Kendim de yalnız

Ah ah nasıl da içimi cekerek okuyorum yorumları
Ben su pandemi doneminde evde hareketsiz kaldigim icin bu durumdan cok rahatsiz olmustum. Surekli oturmak, evden calismak ister istemez kilo da aldirmisti. Youtube da plates yapturanlari takip etmeye basladim. Haftada iki gun aksam belirli bir saatte canli plates yaptiriyorlardi. Kacirdigimda da youtube dan ertesi gun yapiyordum. Ilk yaptigimda her yerlerim agridi. Yine de birakmadim. Sonra spor yapmak o kadar hosuma gitti ki yuruyuse basladim. Her gun yarim saat yurudum. Yurumedigimde ya da spor yapmadigimda kendimi suclu hissediyirdum. Sonra yediklerime de dikkat etmeye basladim. Spor insani sıkılastiriyor. Az kilo vardim ama sıkılasinca daha cok kilo vermissin gibi gorunuyor.
 
Ben su pandemi doneminde evde hareketsiz kaldigim icin bu durumdan cok rahatsiz olmustum. Surekli oturmak, evden calismak ister istemez kilo da aldirmisti. Youtube da plates yapturanlari takip etmeye basladim. Haftada iki gun aksam belirli bir saatte canli plates yaptiriyorlardi. Kacirdigimda da youtube dan ertesi gun yapiyordum. Ilk yaptigimda her yerlerim agridi. Yine de birakmadim. Sonra spor yapmak o kadar hosuma gitti ki yuruyuse basladim. Her gun yarim saat yurudum. Yurumedigimde ya da spor yapmadigimda kendimi suclu hissediyirdum. Sonra yediklerime de dikkat etmeye basladim. Spor insani sıkılastiriyor. Az kilo vardim ama sıkılasinca daha cok kilo vermissin gibi gorunuyor.
Bu hastalıklar bir yana vücudum hoşuma gitmemeye başladı sütyenin sıkması sırt tarafı yanlarım karnım doğum yaptığımda böyle değildim aç hissediyorum kendimi neden bilmiyorum
 
Bu hastalıklar bir yana vücudum hoşuma gitmemeye başladı sütyenin sıkması sırt tarafı yanlarım karnım doğum yaptığımda böyle değildim aç hissediyorum kendimi neden bilmiyorum
Vucudunuz o yeme disiplinine alismis. O yuzden surekli ac hissediyorsunuz. Hissettikce de yiyorsunuz. Aliskanliklarinizin degismesi lazim. Bir diyetisyene gitmelisiniz. Ama diyet kararlilik ister. Kararli olursaniz basarili olursunuz. Kilo verdikce de kendinizi aynada gordukce daha sıkı sarilirsinuz diyete. Ama tek basina diyet yetmez. Spor da yapmaniz gerek. Bir yerden baslamalisinjz. Yasiniz genc. Kilo psikolojinizi de olumsuz etkiler hem.
 
Vucudunuz o yeme disiplinine alismis. O yuzden surekli ac hissediyorsunuz. Hissettikce de yiyorsunuz. Aliskanliklarinizin degismesi lazim. Bir diyetisyene gitmelisiniz. Ama diyet kararlilik ister. Kararli olursaniz basarili olursunuz. Kilo verdikce de kendinizi aynada gordukce daha sıkı sarilirsinuz diyete. Ama tek basina diyet yetmez. Spor da yapmaniz gerek. Bir yerden baslamalisinjz. Yasiniz genc. Kilo psikolojinizi de olumsuz etkiler hem.
Eşim hastanede çalışıyor hep onun çalıştığı yere gidiyordum diyetisyene artık kilo veremedim aldım da utanıyorum artık aynı doktora gitmeye kan almalri sürekli cabasi ben diyeti aslında böyle şey görüyorum sankki zayıflasam hepsi geçecek ömür boyu diyet yapicam
 
Motivasyonunuz çok düşük
Kafanız çok karışık
Önce size iyi gelen şeylerle motive olun sonra önem sırasına göre liste belirleyip hedef koyun zamanla sırayla uygulayın.
Istemek yetmez gerekli motivasyon saglanmamışsa özellikle.
 
Motivasyonunuz çok düşük
Kafanız çok karışık
Önce size iyi gelen şeylerle motive olun sonra önem sırasına göre liste belirleyip hedef koyun zamanla sırayla uygulayın.
Istemek yetmez gerekli motivasyon saglanmamışsa özellikle.
Ne yalan soyleyim bana şuan için en iyi gelen şey beni anlayan biri olması
 
Eşim hastanede çalışıyor hep onun çalıştığı yere gidiyordum diyetisyene artık kilo veremedim aldım da utanıyorum artık aynı doktora gitmeye kan almalri sürekli cabasi ben diyeti aslında böyle şey görüyorum sankki zayıflasam hepsi geçecek ömür boyu diyet yapicam
Omur boyu diyet yapmaniza gerk yok. Yeme aliskanliginiz degisecek. Belli bir kiloya ulasinca yediklerinjzin olcusu de, yemek yeme sıklıginiz da degisecek. Bu aliskanlik halini alacak. Eskisi kadar cok yiyemeyeceksiniz.
Esinizin calistigi yerdeki diyetisyenden memnun kalmadi iseniz baska bir diyetisyene gidin..Tek basiniza diyet yapmaya kalkmayin. Uzmandan destek alin.
 
Insan isterse her şeyi yapabilir..Yaşınız genç fazla kilonun sebep olacağı hastalıklara bir bakın vücuda zararlarına bakın. Önce kilo vereceğim diye motive edin kendinizi. Eşiniz de öyle. Biraz dikkat edince gidiyor kilolar. Ben genç insanların kilolu olmasını çok anlayamıyorum. Kilo demek hastalık demek hımbıl kötü vücut demek bana göre. Giydiğin yakışmaz yaşından büyük gösterirsin hastalık riski vs daha fazla.
Dışarıda malum korona var ama nispeten sakin yerlerde yürüyüş yapabilirsiniz. Biz o şekilde yürüyüşyapıyoruz.
Ayrıca önce diyetisyene gidin tabii ki su an gidemem diyorsanız. Nette güzel diyetisyen önerileri ve diyet listeleri var.. Mesela genel olarak ekmegi hamur işini kizartmayi yememek. Sabah yumurta omlet vs yanına peynir zeytin vs.
Akşam yemeği corba yanına sebze veya et yanına 2 3 kasim pilav salata gibi..Ara öğünler süt ayran meyve gibi. Gece ac yatmak bol su içmek..Benim aklıma gelenelr bunlar..
Evde beslenme alışkanlığınızi değiştirin sağlığınız için.
Arkadaş konusunda şu korona zamanı ne yapılabilir bilemiyorum. Herkes hastalık kapma korkusuyla izole..
Onun dışında yaşınız genç daha üstelik bir çocuğunuz var 2.'nın acelesi yok bence. Bikac yıl sonra da düşünebilirsiniz. Fazla kiloyla hamile kalamayabikirisiiz düşük riski vs de artıyor bildiğim kadarıyla.
 
Insan isterse her şeyi yapabilir..Yaşınız genç fazla kilonun sebep olacağı hastalıklara bir bakın vücuda zararlarına bakın. Önce kilo vereceğim diye motive edin kendinizi. Eşiniz de öyle. Biraz dikkat edince gidiyor kilolar. Ben genç insanların kilolu olmasını çok anlayamıyorum. Kilo demek hastalık demek hımbıl kötü vücut demek bana göre. Giydiğin yakışmaz yaşından büyük gösterirsin hastalık riski vs daha fazla.
Dışarıda malum korona var ama nispeten sakin yerlerde yürüyüş yapabilirsiniz. Biz o şekilde yürüyüşyapıyoruz.
Ayrıca önce diyetisyene gidin tabii ki su an gidemem diyorsanız. Nette güzel diyetisyen önerileri ve diyet listeleri var.. Mesela genel olarak ekmegi hamur işini kizartmayi yememek. Sabah yumurta omlet vs yanına peynir zeytin vs.
Akşam yemeği corba yanına sebze veya et yanına 2 3 kasim pilav salata gibi..Ara öğünler süt ayran meyve gibi. Gece ac yatmak bol su içmek..Benim aklıma gelenelr bunlar..
Evde beslenme alışkanlığınızi değiştirin sağlığınız için.
Arkadaş konusunda şu korona zamanı ne yapılabilir bilemiyorum. Herkes hastalık kapma korkusuyla izole..
Onun dışında yaşınız genç daha üstelik bir çocuğunuz var 2.'nın acelesi yok bence. Bikac yıl sonra da düşünebilirsiniz. Fazla kiloyla hamile kalamayabikirisiiz düşük riski vs de artıyor bildiğim kadarıyla.
Teşekkür ederim tavsiyelerin için elimden geleni yapmaya çalışacağım inşallah goruntum den rahatsız olmaya başladı m
 
Önce kilo ver canım ne çocuğu arkadaşları boşver netten konuşsan bile buluşup bir kahve bile icemezsin çocuğuna bak diyet yap ben öyle yapıyorum 92ten 85 e geldim ben ama sor nasıl geldim iki ileri bir geri 4 ayda umutsuzluğa kapılma sağlık olsun gerisi gelir
 
Ne yalan soyleyim bana şuan için en iyi gelen şey beni anlayan biri olması
Bir iki arkadaş olsa konuşup gezip rahatlamak ister insan anlıyorum ama benim arkasında durabileceğim binkonu değil yani yalnız olmaktan daha çok keyif alan biriyim daha kazançlı olduğumu düşünüyorum, bir şeyler olsun diye uğraşırsak daha çok kaçıyor elimizden sanırım. Arkadaşım yok diyemem çok şükür bi çok konuda konuştuğum dertlestigim arkadaşım var fakat onlar hayatıma nasıl girdi nasıl kaldılar diye sorsaniz çabam olmadi istediğimi yaptım açık net oldum kırmam gerektiyse kırdım, barışmam gerektiyse barıştım biraz oluruna biraz hayatı gelişine yaşayın kendiniz olun ne istiyorsanız onu yapın ama şunu unutmayın her şeyin bedeli vardır bedel ödeyecek kadar güçlü bir motivasyonunuz var mı?.
 
Bir iki arkadaş olsa konuşup gezip rahatlamak ister insan anlıyorum ama benim arkasında durabileceğim binkonu değil yani yalnız olmaktan daha çok keyif alan biriyim daha kazançlı olduğumu düşünüyorum, bir şeyler olsun diye uğraşırsak daha çok kaçıyor elimizden sanırım. Arkadaşım yok diyemem çok şükür bi çok konuda konuştuğum dertlestigim arkadaşım var fakat onlar hayatıma nasıl girdi nasıl kaldılar diye sorsaniz çabam olmadi istediğimi yaptım açık net oldum kırmam gerektiyse kırdım, barışmam gerektiyse barıştım biraz oluruna biraz hayatı gelişine yaşayın kendiniz olun ne istiyorsanız onu yapın ama şunu unutmayın her şeyin bedeli vardır bedel ödeyecek kadar güçlü bir motivasyonunuz var mı?.
Kızım yanımda uyuyor yanında sanki doğuma az kalmış bir kadın gibi uzanıyorum motivasyon tam da burada olmalıydı diyorum gözüm yasariyor bı sn
 
Kızım yanımda uyuyor yanında sanki doğuma az kalmış bir kadın gibi uzanıyorum motivasyon tam da burada olmalıydı diyorum gözüm yasariyor bı sn
Tekrar hamile kalmak konusunda kararlı mısınız
 
Önce kilo ver canım ne çocuğu arkadaşları boşver netten konuşsan bile buluşup bir kahve bile icemezsin çocuğuna bak diyet yap ben öyle yapıyorum 92ten 85 e geldim ben ama sor nasıl geldim iki ileri bir geri 4 ayda umutsuzluğa kapılma sağlık olsun gerisi gelir
İnşallah
 
Evde çocukla sürekli etkinlik halindeyim eşim çalışıyor bahanesi olmasa da işi pek etkinlik icind girmiyor eşim gezmeyi çok seviyor fakat pandemiden beri bir yerlere gitmiyoruz diyet kaç kere denedim olmuyor çok kez ağladım
Bu kadar yüksek kiloda hamile kalmak doğacak bebek içinde hastalık riskleri taşır. Sizin yerinizde olsam arkadaşım yok diye üzülmek yerine fazla kiloların yüzünden eşim ve ben ölürsem evladımız ne yapar diye endişelendim.

Bana kalırsa çok yanlış bir şeye üzülüyorsunuz. Acilen siz ve eşiniz beslenme düzeninizi değiştirin. Doğacak çocuktan önce doğan çocuk için...
 
Tamam o zaman sizi üzen kilo ise mutlaka ama mutlaka önce burdan baslamalisiniz

Bu kadar yüksek kiloda hamile kalmak doğacak bebek içinde hastalık riskleri taşır. Sizin yerinizde olsam arkadaşım yok diye üzülmek yerine fazla kiloların yüzünden eşim ve ben ölürsem evladımız ne yapar diye endişelendim.

Bana kalırsa çok yanlış bir şeye üzülüyorsunuz. Acilen siz ve eşiniz beslenme düzeninizi değiştirin. Doğacak çocuktan önce doğan çocuk için...
Çok haklısınız
 
İyi öyle yapın madem.
İlginç düşünceler.
Allah'ım yardımcınız olsun inşallah.
Su zamanda cocuk cok zor ya bu pandemi bir geçsin hem sizde birz kilo vermeye çalışın falan. Hastaneler sıkıntılı doktorlar hep enfekte önümüzü bir görelim. Yaşınızda küçükmüş tabı hayat karar sizinde kızınızı biraz büyütüp düzlüğe cıkınca da olur elbet istedikleriniz.
 
Su zamanda cocuk cok zor ya bu pandemi bir geçsin hem sizde birz kilo vermeye çalışın falan. Hastaneler sıkıntılı doktorlar hep enfekte önümüzü bir görelim. Yaşınızda küçükmüş tabı hayat karar sizinde kızınızı biraz büyütüp düzlüğe cıkınca da olur elbet istedikleriniz.
Yaşım küçük değil ya gerçi bilmiyorum gebeliğin yaş sınırı değilde kilo sınırı var😱
 
Back
X