• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

ooyy canım benim kıyamam sana yaa.. :KK19:

Fazlada abartmış sayılmazsın sonuçta vücudunda o besinlere ihtiyacı var..
Bak Violet Life Violet Life neler yemiş çoğu aburcubur senin hediklerin faydalı... :KK70:

Biraz egzersiz yaparsın olur biter geriside bebeğine süt olsun canım..
:KK28:
Ahhh bu eşler napacaz böyle bilmiyorum hem kilolu bayan sevmezler hemde sende ye diye tuttururlar..
:KK68:

Yedikten hemmem sonra bisikletteydim şef
Simdi 400 gramin 300 u gitti
Simdi icim rahat
Uyuyabilirim :KK71:

Bide kocacim demez mii
Askim evde pasta malzemesi var mi diye. Yok canim, istiyosan git disarda ye gel dedim. Bitter cikolata almistik bugun. Onu yiyelim mi dedi. Bende getirdim sen ye ama ben yemicem dedim veee yemedim tabiii. Yarin kahvemin yanina kucucuk bir dilim ayirdim :KK6::KK6:
 
Aslanim benim kim tutar seni...melegim azmine hayranim..gulcumle sen istedigin kiloya geldiginizde bizide tanimazsiniz bee:KK66: birak tanimasini netede ugramazsiniz.simdiden bu beni dusunduruyo..bekleyin la beni bari 65 olim kaldi 9 kilo

Aaa uyku sersemi msji tam anlamamisim.
sadece gule diyorsun sandim.olurmu hic oyle arkadasimmm
Beraber basladik. Beraber devam edecegiz
:KK19::KK68:
 
Yedikten hemmem sonra bisikletteydim şef
Simdi 400 gramin 300 u gitti
Simdi icim rahat
Uyuyabilirim :KK71:

Bide kocacim demez mii
Askim evde pasta malzemesi var mi diye. Yok canim, istiyosan git disarda ye gel dedim. Bitter cikolata almistik bugun. Onu yiyelim mi dedi. Bende getirdim sen ye ama ben yemicem dedim veee yemedim tabiii. Yarin kahvemin yanina kucucuk bir dilim ayirdim :KK6::KK6:
bana böyle heberlerle gelin yahuu ... :KK37:
Yüzümde güller açtı valla.. :KK9::KK9:NNasılda kararlısın valla bravo sana.. Azmine hayranım canım..

:KK5:
 
Ay komsum ben seni birakirmiyim bak ayrilmamam icin neler yedim:KK71::KK71:

Saka maka insallah hep berber 6 ve 0 i yan yana gorene kadar birlikteyiz:KK53:
Hatta istedmiz kilolara ulasinca aramizda kura cekip birbirimize hediye yollayalim hos bi ani olur hepimize ne dersiniz:KK19:
Ben sizleri hic unutmak istemiyorum....
Nerde zamaninda yedigimiz ictigimjz ayri gitmeyn kuzenler arkadalar...
Hepimiz biz bizeyiz burda iyiki varsiniz sizi seviyorum:KK200::nazar:[/QUOTE
valla aynen öyle canım..Hoppa
Burası benim için çok değerli sanal manal ama artık yakinimdan birileri oldunuz bana destek oldunuz her zaman yanımda oldunuz bende hepinizi çok seviyorum.. :KK68:
Iyi sizleri tanıdım, iyiki karşıma çıktınız..:KK200:
Evet Violet Life Violet Life , güzel düşündün bu hediye fikri çok hoşuma gitti .. Neden olmasın tabikide olur ben varım..:KK5:
 
SHealth_23_53_53_938.webp


Şuraya bir yakılan kalori miktarını koyalım..
Ayriyetten 30 dk cardio yaptım ter içinde kaldım ve 10000 adim attım..

Iyi geceler güzellikler ;)
 
heyy Tuğba hanım orda dur bakalım.. :KK20:
Biz öyle arkadaşlarımızı yarı yolda bırakacak birileri değiliz Senin ideal kilona ulaşana kadar burda başında seni bekleyecem bir yere gitmeyecem hergun bana ifade vereceksin.. :KK51:

Hem zaten yolumuz daha coook uzun :KK55:Verdiğimiz kiloları korumamız lazım Her zaman sağlıklı beslenerek burda olmayı düşünüyorum.. ..

Anlaştık mı? :KK5::KK19:
bak simdi çok duygulandımmmm.....:KK61:sizleri çoook seviyorum@BEYAZ_KELEBEK B beyazmelek0116 Violet Life Violet Life
 
Ay komsum ben seni birakirmiyim bak ayrilmamam icin neler yedim:KK71::KK71:

Saka maka insallah hep berber 6 ve 0 i yan yana gorene kadar birlikteyiz:KK53:
Hatta istedmiz kilolara ulasinca aramizda kura cekip birbirimize hediye yollayalim hos bi ani olur hepimize ne dersiniz:KK19:
Ben sizleri hic unutmak istemiyorum....
Nerde zamaninda yedigimiz ictigimjz ayri gitmeyn kuzenler arkadalar...
Hepimiz biz bizeyiz burda iyiki varsiniz sizi seviyorum:KK200::nazar:
hepsini kosulsuz kabul ediyorum..;)hediye guzel fikir;)bende seni seviyorummmmmmmm canım:nazar::KK71::KK68:
 
20160302_092353_HDR.webp


Güne limon ve elma sirkesi karşımı içerek başladım.. Hoppa

Tarif; Yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı elma sirkesi içine sıcağa yakın bir bardak su ilave ediyorum ve aç karnına içiyorum.. 1 hafta boyunca yapabilirsiniz sonra 1 kaç gün ara verip tekrar baslayabilirsiniz...

Limon yağ yakmaya yardımcı oluyor , elma sirkesi ödem atıyor..

Afiyet olsun canlar :KK50:
 
20160302_100112.webp
yine coook acıktım tabaklarımı doldurdum maşallah:nazar:

Meyvelerin üzerine yoğurt ve tarçın döktüm harika oldu .. Ben çok beğendim severek yedim.. :kk77:

Sanki bir pasta dilimi gibiydi.. Altında meyveli kek ve üzerine kreması süslemesi vardı..:KK72:
 
Eki Görüntüle 1786863 yine coook acıktım tabaklarımı doldurdum maşallah:nazar:

Meyvelerin üzerine yoğurt ve tarçın döktüm harika oldu .. Ben çok beğendim severek yedim.. :kk77:

Sanki bir pasta dilimi gibiydi.. Altında meyveli kek ve üzerine kreması süslemesi vardı..:KK72:
 
Eki Görüntüle 1786863 yine coook acıktım tabaklarımı doldurdum maşallah:nazar:

Meyvelerin üzerine yoğurt ve tarçın döktüm harika oldu .. Ben çok beğendim severek yedim.. :kk77:

Sanki bir pasta dilimi gibiydi.. Altında meyveli kek ve üzerine kreması süslemesi vardı..:KK72:
 
günaydin hanimlar.nasilsiniz?dun itibarile leslie e başladim bugun 2mil yaptim bide 25 dk kardiyo karişik zumba.bu hafta çok dikkat edecegim. iyi sonuçlar istiyorum.bide sizin eşiniz ye diye tutturuyor ama benimki yeme zayifla diyor acilen zatiflammam lazim :)
 
Back
X