• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

Screenshot_2015-12-03-19-04-33.webp

Buda bugünkü yaptığım kalori..

50 sguat Leslie 3 mill 50 mekik yapıldı.
 
EVET ÇOK KOLAY KİLO ALIYORUM MALESEF:( BEN BUGÜN SABAH BIR HASLANMIS YUMURTA YARIM GRİSİNİ KİBRİTKUTUSU KADAR PEYNIR BIRDE BIR TATLI KASIĞI TAHİN PEKMEZ YEDİM ŞUANDA SU İÇİYORUM :)
 
Screenshot_2015-12-04-18-19-40.webp
50 sguat ve 2 saat yürüyüş yapıldı.

Yakılan kalori
 
20151206_093444.webp


Bu sabah ki kahvaltım..

Dün sabahtan akşama kadar full misafirim vardı foruma hiç giremedim...


Eee haliyle evde güzel yemekler Yapılınca biraz kaçamaklar oldu..


Olsun bu sabah kaldığımız yerden devam ediyorum.. Kahvaltı tabagimda misafir var :):KK46::KK200::kk77:
 
Akşama da misafirlerim var salata yemeyi düşünüyorum...
Bu arada leslie 3 mill yapıldı ve60 sguat yapıldı.
 
masalgibi .!.:
Konuyla alakası yok ama, kakaolu tatlı güzel göründü gözüme :) adı ne tarifi nasıl acaba :KK45:
Genişletmek için tıkla...
tarifi veriyorum..

2 paket kakaolu petibor bisküvi
125 gr margarin
1 lt pınar süt
1 su bardağı şeker
5 yemek kaşığı un

Yapılışı; biskuviler borcama tek sira dizilir sonra margarin tencerede eritilir uzerine un ilave edilir kavrulur sonra süt eklenir ve şeker koyulur koyu kivam olana kadar pişirilir ve en son blender den geçirilir.

Tek sıra biskivulerin üzerine dökülür sonra bir sıra daha bisküvi dizilir en son üzerine bir kat daha krema dökülür be soğumaya bırakılır. Iyice donduktan sonra üstüne kül haline getirilmiş bisküvi süzgeç yardımı ile elenir..


Afiyet olsun...
Bende misafirime yapmıştım çok beğenildi severek yenildi..
 
Ay__Prensesi .!.:
tarifi veriyorum..

2 paket kakaolu petibor bisküvi
125 gr margarin
1 lt pınar süt
1 su bardağı şeker
5 yemek kaşığı un

Yapılışı; biskuviler borcama tek sira dizilir sonra margarin tencerede eritilir uzerine un ilave edilir kavrulur sonra süt eklenir ve şeker koyulur koyu kivam olana kadar pişirilir ve en son blender den geçirilir.

Tek sıra biskivulerin üzerine dökülür sonra bir sıra daha bisküvi dizilir en son üzerine bir kat daha krema dökülür be soğumaya bırakılır. Iyice donduktan sonra üstüne kül haline getirilmiş bisküvi süzgeç yardımı ile elenir..


Afiyet olsun...
Bende misafirime yapmıştım çok beğenildi severek yenildi..
Genişletmek için tıkla...
Tşk. Ederim canım. Eminim güzel olmuştur.. Eline sağlık.. :)
 
20151207_082230.webp
Sıcağa yakın su içine yarım limon suyu ve elma sirkesi ilave ediyorum içiyorum...
 
20151207_094530.webp


Kahvaltım hazır... Her zaman ki gibi bol yeşillik haşlanmış yumurta az peynir .


Yarın tartı günüm bakalım bir hafta sonunda sonuç ne olacak ..:kk77:
 
20151207_163035.webp

Olmazsa olmazım Akşam üzeri tarçın süt.


Mmiisss mmiisss
 
20151207_175342.webp
Akşam yemeğim..

1 kase mercimek çorba ve yağsız limonlu salata 1 bardak ayran
 
Screenshot_2015-12-07-18-31-09.webp
Bugünkü yaptığım kalori miktarı...

65 sguat Leslie3 mill yapıldı..

Az önce şekersiz çay içtim.
 
Tebrik ederimm çok sevindim sizin adınıza :)
Ayy bi ben şöyle veremiyorum. O kadar da dikkat ediyorum ama yinede gitmiyor :KK51:
 
Edaa00 .!.:
Tebrik ederimm çok sevindim sizin adınıza :)
Ayy bi ben şöyle veremiyorum. O kadar da dikkat ediyorum ama yinede gitmiyor :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Günlük hayatımda Çok aktif olmaya çalışıyorum.. Mutlaka günlük sporumu yapıyorum ve yanısıra kilo vermede yardımcı metobolizma hızlandırıcı kürler uyguluyorum çünkü bende zor kilo veren bir yapım var..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X