- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.761
canım kilolarımız yakın, topiğini beğendim,seni takipteyim , başarılar sana benide motive ettin teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.762
Selam @kralicem77 , hoşgeldin.. Teşekkür ederim..
Bende en başta kararlı olmak vardı. Pes etmeden ilerlemek herşeyden önce geldi..
En çok neye dikkat ettim sorusuna gelince.. ?
Bu aslında diyet yapmak bir bütün içinde spor yapmak su içmek yağ yakıcı kürler zayıflatan yiyecekler akşam yemeğini erken saatte yemeler kaçamak olsa bile pes etmeden bir sonraki öğün telafi ederek devam etmek hepsi diyet yapmanın içinde olan parçalar birleşince ortaya tartıda ve aynada mutluluk verici sonuçlar çıkıyor..
yağ yakıcı kürden bahsedebilirmisin canım?bitki çayı falan mı?yoksa detoks gibi bişey mi yapıyosun?
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.763
Iyiyiz canım, yürüyüşten geldik..
Leslie iyi bir program bende diyete ilk başladığımda yapıyordum.. Şimdi ideal kiloma yaklaşınca cardio yapıyorum pilates yapıyorum sıkılaşmak için..
Bende eşini destekliyorum..
biraz daha dikkat etsen gidecek kilolar..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.764
Bende sosyal medya olarak instagram kullanıyorum ama ben yemek tariflerine değil sağlıklı yaşam spor diyet egzersiz programları falan onları takip ediyorum.Kizlar sizde benim gibi instagramda yemek sayfalarini takip edip kendinize iskence cektiriyo musunuz
Aklıma getirme yemek tatifi falan dayanamam
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.765
Teşekkür ederimcanım kilolarımız yakın, topiğini beğendim,seni takipteyim , başarılar sana benide motive ettin teşekkür ederim
begum75
hoşgeldin.. 
Birazda olsa faydam olduysa ne mutlu bana 
Sabahları limon ve elma sirkesi karşımı içiyorum.. Akşam üzeri tarçınlı süt içiyorum.. Gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı pul biberli yoğurt yiyorum. Bazende limon nane salatalik sürahiye su koyuyorum detoks olarak içiyorum..
Metobolizma hızlanmasında yardımcı oluyor..
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.766
kesinlikle faydan oldu hele kahvaltı tabaklarına bayıldım (hepsini göremesemde gördüklerim yetti), takibe aldım seni artık yayınladıkça beğenirim, uygulamalarında gerçekten güzelmiş, tarçınlı süt favorimTeşekkür ederim
Sabahları limon ve elma sirkesi karşımı içiyorum.. Akşam üzeri tarçınlı süt içiyorum.. Gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı pul biberli yoğurt yiyorum. Bazende limon nane salatalik sürahiye su koyuyorum detoks olarak içiyorum..
Metobolizma hızlanmasında yardımcı oluyor..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.767
Kendimce birşey yapıyorum..kesinlikle faydan oldu hele kahvaltı tabaklarına bayıldım (hepsini göremesemde gördüklerim yetti), takibe aldım seni artık yayınladıkça beğenirim, uygulamalarında gerçekten güzelmiş, tarçınlı süt favorim
Kahvaltıya özeniyorum çünkü en sevdiğim öğün kahvaltı..
Tarçınlı süt ısrarla tavsiye ederim.. İstersen içine 1 tane ceviz koyabilirsin havanda ezersin kül halinde içine karıştır süper bir aroma veriyor..
Ben bazen sade nescafe koyuyorum 1 çay kaşığı oda harika oluyor..
Seninde tavsiyelerin olursa beklerim..
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.768
Yulaf kepeği hakkında ne düşünüyorsunuz kızlar
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.769
Akşamları yemekten sonra canımız tatlı istemesin diye yemekten önce akşam üzeri tarçınlı süt içmeyi unutmayalım..
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.770
Tarcinla beraber bazen bende çay kasiginin ucuyla 3 u birarada atiyorum,cevizi hic bilmiyordum ama denerim,sana tavsiye verecek kadar cok şey bildiğimi sanmiyorum ben senden ogrenicem aslında, yoğurt icine zencefil zerdecal tarçın atip yiyende var,bide karabiberli bi cay vardı tarifini kaybettim arkadasa sorayım öğrenince yazarım buraya,bunlarda metabolizmayi hizlandiriyormusKendimce birşey yapıyorum..
Kahvaltıya özeniyorum çünkü en sevdiğim öğün kahvaltı..
Tarçınlı süt ısrarla tavsiye ederim.. İstersen içine 1 tane ceviz koyabilirsin havanda ezersin kül halinde içine karıştır süper bir aroma veriyor..
Ben bazen sade nescafe koyuyorum 1 çay kaşığı oda harika oluyor..
Seninde tavsiyelerin olursa beklerim..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.771
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.772
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.773
kesinlikle çok farklı bende çok seviyorum onu
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.774
Hepimiz birbirimizin kilosunu biliyoruz..
Peki arkadaşlar kaç beden giyiniyorsunuz?
Peki arkadaşlar kaç beden giyiniyorsunuz?
- 27 Ocak 2015
- 335
- 489
- 103
- 39
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.775
Ben tüketiyorum ve çok seviyorum, süt veya yoğurt ile çok güzel oluyor. Eti nin müsli ve kuru meyveli çeşitleri var çok güzel sade yulafta var tavsiye ederim. Alternatif oluyor bazen öğlen yemeği olarak yiyorum.Yulaf kepeği hakkında ne düşünüyorsunuz kızlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.776
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.777
Bazisinda 44 bazisinda 42 bebemHepimiz birbirimizin kilosunu biliyoruz..
Peki arkadaşlar kaç beden giyiniyorsunuz?
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.778
Maria_can
nerdesin bayadir girmiyorsun?
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 103
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.779
Burdayım tugbacimmm
Takipteyim sizi . Bugün regl oldm. Ağrı sızı kivrandm gene .
Diyete devam ama spor yapamiyorum. Üzerimde bi yorgunluk bahar dan galiba bilemedim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.780
geçmiş olsun canım..Burdayım tugbacimmm
Takipteyim sizi . Bugün regl oldm. Ağrı sızı kivrandm gene .
Diyete devam ama spor yapamiyorum. Üzerimde bi yorgunluk bahar dan galiba bilemedim
Diyete devam etmen harika..