of kızlar ya ben bugun biraz kaçırdım sanırım menümü
sabah 1 dilim kepek ekmeği yedim az yumurta ve peynir yedim
arda bir limonota
öğlen 4 kaşık makarna yoğurtlu
ve arada haşhaşlı yedim
öğlenden 4 saat sonra yedim üstelik
uuf ya
irrascım 4 kaşık makarnadan ne olur ki?hemde yoğurtlu ben mayonezli yedim bu günklava:haşhaşlı dediğin ne bilmiyorum ama o kadrcık makarnadn bi şey olmaz:1hug:
hani arada bir kaçamak olurda hem sen o kadar kaçamak yapmıyorsun :) devamlı bakıyorum gayet güzel yediğin şeyler
olsun canım 400 gramda öyle az değil yani tebrk ederimbugün tartıldım ve 57.9 çıktım 400 gramcık şükür gitmiş fakat bunu yiyerek kutladım malesef yarından itibaren sıkı diyetteyim
keşke bende 50 li li kilolarda olsam
canım yoğurda neden pul biber koyuyorsun bir anlamı varmı yoksa öylemi seviyorsun
metebolizma çayı işe yaradımı
merhaba kızlaarr..8.30da uyandım..1 abrdak ılık elma sirkeli suyumu içtim..9 da yürüyüşe çıktım vede 10 da evdeydim..lafı uzatmadan bu günkü menümü yazıyorum
kahvaltı:2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
maydanoz
1 kk az beyaz peynir
yarım haşlanmış yumurtakafamçokkarıştı
1 tane siyah zeytin
3-4 tane acı biber
ara:5-6 tane yeşil erik veya malta eriği
yarım bardaktan az yağsız süt
öğle:etli nohut yemeği(6 kaşık falan)
biraz yoğurt
ara:bol pul biberli yoğurt
akşam:1 kase çorba
metbolizma çayım bitti birazdan hazırlıycam bu gün kahvaltıdan sonra içemedim ne yazık ki
merhaba kızlar..bu gün hava yağmurlu diye yürüyüşe gidemedim..menümü yazıyorum hemen
kahvaltı:2 dilim çavdar ekmeği
1 domates(kekikli pul biberli)
maydanoz
5 acı biber
2 siyah zeytin
metabolizma çayı
ara:1 elma veya 6 malta eriği
yarım bardaktan az süt
öğle:1 kase şehriye çorbası
5 tane köfte
1 domates
metabolizma çayı
ara:form mısır ve pirinç patlağı 2 tane
akşam:1 kase şehriye çorbası
metabolizma çayı
ara:canımın istediği herhangi bi meyve
böyle düşündüm arkadaşlar umarım bi aksilik çıkmaz..bu gün biraz canım sıkkın:a015:
menülerin harika canım
hayrola canım neden canın sıkkın
hava kasvetli olunca insan da kötü oluyor ruhsal olarak sanırım ondandır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?