 gün kaldı diye yoksa çok çabuk bozuyorum.. o yüzden yaparız merak etme..bu haftadan sonra 5 günde 5 kiloyu yapcazmı ?
bende 10 ar günlük yaptım planlarımı ama tabi haftayı baz alıyorum :)bende çok uzun süre aynı türde diyet yapamıyorum maalesef değişiklik candır can :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
aynenn öyle canımm :)) ben bu hafta bu 10 kilo diyetini alnımın akıyla başarabilirsem haftaya 5 günde 5 kilo diyetini uygulucam..regl olduğumdada 2 ya da 3 günlük ödem atıcı detoxlar varya onu yapmayı düşünüyorum isveç diyeti öncesi hazırlık :) sonra zaten 13 günlük maratonumuz isveç başlayacak :)
isveçte beraberiz canımcım ama şu detoks ne ayranlı olan mı :/
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
ayranlı da var pirinç lapası da var ama ben ayranlıyı yapmayı düşünüyorum..
heheheh ben ayran detoksunu cacık detoksuna çevirip denedim :) işe yaramıştı :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
hadi yaa kilo verdinmi o detoxla ben denemedim daha önce onu ??
verdim 2 gün yaptım 2 kilo gitti eee cacık bildiğin yaklaşık 2 litre kadar içmiştim :)sende nasıl işe yaradımı
