İlk gün için iyisin...
Aynn o sekilde yapiyorum yarim.saat bekledim.yüklenmedi :))
hep pişmanlik diyet yapmaya çaliştim sütüm azaldi ne yapayim bilmiyorum off off
Tatlim.madem.sutu. azaliyor sıkı diyet yapma sut yapmicak seyelri yeme sadece tatli.abur cubur gibi ve bol bol su ic spor yap emzirirken zaten almazsin pek :)kizlar tebrik ederim sizleri ne kadar azimlisiniz böyle .5 ay önce dogum yaptim vermem gereken 10 kilo var.ama azmim yok cok iştahliyim malesef.durduramiyorum kendimi cok uzgunum bu yuzden
pek fazla yemiyorum zaten.tatli hic yemiyorum.ekmek desen kepek ekmegi o da en fazla 3 dilim.su en az 3 litre iciyorum su icmeyi cok severim zaten.bu şekilde 45 gunde 7 kilo verdim 75.5tim şimdi 68.ama neredeyse 1 aydir hep ayni.nedenide akşama kadar iyiyim ama akşam olunca acikiyorum.hemde nasil .bebekli oldugum icinde gece en az 2 kere kalkiyorum midem kaziniyor yememek icin dirensemde olmuyor
Ooo anladim.canim.zaten bnde hep oyle aldim.kilolari aksam ve haftasonu esimle asiri yuklenmekten yoksa gunduz hiiic bisey canim cekmez.bi kahvalti bide oglen corba falan emzirince miden surekli kaziniyp zaten.bnm ki gunduz pek.emmiyo alsam emiyo o yuzden aksam hep ac hissediyoru.
Merhaba canım tebrik ederim çok iyi gidiyorsun :)
Merhaba canim.msj ini arada gormemisim.simsi farkettim hosbuldumm :) 64 degilmisim 62.5 misim.bugun.tartildim.diyete basliyorum.diye cok sevindim bu rakami gorunce...ins bi an.once istedigimiz kilolara kavusaliiimm yaaa :) bn ellilere kadar dusmek.istiyorum ya yani evlendigimde ki kilomaaa... Boyum 1.60 tek sıkıntim bel ve gobek kismim onlar incecik olsa super olucak :)
Canim sporlarini aksam.mi.yapiyorsun ilk.nasil basladin bana bu konuda biraz fikir verebilir misin