- 17 Aralık 2011
- 866
- 574
- 323
- 49
Merhaba...size biraz kendimden bahsedeyim.38 yaşında biri 6,5 biri 1,5 yaşında iki kız annesiyim.doğumdan sonra aslında kilo vermiştim ama çzellikle bu kış hepsini geri aldım diyebilirim.yaklaşık 10 gündür kendi çapımda diyet yapıyorum.2,5 kilo vermişim.bugun dukan diyetine başladım.ilk kez deniyorum.tam anlamıyla uyguladığımı söyleyemem ama dikkatli davranıyorum bu sefer:))
Boy:1.63
Kilo:62,5(şimdi tartıldım)
Hedefim verebildiğim kadar vermek.evlendiğim kilo olan 52 yi görmek isterim ama 57 ye de razıyım.
Bugün yediklerim
Sabah 10.30 kahvaltı.2 adet haşlanmş irice yumurta ve bir dilim tavuk jambon
Öğlen dışarda olduğum için geçiştirdim.sadece tofu yedim.protein deposu diye yedim ama bitkisel proteinmiş(az yedim ama:))
Akşam 3 dilim tavuk gögüs yağsız tavada kendi suyuyla pişirdim
Arada bir soda içtim ve 2 bardak tarçınlı su(çubuk tarçınla kaynatılmış bol sulu bir su)ve az önce yağlı sütle yapılmış az şekerli türk kahvesi içtim
Hepsi bu..bol bol yürüdüm ve ekstra olarak bugun çinlilerin uydurduğu yağ eritici masaja başladım.karnımın acıdığına değer mi bilmem.sonuçları yazarım..
Durumumla ilgili ne düşünüyorsunuz bilmek isterim.sizce umut varmı???
merhaba canım karmenx gibi boylarımız aynı 163 benim,güzel kilo vermişsin maşallah darısı başımıza,canım bizdeki sorun kilo azaldıkça vermesi azcık zor luoyr,çünkü vücüt yağlarını kötü günlere sakladığı için inat ediyor,ama biz onun bu inadını kırıcaz.ben ayça kaya diyeti yapıyorum inadını kırdım,geçen mart ayında yaptım taaa 62 kadar düştüm,ama kış sonu hormon ilacı kullandım sonuç kilo alımı,ilaç iştah mekanizmasını yok ediyor,beyne doyma sinyalı gitmiyor,bu sebeble hep aç hissediyorsun,devamlı yemek yeme isteği var,1 ay ne çektim sen bana sor.işte böyle hemen kolları sıvadım,ben öyle kiloya gelemem zayıf olucam,kışın kızımla aynı giyiyoruz 38 beden etek giyip gezmelerde salındım miss gibi,1 beden artmışım hemen verip tığ gibi olurum inşallah,sana gelince boyuna göre 60 olsan bile güzel olur,ama 57 diyorsan o daha mis olur,aramızda 1 yaş var ben 37.bakarsın ben senden gaz alır 60 olurum belki,sen bizi bırakma birbirimizi destekliyelim çok güzel olurr,haa diyetinde çok güzel,dukan diyetini hiç araştırmadım bilgim yok,sen yapabiliyorsan neden olmasın,bide sende yağlar nerde toplanıyor,yani hingi meyvesin,ben armutum da
belim aşırı ince,basenlerim var,oraları eritmeye çalışıyorum,kızımın sınavları bitsin mayıs da,nette jilyan abla var kızımla 30 gün onu yapıcaz,müthiş santimler gidiyormuş,bir bak hoşuna giderse sende yaparsın canımm...
)
